Περιεχόμενα
Είναι επιβλαβές να πίνεις πολύ καφέ
Όλες οι καθημερινές μας δραστηριότητες και συνήθειες επηρεάζουν την εμφάνιση και τη διάθεσή μας. Για παράδειγμα, πολλοί γνωρίζουν ήδη για τους κινδύνους του καπνίσματος και του αλκοόλ, αλλά το συντακτικό προσωπικό της Ημέρας της Γυναίκας έμαθε για τα μικρά πράγματα που διαμορφώνουν την ημέρα μας από την Anna Sidorova, επικεφαλής του έργου FitnessTravel.
Εάν έχετε λείο και καθαρό δέρμα, χωρίς επιπλέον κιλά και πάντα με καλή διάθεση, μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε καφέ. Εάν έχετε φλεγμονή στο πρόσωπό σας και είστε υπέρβαροι, η καφεΐνη θα σας βλάψει μόνο. Διατηρεί υγρό στο σώμα, εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται πρήξιμο και μια θαμπή χροιά, επιταχύνει το έργο της καρδιάς και τις πρώτες δύο ώρες αισθάνεστε χαρούμενοι, αλλά στη συνέχεια έχετε μια απότομη κατάρρευση και η διάθεσή σας χαλάει.
Ιδανικά
Ο κανόνας του καφέ είναι ένα μικρό φλιτζάνι εσπρέσο. Σε εβδομάδα! Εάν έχετε αυτή τη συνήθεια, ξεκινήστε τουλάχιστον να μειώνετε τον αριθμό των φλυτζανιών που πίνετε σε ένα την ημέρα και φροντίστε να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι σκέτο νερό μετά από κάθε φλιτζάνι.
Για να αναζωογονήσετε, είναι καλύτερα να βράσετε μια φέτα λεμονιού και τζίντζερ με βραστό νερό.
Το ζεστό νερό είναι χρήσιμο μόνο όταν λαμβάνεται εσωτερικά (βοηθά στην καλύτερη πέψη των τροφών), αλλά είναι αγχωτικό για το δέρμα.
Ιδανικά
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας τονωμένο, φρέσκο και καθαρό, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κάνει ντους αντίθεσης. Πρώτα, πλένουμε με ζεστό νερό, στο τέλος το ανάβουμε πάντα λίγο πιο δροσερό και όταν το σώμα το συνηθίσει (για παράδειγμα, μετά από μερικές εβδομάδες), κάνουμε το νερό πιο δροσερό και πιο δροσερό, το κύριο πράγμα είναι σε μια άνετη κατάσταση, όσο μπορείτε να αντέξετε.
Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να συσφίξει τους πόρους, να αναζωογονήσει και να λειαίνει το δέρμα σας.
Χρησιμοποιώ συνεχώς απολυμαντικά (σπρέι ή τζελ)
Ο καθαρισμός του δέρματός σας κάθε μέρα είναι πολύ σημαντικός, αλλά η λήψη του πρώτου τζελ ή σπρέι που έρχεται από το ράφι του καταστήματος είναι γεμάτη με συνέπειες.
Ιδανικά
Εάν έχετε προβληματικό δέρμα που είναι ξηρό ή επιρρεπές σε σπασίματα, πρέπει να επιλέξετε καθαριστικά χωρίς αλκαλικά. Κατά προτίμηση ελαφριά σε υφή, για παράδειγμα μους ή αφρό, υπάρχουν πολλά από αυτά προς πώληση τώρα. Εάν έχετε υγιές δέρμα, ένα τζελ θα λειτουργήσει.
Κοιμηθείτε στο στομάχι ή στο πλάι
Η γιαγιά μου πάντα μου έλεγε ότι μπορείς να κοιμάσαι όπως θέλεις - απλά όχι με το πρόσωπο στο μαξιλάρι, γιατί αυτό προκαλεί ρυτίδες.
Ιδανικά
Είναι καλύτερο για τις γυναίκες να κοιμούνται ανάσκελα για να διατηρήσουν το νεανικό δέρμα, δεν υπήρχε «τσαλακωμένο» πρόσωπο το πρωί, και μερικές φορές επίσης να αποφεύγουν προβλήματα αναπνοής, ροχαλητό και αμήχανες καταστάσεις μπροστά σε αγαπημένο πρόσωπο.