Περιεχόμενα
Η κήλη δίσκου είναι ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται λόγω κακής στάσης του σώματος, υπερβολικού βάρους, ακατάλληλης ανύψωσης και άλλων παραγόντων. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση, που ωθεί τους ανθρώπους να προσέλθουν σε θεραπευτές μασάζ με μεγάλες ελπίδες για σημαντική ανακούφιση από τον πόνο. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε μερικές από τις αποχρώσεις, έτσι ώστε το μασάζ να μην βλάπτει.
Η δισκοκήλη είναι μια δυσλειτουργία των μαλακών δίσκων που μοιάζουν με ζελέ μεταξύ των σπονδύλων. Αυτοί οι δίσκοι απορροφούν κραδασμούς από τους σπονδύλους καθώς κινούμαστε, προστατεύοντας τα οστά και τα νεύρα που τρέχουν σε όλο το σώμα από το νωτιαίο μυελό. Όταν καταστραφούν, συχνά διογκώνονται και σκάνε, και αυτό ονομάζεται κήλη ή μετατόπιση μεσοσπονδύλιου δίσκου.
Τα σημάδια μιας κήλης δίσκου μπορεί να περιλαμβάνουν ανεξήγητο πόνο στα χέρια και τα πόδια, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα χέρια και τα πόδια. Μειωμένη μυϊκή δύναμη, απώλεια των αντανακλαστικών και της ικανότητας να περπατάτε ή την ικανότητα να αισθάνεστε ελαφρύ άγγιγμα και αλλαγές στη συχνότητα του εντέρου και της ουροδόχου κύστης. Τις περισσότερες φορές, η δισκοκήλη εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή ή στον αυχένα.
Μερικές φορές, όταν ένας από αυτούς τους δίσκους είναι κατεστραμμένος, δεν υπάρχει πόνος και δεν το γνωρίζουμε, εκτός και αν κάνουμε μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία), αξονική τομογραφία ή μυελογράμματα (όπου μια χρωστική ουσία εγχέεται στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό έτσι ώστε να Οι ακτίνες Χ μπορούν να δείξουν δομές). Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί έντονος πόνος που σχετίζεται με κήλη δίσκου καθώς τα νεύρα και τα οστά συμπιέζονται χωρίς απορρόφηση κραδασμών.
Υπάρχουν πολλές αιτίες δισκοκήλης: φθορά που συμβαίνει με την ηλικία, υπερβολικό σωματικό βάρος, τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, κακή στάση ή κακή άσκηση ή συνήθειες άρσης βαρών. Συχνά απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης, αλλά μερικές φορές αυτοί οι δίσκοι μπορούν να επουλωθούν μόνοι τους σε λίγους μήνες.
Τα οφέλη του μασάζ για την κήλη της σπονδυλικής στήλης για ενήλικες
Ο πόνος από δισκοκήλη μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή του πόνου:
- Μην σηκώνετε τίποτα βαρύ και φροντίστε να χρησιμοποιείτε τη σωστή μηχανική του σώματος όταν σηκώνετε – λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε βάρη ισιώνοντας τα πόδια σας, χωρίς να τραντάγετε την πλάτη σας.
- εφαρμόστε παγοκύστες στο σημείο που πονάει για 15 έως 20 λεπτά.
- εκτελείτε με συνέπεια ασκήσεις που συνιστώνται από γιατρό ή φυσιοθεραπευτή για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και των κοιλιακών.
- λαμβάνετε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, μυοχαλαρωτικά ή ενέσεις κορτιζόνης – ο γιατρός σας θα μπορεί να συνταγογραφήσει το σωστό φάρμακο ανάλογα με το επίπεδο του πόνου σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μασάζ βοηθά ορισμένους ασθενείς – πιστεύεται ότι διατηρεί τον τόνο του μυϊκού ιστού και ανακουφίζει από το στρες από τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ δεν θα θεραπεύσει ή δεν θα επιδιορθώσει μια κήλη δίσκου, αλλά όταν γίνεται στους περιβάλλοντες ιστούς, μπορεί να βοηθήσει βελτιώνοντας την κυκλοφορία, αποκαθιστώντας την ευλυγισία των μυών και το εύρος κίνησης. Είναι αλήθεια ότι οι έμπειροι γιατροί εξακολουθούν να μην συνιστούν να το κάνετε για κήλες (βλ. παρακάτω).
