Συστατικά Τσάι Lingonberry
| Lingonberry | 3.0 (επιτραπέζιο κουτάλι) |
| νερό | 1000.0 (γραμμάριο) |
| ζάχαρη | 3.0 (επιτραπέζιο κουτάλι) |
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα φύλλα μούρων, αφήνουμε για 10-12 λεπτά, προσθέτουμε τη ζάχαρη και ρίχνουμε σε φλιτζάνια. Το φύλλο μούρου είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό, γι' αυτό χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες σε ενισχυτικά τσάγια.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας συνταγή λαμβάνοντας υπόψη την απώλεια βιταμινών και μετάλλων χρησιμοποιώντας την αριθμομηχανή συνταγών στην εφαρμογή.
Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
| Αξία θερμίδων | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | Ζ 6379 |
| Πρωτεΐνες | Ζ 0.02 | Ζ 76 | Ζ 380000 | ||
| Λίπη | Ζ 0.02 | Ζ 56 | Ζ 280000 | ||
| Υδατάνθρακες | Ζ 7 | Ζ 219 | 3.2% | 12.1% | Ζ 3129 |
| οργανικά οξέα | Ζ 0.05 | ~ | |||
| Τροφίμων τροφοδοσίας | Ζ 0.08 | Ζ 20 | 0.4% | 1.5% | Ζ 25000 |
| Νερό | Ζ 92.8 | Ζ 2273 | 4.1% | 15.5% | Ζ 2449 |
| Φλαμουριά | Ζ 0.006 | ~ | |||
| Βιταμίνες | |||||
| Βιταμίνη Α, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | Ζ 30000 |
| Ρετινόλη | 0.003 mg | ~ | |||
| Βιταμίνη C, ασκορβικό | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | Ζ 45000 |
| Βιταμίνη Ε, άλφα τοκοφερόλη, ΤΕ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | Ζ 50000 |
| Βιταμίνη PP, ΟΧΙ | 0.0083 mg | 20 mg | Ζ 240964 | ||
| νιασίνη | 0.005 mg | ~ | |||
| μακροθρεπτικά | |||||
| Κάλιο, Κ | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | Ζ 104167 |
| Ασβέστιο, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | Ζ 76923 |
| Μαγνήσιο, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | Ζ 200000 |
| Νάτριο, Na | 0.3 mg | 1300 mg | Ζ 433333 | ||
| Φώσφορος, Ρ | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | Ζ 160000 |
| Ιχνοστοιχεία | |||||
| Σίδηρος, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | Ζ 60000 |
| Μαγγάνιο, Μη | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | Ζ 10309 |
| Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
| Άμυλο και δεξτρίνες | Ζ 0.003 | ~ | |||
| Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα) | Ζ 0.2 | μέγιστο 100 г |
Η ενεργειακή τιμή είναι 26,4 kcal.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες ΚΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΥΝΤΑΓΗΣ Τσάι Lingonberry ΑΝΑ 100 γρ.
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Ετικέτες: Τρόπος μαγειρέματος, περιεκτικότητα σε θερμίδες 26,4 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, ποιες βιταμίνες, μέταλλα, μέθοδος μαγειρέματος Τσάι Lingonberry, συνταγή, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά