Ωμό φαγητό και αδυναμία

Πολλοί ακατέργαστοι διατροφολόγοι αισθάνονται μια σημαντική διακοπή κατά το πρώτο έτος μετά την απότομη μετάβαση στα ζωντανά τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τέτοια τρόφιμα δεν απορροφώνται καλά από το σώμα και σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η απουσία πεπτικών οργάνων, για παράδειγμα, η χοληδόχος κύστη μπορεί να επηρεάσει αυτό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι συσχετίζουν μια διατροφή ωμής τροφής και μια αδυναμία ως εγγενείς, αν και αυτό δεν συμβαίνει! Αλλά ακόμη και στην περίπτωση που το σώμα είναι αρκετά ισχυρό, η μυϊκή δυστροφία και η περιοδική αδυναμία είναι κοινές, ακόμη και με μακρά ιστορία πρώτων υλών.

Ο κύριος λόγος για αυτό το φαινόμενο έγκειται στον υποσιτισμό. Ένα άτομο που τρώει βραστά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από την παιδική ηλικία λαμβάνει αρχικά πολλές θερμίδες από τα τρόφιμα. Μετά τη μετάβαση σε ακατέργαστη φυτική τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ένα άτομο, λόγω συνήθειας και αδυναμίας, συνεχίζει να τρώει το ίδιο ή κοντά σε αυτούς τους όγκους τροφίμων, αλλά έχει ήδη χαμηλές θερμίδες. Το αποτέλεσμα - όπως στην περίπτωση του υποσιτισμού όταν τρώτε μαγειρεμένα τρόφιμα - μυϊκή δυστροφία, αδυναμία, υπνηλία, ανασταλτική αντίδραση κ.λπ.

Τρώγοντες ωμών τροφίμων με παρόμοια προβλήματα, που αισθάνονται περιοδική αδυναμία, και κυρίως αρχάριοι, θα πρέπει να αναλύσουν την καθημερινή διατροφή τους για την περιεκτικότητα σε θερμίδες (αλλά αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά στη διατροφή σας). Ναι, η θεωρία των θερμίδων ίσως απέχει πολύ από την ιδανική, αλλά παρόλα αυτά, με κάποιο βαθμό ακρίβειας, βοηθά τους αθλητές σε όλο τον κόσμο να διατηρήσουν το φυσικό τους σχήμα. Γιατί λοιπόν οι ωμοί επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορούν να φάνε σαν πουλιά; Στη διατροφή των πρωτευόντων-ασυνήθιστα κοντά στη δομή μας, τα φρούτα υψηλής θερμιδικής αξίας και τα φρέσκα φυλλώδη χόρτα υπάρχουν σε αφθονία, δίνοντάς τους αρκετή ενέργεια για καθημερινή έντονη άσκηση, καθώς και διατηρώντας το σχήμα των μυών τους στο σωστό επίπεδο.

1 Σχόλια

  1. Ίνασον μαι σόνα

Αφήστε μια απάντηση