Διατροφή Lime Vaikule, 9 ημέρες, -6 kg

Χάνοντας βάρος έως 6 κιλά σε 9 ημέρες.

Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 700 Kcal.

Η Laima Vaikule έχει επανειλημμένα αναγνωριστεί ως ένας από τους πιο κομψούς, κομψούς και χαριτωμένους εκπροσώπους της show business. Σύμφωνα με πηγές από τον Παγκόσμιο Ιστό, το βάρος της Vaikule διατηρείται εδώ και 50-53 κιλά με ύψος 176 εκ. Ωστόσο, το αστέρι είναι επίσης ένα άτομο και στη ζωή της υπάρχει χώρος για αργά δείπνα και εορταστικές γιορτές , που μερικές φορές καταφέρνουν να χαλάσουν τις ιδανικές μορφές του Vaikule…

Για να πάρει γρήγορα φόρμα, ο τραγουδιστής στρέφεται σε ειδική δίαιτα 9 ημερών για βοήθεια, υπόσχεται να απαλλαγεί από 5 ή περισσότερα επιπλέον κιλά.

Απαιτήσεις διατροφής Lime Vaikule

Η δίαιτα Vaikule αποτελείται από τρεις φάσεις 3 ημερών. Κατά το πρώτο στάδιο, πρέπει να φάτε ρύζι, κατά προτίμηση καφέ. Μαγειρέψτε το σε αναλογία 1: 2 δημητριακών και νερού. Το καστανό ρύζι διαφέρει από το γυαλισμένο ρύζι στο ότι κατά την επεξεργασία δεν χάνει το κέλυφος του και επομένως διατηρεί πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά και στοιχεία. Η κατανάλωση κόκκων καφέ ρυζιού προάγει την αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων DNA, ο οποίος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης πολλών επικίνδυνων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Η εργασία του πεπτικού σωλήνα είναι επίσης κανονικοποιημένη. Το ρύζι καθαρίζει τα έντερα από τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες, ενεργοποιεί την περισταλτική. Αυτό το δημητριακό ομαλοποιεί επίσης το σάκχαρο στο αίμα, βοηθά στην πρόληψη της αρθρίτιδας, της δερματίτιδας, της νεφρικής δυστροφίας, του εκζέματος.

Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε καστανό ρύζι, τότε αγοράστε λευκό ρύζι, αλλά μουλιάστε το σε κρύο νερό πριν το μαγειρέψετε και μόνο τότε μαγειρέψτε το. Το αλάτισμα των δημητριακών, όπως και άλλα προϊόντα διατροφής, δεν συνιστάται και μια μικρή ποσότητα σάλτσας σόγιας και πικάντικων φυσικών βοτάνων θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο πλούσια γεύση.

Ο επόμενος τριήμερος κύκλος της δίαιτας Vaikule περιλαμβάνει την κατανάλωση φιλέτων κοτόπουλου (ξεφλουδισμένο στήθος). Μπορείτε να μαγειρέψετε κρέας με οποιονδήποτε τρόπο που δεν απαιτεί την προσθήκη λαδιού ή άλλων λιπαρών προσθέτων. Τα λίπη σε αυτήν τη μέθοδο απαγορεύονται αυστηρά. Το φιλέτο κοτόπουλου χορταίνει τέλεια και παρέχει ακριβώς απώλεια βάρους του σωματικού λίπους και όχι απώλεια μυϊκής μάζας. Είναι πολύ σημαντικό. Δεδομένου ότι οι μαρινάδες υψηλής θερμιδικής αξίας απαγορεύονται, για να δώσουν στο διαιτητικό κρέας μια ευχάριστη γεύση, πριν από οποιαδήποτε μέθοδο μαγειρέματος, μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα μείγμα από διάφορα πικάντικα ξηρά βότανα και μια μικρή ποσότητα σάλτσας σόγιας. Αυτό το υγιές κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά. Είναι πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, βιταμίνες, αμινοξέα, φώσφορο και απορροφάται τέλεια από τον οργανισμό.

Έτσι, οι δύο πρώτοι κύκλοι, σύμφωνα με τις αρχές της μεθόδου Vaikule, πρέπει να τρώτε υδατάνθρακες ταυτόχρονα, στη συνέχεια πρωτεΐνες. Στο τρίτο στάδιο, προτιμούμε, πάλι, τους υδατάνθρακες. Αυτή τη φορά τα μήλα θα βρίσκονται στο βάθρο. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε ποικιλίες αυτού του φρούτου, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται να αποκλείσετε τις πολύ γλυκές. Για να μην βαρεθεί η δίαιτα, μην τρώτε πάντα τα φρούτα σε μία μορφή. Πειραματιστείτε, φάτε ωμά μήλα, ψήστε τα, αλέστε τα. Επιτρέπεται επίσης να πίνετε χυμό μήλου, μόνο σπιτικό (ιδανικά φρέσκο) και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Θα πρέπει να αρνηθείτε τη συσκευασία χυμού που αγοράσατε από το κατάστημα.

Τα μήλα βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, η χρήση τους βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ομαλοποιεί την πέψη. Αυτά τα φρούτα είναι πολύ ευεργετικά για το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνουν την όραση, την υγεία των οστών και την εμφάνιση του δέρματος.

Κατά κανόνα, είναι το τρίτο στάδιο της δίαιτας Vaikule που δίνεται το πιο δύσκολο (άλλωστε, το ρύζι ή το κοτόπουλο είναι πιο χορταστικά από τα φρούτα). Μπορείτε να αραιώσετε τη διατροφική δίαιτα μήλων με τεύτλα και καρότα σε μικρές ποσότητες.

Σε όλα τα στάδια της δίαιτας, αξίζει να παρατηρήσετε ένα άφθονο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Στην πρώτη θέση είναι το συνηθισμένο ασταθές νερό. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη υγρή διατροφή με τσάι (κατά προτίμηση πράσινο). Εάν νιώθετε πολύ σφιχτά χωρίς καφέ και δεν μπορείτε να ξυπνήσετε πλήρως, πιείτε μια μικρή ποσότητα από το αγαπημένο σας ποτό στην αρχή της ημέρας. Στη δίαιτα Laima Vaikule, δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Όλα τα υγρά, όπως και τα τρόφιμα, καταναλώνονται χωρίς προσθήκη ζάχαρης!

Η ποσότητα τροφής που επιτρέπεται στη διατροφή του αστέρα δεν είναι περιορισμένη. Φυσικά, αν θέλετε τα αποτελέσματα να είναι απτά, δεν χρειάζεται να τρώτε υπερβολικά. Τρώτε πριν νιώσετε χορτάτοι. Συνιστάται να τρώτε ομοιόμορφα 5 φορές την ημέρα, αρνούμενοι το φαγητό 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας, είναι επίσης πολύ σημαντικό να μην τρώτε υπερβολικά. Η τραγουδίστρια (στην οποία υποστηρίζεται από πολλούς διατροφολόγους και γιατρούς) συμβουλεύει να τρώει σωστά, περιορίζοντας τα γλυκά, τα προϊόντα από αλεύρι, τα λιπαρά και τηγανητά. Επιπλέον, ο Vaikule συνιστά να έχετε μια εβδομαδιαία ημέρα νηστείας, να μην κάνετε συχνά τα βραδινά γεύματα, να πίνετε πολλά υγρά και να πίνετε νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό. Και μην ξεχνάτε την αθλητική προπόνηση, τόσο κατά τη μεθοδολογία όσο και στη μη διαιτητική περίοδο. Θα βοηθήσουν το σώμα σας να είναι όχι μόνο λεπτό, αλλά και σε φόρμα και ελκυστικό.

Μενού Διατροφής Lime Resin

Αντενδείξεις της δίαιτας Laima Vaikule

• Αποθαρρύνεται έντονα η αναζήτηση βοήθειας από τη δίαιτα Vaikule μετά από ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, με γενική αδυναμία του σώματος, στη μετεγχειρητική περίοδο.
• Επίσης, είναι αδύνατο να καθίσετε σε αυτήν την τεχνική στην εφηβεία και τα γηρατειά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού και παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών των εσωτερικών οργάνων (ειδικά κατά την έξαρση).

Οφέλη από τη δίαιτα Lime Vaikule

1. Όταν ακολουθείτε δίαιτα, δεν χρειάζεται να περιορίζεστε αυστηρά σε μια ορισμένη ποσότητα τροφής. Αυτό σας επιτρέπει να το προσαρμόσετε στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματός σας.
2. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μέτρηση των θερμίδων και το ζύγισμα των προϊόντων πριν τα καταναλώσετε.
3. Επίσης, αυτού του είδους η τεχνική σάς επιτρέπει να κάνετε οικονομία σε προϊόντα διατροφής και στον χρόνο παρασκευής τους.
4. Επιπλέον, τα οφέλη αυτής της διατροφικής τεχνικής είναι τα οφέλη των προϊόντων που περιγράφονται παραπάνω. Όλα τους είναι φυσικά και πλούσια σε χρήσιμα συστατικά.
5. Τα συνιστώμενα κλασματικά γεύματα σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος αρκετά άνετα και να επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες.

Μειονεκτήματα της δίαιτας Lime Vaikule

• Δεν υποστηρίζουν όλοι οι διαιτολόγοι τη δίαιτα Laima Vaikule, θεωρώντας τη μη ισορροπημένη ως προς τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Ως εκ τούτου, συνιστάται, τηρώντας τους κανόνες του, να λαμβάνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων που θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει σε μια μάλλον αγχωτική κατάσταση.
• Η κατανάλωση ενός γεύματος για τρεις ημέρες μπορεί να είναι δύσκολη. Ένας συχνός επισκέπτης σε δίαιτα είναι η πείνα.
• Αλίμονο, συχνά οι άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος παραπονιούνται ότι το χαμένο βάρος ή μέρος του γίνεται γρήγορα αισθητό ξανά. Έτσι, πρώτα σκεφτείτε αν μπορείτε να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινήσατε.

Επανάληψη της δίαιτας Laima Vaikule

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά υπομείνατε τη διατροφή των διασημοτήτων, είναι πολύ αποθαρρυντικό να αναφερθείτε ξανά νωρίτερα από ενάμισι έως δύο μήνες μετά την ολοκλήρωσή της.