Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Εάν υπάρχουν σημάδια πρόωρης φθοράς του ενδοαρθρικού χόνδρου, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας νόσου όπως η αρθρίτιδα. Ένας από τους λόγους που οδηγεί σε αυτό είναι η γήρανση των κυττάρων στον ιστό του χόνδρου. Επιπλέον, υπάρχει μείωση της συνολικής ποσότητας χόνδρου στην άρθρωση. Αυτή η ανάπτυξη του ιστού του χόνδρου είναι ιδιαίτερα αισθητή:
- στην τρίτη ηλικία.
- μετά από τραυματισμούς.
- λόγω επαγγελματικού συστηματικού στρες σε ορισμένες αρθρώσεις.
- μετά από μετατραυματική φλεγμονή.
Μια εκφυλιστική αλλαγή στον χόνδρο τον καθιστά λιγότερο ελαστικό, οδηγώντας σε τριβή και φλεγμονή στους ιστούς που περιβάλλουν την άρθρωση. Αρχικά, ενώ οι αλλαγές στον ιστό του χόνδρου των αρθρώσεων είναι ελάχιστες, η αρθρίτιδα θυμίζει περιστασιακά τον εαυτό της με βραχυπρόθεσμο πόνο. Αυτός ο πόνος εξαφανίζεται με τη σωματική δραστηριότητα. Με την ανάπτυξη της νόσου, ο πόνος γίνεται συχνός.
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας είναι:
- Αμβλός πόνος
- αυξημένος πόνος στην κρύα εποχή και με αυξημένη υγρασία.
- κούραση;
- πόνος που επιδεινώνεται στην αρχή των κινήσεων και με άσκηση.
Το μασάζ μπορεί να είναι χρήσιμο για την αρθροπάθεια. Το πιο σημαντικό είναι να αποφύγετε την έκθεση σε επώδυνα σημεία για να μειώσετε τη φλεγμονώδη απόκριση σε αυτά. Στα αρχικά στάδια, τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά, τα οποία περιλαμβάνουν μια φυσική ουσία που λαμβάνεται από τα κελύφη των θαλάσσιων ζώων. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός στο εσωτερικό του χόνδρου και η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνονται. Με μια ισχυρή ανάπτυξη της νόσου, μπορεί να εφαρμοστεί χειρουργική επέμβαση. Στη θεραπεία, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, η θεραπεία σε σανατόρια, οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας, η χρήση μεταλλικών νερών και η λάσπη είναι επίσης ευρέως δημοφιλή.
Διαβάστε επίσης τα αφιερωμένα άρθρα μας σχετικά με την Κοινή Διατροφή και τη Διατροφή των Τενοντών.
Χρήσιμα προϊόντα για την αρθρίτιδα
Τρώγοντας τρόφιμα για αρθρίτιδα που βοηθούν στη διατήρηση υγιών αρθρώσεων, εξασφαλίζουν τη μακροχρόνια εργασία τους και βοηθούν στην εξάλειψη των αρνητικών παραγόντων που οδηγούν στην καταστροφή του ιστού του χόνδρου και στην εξέλιξη της νόσου, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να αποτρέψετε την ασθένεια.
Τα χρήσιμα προϊόντα για την αρθρίτιδα περιλαμβάνουν:
- καστανό ρύζι - πλούσιο σε υδατάνθρακες που υποστηρίζουν τα επίπεδα ενέργειας και επίσης μειώνουν τη χοληστερόλη.
- Τα αυγά κοτόπουλου είναι πηγή πρωτεΐνης και λουτεΐνης και βοηθούν το σώμα να παράγει την καλή χοληστερόλη.
- Το γάλα είναι πηγή ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία ιστού οστού και χόνδρου.
- ο χόνδρος και η ζελατίνη είναι τα πιο σημαντικά τρόφιμα για την αρθρίτιδα, τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, και ως εκ τούτου, το ζελέ και το ζελέ κρέας πρέπει να καταναλώνονται χωρίς αποτυχία.
- γιαούρτι χαμηλών λιπαρών - πηγή ασβεστίου.
