Είτε προτιμάτε να ξεκινάτε τη μέρα σας με την ανατολή του ηλίου είτε πιο κοντά στην ώρα του μεσημεριανού γεύματος, όπως πάντα, υπάρχουν θετικά και στις δύο επιλογές. Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα. Όπως λέει και η παροιμία, «το πρώιμο πουλί παίρνει το σκουλήκι». Σύμφωνα με έρευνα φοιτητών, τα άτομα που ξυπνούν νωρίς έχουν περισσότερες πιθανότητες να λάβουν προαγωγές. Ο βιολόγος του Χάρβαρντ Κρίστοφερ Ράντλερ διαπίστωσε ότι οι «πρωινοί άνθρωποι» ήταν πιο πιθανό να συμφωνήσουν με δηλώσεις που εκφράζουν προορατικότητα: «Στον ελεύθερο χρόνο μου, βάζω τους μακροπρόθεσμους στόχους μου» και «Είμαι υπεύθυνος για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μου». Μην ανησυχείτε ξενύχτηδες, η δημιουργικότητά σας σας επιτρέπει να συμβαδίζετε με όσους ξυπνούν νωρίς στην καριέρα τους στο γραφείο. Σύμφωνα με έρευνα από το Καθολικό Πανεπιστήμιο της Ιερής Καρδιάς στο Μιλάνο, οι νυχτερινού τύπου άνθρωποι βρέθηκαν να έχουν υψηλότερη βαθμολογία σε τεστ πρωτοτυπίας, κινητικότητας και ευελιξίας. Το Πανεπιστήμιο του Τορόντο διεξήγαγε μια μελέτη σε περισσότερους από 700 ανθρώπους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της οποίας όσοι ξυπνούν μόνοι τους γύρω στις 7 το πρωί είναι 19-25% πιο χαρούμενοι, χαρούμενοι, χαρούμενοι και σε εγρήγορση. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνθρωποι που ξυπνούν πριν από τις 7:30 π.μ. είναι επιρρεπείς σε αυξημένα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης σε σύγκριση με τους ξενύχτηδες. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλος των κορυδαλλών στις 9 το πρωί λειτουργεί καλύτερα και πιο ενεργός. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Λιέγης στο Βέλγιο, διαπιστώθηκε ότι 10,5 ώρες μετά το ξύπνημα, η εγκεφαλική δραστηριότητα των κουκουβάγιων αυξάνεται σημαντικά, ενώ η δραστηριότητα του κέντρου που είναι υπεύθυνο για την προσοχή μειώνεται στους κορυδαλλούς.
2022-11-11