Τα νεφρά είναι το πιο σημαντικό όργανο που φιλτράρει τα απόβλητα από το σώμα. Τα υγιή νεφρά είναι το κλειδί για την καλή γενική υγεία. Τι είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία των νεφρών; Ισορροπημένη διατροφή, καθαρό πόσιμο νερό και περιοδική αποτοξίνωση. Αυτοί οι παράγοντες θα βοηθήσουν στην αποφυγή του σχηματισμού λίθων και άλλων νεφρικών παθήσεων.
Ο καθαρισμός των νεφρών είναι μια αρκετά απλή διαδικασία και δεν απαιτεί πολύπλοκα συστατικά. Θα κάνετε το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση αυξάνοντας την ποσότητα καθαρού νερού που καταναλώνετε. Και τα παρακάτω ποτά θα ενισχύσουν το καθαριστικό αποτέλεσμα.
Χυμό μούρων
Αυτό το ρόφημα διαφημίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως εξαιρετικά ευεργετικό για το ουροποιητικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα cranberries καταστέλλουν τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος αφαιρώντας βακτήρια από την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Τα βακκίνια αφαιρούν επίσης το οξαλικό ασβέστιο από τα νεφρά, από τα οποία σχηματίζονται πέτρες στα νεφρά. Για να φτιάξετε καθαριστικό χυμό cranberry, επιλέξτε βιολογικά μούρα και φτιάξτε ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το τελικό προϊόν, αλλά χωρίς συντηρητικά και τεχνητές γεύσεις.
Χυμός σαλάτας
Το παντζάρι και ο χυμός από παντζάρια περιέχουν βεταϊνη, ένα ευεργετικό φυτοχημικό. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τα παντζάρια αυξάνουν την οξύτητα των ούρων. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών από το φωσφορικό ασβέστιο. Η απέκκριση του ασβεστίου προστατεύει τα νεφρά από το σχηματισμό λίθων.
Ο χυμός του λεμονιού
Το φυσικό κιτρικό οξύ αυξάνει το επίπεδο του κιτρικού στα ούρα και αυτό, με τη σειρά του, εμποδίζει το σχηματισμό λίθων. Για γρήγορο καθαρισμό σε ένα λίτρο νερό, πρέπει να στύψετε 4-5 λεμόνια και να πιείτε. Επίσης, συνιστάται να πίνετε ένα ζεστό ρόφημα καθημερινά από ένα ποτήρι νερό με μισό λεμόνι.
. Άλλωστε όλη η θρεπτική αξία των φρούτων και των λαχανικών συγκεντρώνεται στον χυμό. Με μια γουλιά, πίνετε την πεμπτουσία των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών. Αυτό διευκολύνει την εργασία του ήπατος, του παχέος εντέρου και των νεφρών. Από λαχανικά για χυμούς καθαρισμού ενδείκνυνται το σέλινο, τα αγγούρια, τα κολοκυθάκια, το μαρούλι, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι. Δοκιμάστε να φτιάξετε χυμούς από φρούτα όπως μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια, ανανάδες και ροδάκινα.
Εάν δεν είναι δυνατό να πάρετε αρκετά φρέσκα λαχανικά και φρούτα, είναι χρήσιμο να στραφείτε σε φυτικά συμπληρώματα. Πολλά φαρμακευτικά φυτά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικό προϊόν για τον καθαρισμό των νεφρών.