- σπανάκι - πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες Α, Κ, C, λουτεΐνη και αντιοξειδωτικά, βοηθά στην καταπολέμηση της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης.
- οι μπανάνες, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σαρδέλες και οι φακές είναι πηγές καλίου.
- στήθος κοτόπουλου - υγιές κρέας πλούσιο σε πρωτεΐνες, σελήνιο και αποτρέπει την οστική απώλεια, και χάρη στις βιταμίνες Β, τα επίπεδα ενέργειας σε όλο το σώμα αυξάνονται.
- αμύγδαλα, κουκουνάρια, φουντούκια - πλούσια σε βιταμίνη Ε.
- σολομός-πηγή ωμέγα-3 λιπών και νιασίνης, η οποία μειώνει τη χοληστερόλη, προστατεύει από ορισμένους τύπους καρκίνου και θρόμβωσης και βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.
- καρύδια - περιέχουν λίπη, αζωτούχες ουσίες, φυτικές ίνες, τέφρα, βιταμίνες C, A, B, λινολεϊκό, λινολενικό και ελαϊκό οξύ, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την πρόληψη της αρθρίτιδας.
- βατόμουρα - πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και έχουν τονωτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
- τα βότανα και τα μπαχαρικά, σε αντίθεση με το αλάτι, δεν αποθηκεύονται ως «νεκρό» φορτίο στο σώμα και δεν αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
- φρούτα και μούρα - πηγές βιταμίνης C και ασκορβικού οξέος, τα οποία είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία είναι σημαντικά για την αποκατάσταση του χόνδρου.
- σκόρδο-έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στη μείωση του πόνου και του οιδήματος στην αρθροπάθεια.
- λιναρόσποροι - περιέχουν μέταλλα, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.
- προϊόντα κρέατος, τα οποία αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η ανεπάρκεια των οποίων μπορεί να οδηγήσει στη διάσπαση του κολλαγόνου και να προκαλέσει την καταστροφή των οστών και του χόνδρινου ιστού.
- κορεσμένοι ζωμοί ψαριών, στους οποίους υπάρχει θειική χονδροϊτίνη, η οποία αποτελεί μέρος του αρθρικού υγρού, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του χόνδρου.
- Τα μανιτάρια είναι πηγή βιταμίνης D χωρίς την οποία το ασβέστιο δεν μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα.
- χυμός ροδιού - μειώνει σημαντικά τη φλεγμονή και εμποδίζει το σχηματισμό ενός ενζύμου, το οποίο, εάν συγκεντρωθεί σε περίσσεια, μπορεί να οδηγήσει σε φθορά του χόνδρου.
- ανανάς-έχει αντιφλεγμονώδη δράση, λόγω της περιεκτικότητας σε βρωμελίνη.
- χυλό καλαμποκιού και πλιγούρι βρώμης - πηγή βιταμίνης Η, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση των αμινοξέων από το σώμα.
- αβοκάντο - πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους.
- σπόροι ηλίανθου - πηγή βιταμίνης Ε, η οποία εμπλέκεται στην προστασία του ιστού των οστών από βλάβη των ελεύθερων ριζών.
- σόγια - χρήσιμα για την αρθροπάθεια, χάρη στο μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για τη λειτουργία οποιουδήποτε κυττάρου στο σώμα.
- μπιζέλια, φασόλια, ψωμί ολικής αλέσεως - πλούσιο σε βιταμίνη Β1.
- γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά - κορεσμένα με βιταμίνη Β2, η οποία είναι απαραίτητη για την αρθροπάθεια.
- πατάτες (ειδικά ψημένες) - πηγή βιταμινών Β2 και Β6.
- φακές και λάχανο, που θα εμπλουτίσουν τον οργανισμό με φολικό οξύ (βιταμίνη Β12).