Η βλάβη του μασάζ με κήλη της σπονδυλικής στήλης για ενήλικες
Το μασάζ απευθείας σε έναν δίσκο με κήλη αντενδείκνυται, όπως και η απευθείας πίεση σε έναν κατεστραμμένο δίσκο, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει τον πόνο.
Εάν ο ασθενής έχει σοβαρά συμπτώματα, όπως απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου, θα πρέπει να ληφθεί προληπτικά η έγκριση του γιατρού πριν από το μασάζ.
Αντενδείξεις μασάζ για κήλη σπονδυλικής στήλης για ενήλικες
Υπάρχει μια σειρά από απαγορεύσεις για μασάζ παρουσία δισκοκήλης:
- το μεγάλο μέγεθος της κήλης και ο επικίνδυνος εντοπισμός της.
- επιδείνωση του συνδρόμου πόνου.
- ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, οξείες λοιμώξεις.
- ανοιχτές επιφάνειες πληγών, φλυκταινώδεις βλάβες στην περιοχή του μασάζ.
- πυρετωδικές συνθήκες.
- καρδιαγγειακή νόσο (συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης).
- εμμηνόρροια και εγκυμοσύνη?
- οποιουδήποτε τύπου καρκίνου.
Το μασάζ επίσης δεν συνιστάται μετά από χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη.
Πώς να κάνετε μασάζ με κήλη σπονδυλικής στήλης για ενήλικες στο σπίτι
Το μασάζ για σπονδυλοκήλη, εάν το επιθυμεί ο ασθενής, πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο θεραπευτή μασάζ. Θα δουλέψει τους μύες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης και σε όλη την περιοχή για να αποκαταστήσει το εύρος κίνησης, να επιμηκύνει τον μυϊκό ιστό και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτές τις περιοχές.
Όταν εργάζεστε με την κατεστραμμένη περιοχή του δίσκου, χρησιμοποιούνται οι περισσότερες από τις ίδιες τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε οποιοδήποτε θεραπευτικό μασάζ – μόνο με περισσότερη προσοχή! Οι συγκεκριμένες μέθοδοι θα καθοριστούν από τη συγκεκριμένη κατεστραμμένη μονάδα δίσκου. Αυτό σημαίνει αξιολόγηση του πόνου, συχνό έλεγχο και ζέσταμα της περιοχής εργαζόμενοι αργά βαθύτερα.
Βασικές τεχνικές μασάζ όπως μυρμήγκιασμα και τρίψιμο μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χαλαρώσουν οι ιστοί και να προσφέρουν ανακούφιση. Αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε – μπορεί να προκαλέσει πόνο. Επομένως, είναι σημαντική η σαφής αλληλεπίδραση μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς.
Σχόλιο εμπειρογνωμόνων
Το μασάζ για την κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ δημοφιλές στους ασθενείς, συχνά απευθύνονται σε μασέρ για βοήθεια, αλλά οι γιατροί θεωρούν αυτή τη δραστηριότητα άχρηστη και ακόμη και επικίνδυνη. Να τι λέει σχετικά γιατρός Φυσικοθεραπείας και Αθλητιατρικής, Τραυματολόγος-Ορθοπεδικός, Ειδικός Αποκατάστασης Georgy Temichev:
– Το μασάζ για κήλη σε οποιοδήποτε σημείο της σπονδυλικής στήλης δεν είναι αποτελεσματικό, αφού ο κύριος πόνος σε μια κήλη είναι νευροπαθητικός, δηλαδή προέρχεται από νεύρο και όχι από μαλακούς ιστούς. Έτσι, το μασάζ σε αυτή την κατάσταση δεν έχει κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα παρά μόνο ερεθιστικό. Γενικό μασάζ, χωρίς να επηρεαστεί η πάσχουσα περιοχή, μπορεί να γίνει, θα χαλαρώσει τους μύες. Αλλά συγκεκριμένα με μια κήλη της σπονδυλικής στήλης, δεν θα είναι αποτελεσματική. Εάν αγγίξετε την πληγείσα περιοχή, μπορείτε να αυξήσετε τον πόνο και την ενόχληση.