Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας, μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε έναν γιατρό τσεκάρω.

Η υπογλυκαιμίες που προκαλούνται από άλλες ασθένειες συνήθως επιλύονται με τη θεραπεία των αιτιών: με αφαίρεση του όγκου σε περίπτωση ινσουλινώματος (όγκος του παγκρέατος), με αλλαγή του φαρμάκου κ.λπ.

Η πλειοψηφία της υπογλυκαιμίας θεραπεύεται με αναδιοργάνωση της δίαιτας. Η συμβουλή διατροφολόγου μπορεί να είναι χρήσιμη.

Τρόφιμα: η βάση της θεραπείας

Ο στόχος είναι η σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό αποτρέπει απότομες πτώσεις ενέργειας. Ακολουθούν μερικές συστάσεις:

• Πάρτε 3 γεύματα ανά ημέρα στις ώρες τακτικός.
• Πάρτε μια αντιπαραβολή Ανάμεσα στα γεύματα.
• Περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε Σακχάρων συμπυκνωμένα ή "γρήγορα": κέικ και μπισκότα που αγοράστηκαν από το κατάστημα, παγωτό, μαρμελάδες, αποξηραμένα φρούτα (μόνο) κ.λπ.
• Φάε αρκετά φυτικές ίνες (από 25 g έως 38 g ανά ημέρα).
• Αποφύγετε το ποτόαλκοόλ με άδειο στομάχι. Ένα ποτήρι αλκοόλ με φαγητό είναι συνήθως καλά ανεκτό.
• Περιορίστε το καφές και άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη επειδή μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα.

Τι να κάνετε σε περίπτωση υπογλυκαιμικής επίθεσης

• Εάν έχετε ένα ψευδο-υπογλυκαιμία : καθίστε, στη συνέχεια φάτε μια πηγή ζάχαρη, για παράδειγμα a φρούτο, ένα κομμάτι της πόνος ή ένα τηγανίτα Σπίτι.
• Σε περίπτωση υπογλυκαιμίας αληθής, το οποίο πληροί τα 3 κριτήρια που αναφέρονται στην αρχή του φύλλου: καθίστε και μετά φάτε μια πηγή συμπυκνωμένη ζάχαρη, για παράδειγμα a Χυμός ή ένα καραμέλα.
• Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να πάρετε ένα σνακ πρωτεΐνης περίπου είκοσι λεπτά αργότερα, όπως ένα κομμάτι τυρί ή μερικοί ξηροί καρποί.