Λαϊκές θεραπείες
Η φύση δεν στάθηκε στη δημιουργία του ανθρώπου και παρείχε ελευθερία κινήσεων για το σώμα μας με 187 αρθρώσεις. Μία από τις ισχυρότερες ασθένειες των αρθρώσεων είναι η αρθρίτιδα. Στην πράξη, υπάρχουν περιπτώσεις επιτυχούς θεραπείας αυτής της νόσου χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους. Το κύριο καθήκον τους είναι να διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης του ιστού του χόνδρου, να ομαλοποιήσουν τον μεταβολισμό, να καθαρίσουν το συκώτι, τα έντερα και τα νεφρά και να εξαλείψουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Αυτά τα εργαλεία περιλαμβάνουν:
- αλογοουρά πεδίου - βοηθά στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου των αρθρώσεων.
- ρίζα πικραλίδα - βελτιώνει την ελαστικότητα των αρθρώσεων.
- φύλλα σημύδας - ως βάμμα, αφαιρούν το ουρικό οξύ από τα νεφρά, τις αρθρώσεις και την ουροδόχο κύστη και ως εξωτερική χρήση χρησιμοποιούνται για ατμό και μασάζ στο μπάνιο.
- άγρια φράουλα - μειώνει το πρήξιμο των ιστών που περιβάλλουν τις αρθρώσεις.
- φλοιός ιτιάς - που περιέχει λιγνίνη, τανίνες, φλαβονόνες, γλυκοσίδη σαλικίνης, ασκορβικό οξύ, ανθοκυανίνες, πηκτίνες.
- cinquefoil - μειώνει το επώδυνο πρήξιμο.
- θυμάρι - προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου.
- μια σειρά-με επουλωτικές πληγές και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, ομαλοποίηση του μεταβολισμού και ηρεμία του νευρικού συστήματος, καθώς και λουτρά από αυτό που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των αρθρώσεων και εμποδίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία στις αρθρώσεις, λόγω της περιεκτικότητας σε τανίνες και μαγγάνιο;
- αλοιφές για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις από μούρα αρκεύθου, φύλλα τσουκνίδας και αγελαδινό έλαιο.
- ψιλοκομμένη ρίζα χρένου και βαζελίνη με τη μορφή αλοιφής ανακουφίζει τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονώδη απόκριση της άρθρωσης.
- χαλαρωτικά λουτρά αγκινάρας Ιερουσαλήμ.
- φύλλα κολλιτσίδας - προάγουν το μεταβολισμό και την απέκκριση αλάτων από τις αρθρώσεις, ενισχύουν τον μυϊκό και τον οστικό ιστό, βελτιώνουν τη σύνθεση ούρων και αίματος.
- τσάγια για την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα από τους γοφούς, τα βατόμουρα, το θυμάρι, τη ρίγανη και τον δυόσμο.
Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για την αρθροπάθεια
Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τις δίαιτες, τον καθαρισμό του σώματος ή τη νηστεία. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Τα άτομα άνω των 50 ετών πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, καθώς η έκπλυση ασβεστίου συμβάλλει στην ανάπτυξη αρθρίτιδας και η έκπλυση καλίου οδηγεί σε επιληπτικές κρίσεις και καρδιακές παθήσεις.
Τα επιβλαβή προϊόντα περιλαμβάνουν:
- όλα τα είδη γλυκών και ζάχαρης που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους και στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
- αλάτι - αυξανόμενη πίεση και συσσώρευση στους περιαρθρικούς ιστούς.
- αλκοόλ - παρεμβολή στην απορρόφηση βιταμινών από το σώμα και αύξηση του κινδύνου αύξησης βάρους.
- Τα λιπαρά κρέατα, το τυρί, το δέρμα κοτόπουλου και το παγωτό, τα οποία είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και, ως αποτέλεσμα, συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.
- γρήγορο φαγητό;
- λουκάνικα και λουκάνικα.
- καπνισμένα προϊόντα ·
- μαγιονέζα ·
- εξευγενισμένο φυτικό έλαιο?
- ξινά φρούτα και χυμοί από αυτά.
- τουρσιά?
- χαβιάρι;
- μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- λιπαρό τυρί cottage και ξινή κρέμα.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!