Πριν καταλάβω ότι θα γίνω μαμά, ήμουν επαγγελματίας snowboarder, κάνοντας kickboxing τρεις φορές την εβδομάδα και περνούσα όλο τον ελεύθερο χρόνο μου στο γυμναστήριο. Ήμουν σίγουρη ότι η εγκυμοσύνη μου θα ήταν εύκολη, χωρίς επιπλοκές, και ονειρευόμουν πώς θα κάνουμε γιόγκα μαζί με το μωρό μου. Θα ήμουν η πιο ευτυχισμένη και υγιής μαμά όλων των εποχών! Λοιπόν, ή το ήθελα πολύ… Ωστόσο, η πραγματικότητα αποδείχθηκε εντελώς διαφορετική. Μόνο όταν η κόρη μου ήταν δύο ετών είχα την ενέργεια και τον χρόνο να κάνω τουλάχιστον κάποια άσκηση. Δεν είχα ιδέα για όλες τις δυσκολίες της μητρότητας και δεν μπορούσα καν να φανταστώ ότι όλοι οι τραυματισμοί που έλαβα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και των αγώνων θα μου θύμιζαν τον εαυτό μου μετά τον τοκετό και θα ακολουθούσα έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Ευτυχώς, αυτός ο χρόνος είναι πίσω μας και τώρα θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου για το πώς κατάφερα να επιστρέψω στον αθλητισμό και στον ενεργό τρόπο ζωής. Εδώ είναι τρία μαθήματα που έμαθα (ελπίζω να είναι χρήσιμα όχι μόνο για τις νέες μητέρες): 1) Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας Πριν την εγκυμοσύνη θεωρούσα τον εαυτό μου σούπερ αθλητή, ήμουν αρκετά αφελής, απαιτητική και δεν συγχωρούσα τον εαυτό μου ή τους άλλους για κανένα ελάττωμα. Η ιδέα μου για το τι σημαίνει να είσαι σε καλή φόρμα ήταν σιδερένια, αλλά το σώμα μου άλλαξε. Μέχρι να μπορέσω να ξαναμπώ στο γυμναστήριο, έπρεπε να μάθω να αφήνω το μυαλό μου, να ζω στο παρόν και να απολαμβάνω τη στιγμή. 2) Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος; Δοκίμασε κάτι καινούργιο! Δεν ασχολήθηκα με τον αθλητισμό γιατί δεν είχα χρόνο για αυτό. Αυτή η πεποίθηση ήταν το βασικό μου εμπόδιο. Όσο περισσότερο σκεφτόμουν πόσο χρόνο θα έπρεπε να αφιερώνω στις μετακινήσεις μου στο γυμναστήριο, τόσο περισσότερες δικαιολογίες έβρισκα για να μην πάω εκεί. Μια μέρα, από πλήρη απελπισία, αποφάσισα να ξεκινήσω να τρέχω στο σπίτι… Μισούσα το τρέξιμο, αλλά το σώμα και το μυαλό μου απαιτούσαν εκπαίδευση. Και ξέρετε τι βρήκα; Τι μου αρέσει πολύ να τρέχω! Και ακόμα τρέχω, και τα τελευταία τρία χρόνια έχω τρέξει δύο ημιμαραθώνιους. Άρα, δεν είναι έλλειψη χρόνου, αλλά παλιές συνήθειες και πεποιθήσεις. 3) Γιορτάστε τη ζωή σας – ποτέ δεν ξέρετε ποιον εμπνέετε Φυσικά, ήταν δύσκολο για μένα να ξεχάσω τα προηγούμενα επιτεύγματά μου στον αθλητισμό και να ξεκινήσω τα πάντα από το μηδέν. Η πρόοδός μου στο τρέξιμο δεν μου φαινόταν τόσο σημαντική. Ωστόσο, παρατήρησα ότι όταν τους μίλησα στους φίλους μου, τους ενέπνευσα με το παράδειγμά μου και άρχισαν κι εκείνοι να τρέχουν. Και αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να χαρείτε! Και κατάλαβα ότι ό,τι και να κάνεις, να το χαίρεσαι, να μοιράζεσαι τη χαρά σου με άλλους και να γιορτάζεις τη ζωή σου! Πηγή: zest.myvega.com Μετάφραση: Lakshmi
2022-11-11