ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Ανακατέψτε το # 1»
- Συκώτι κοτόπουλου 170γρ
- αγγούρια τουρσί 122γρ
- Τυρί γκούντα 62γρ
- κρέμα γάλακτος 15% 136γρ
- λευκά φασόλια 256γρ.
- καρότα βρασμένα 200γρ
- τσιπ από το φούρνο 25γρ
Διατροφική αξία του πιάτου "Mix # 1" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 160.9 kcal.
Σκίουροι: 11.1 gr.
Λίπη: 5.5 gr.
Υδατάνθρακες: 18.8 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και θερμίδες της συνταγής "Mix # 1»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| συκώτι κοτόπουλου | Ζ 170 | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| αγγουράκι τουρσί | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| Τυρί γκούντα | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| ξινή κρέμα 15% (χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| λευκά φασόλια | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| βραστά καρότα | Ζ 200 | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| leys τσιπ από το φούρνο | Ζ 25 | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σύνολο | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 εξυπηρετούν | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |