Είναι κακό να είσαι πάντα θετικός;

Χάλασε το αυτοκίνητο; Τόσο το καλύτερο: όσο περιμένω το ρυμουλκούμενο, έχω χρόνο για τον εαυτό μου. Συντριβή στο μετρό; Καλή τύχη, μου έλειψε τόσο πολύ η ανθρώπινη εγγύτητα. Υπάρχουν καταπληκτικοί άνθρωποι που αντιλαμβάνονται τα πάντα θετικά. Σαν να υπάρχει κάτι καλό σε κάθε πρόβλημα, και πίσω από κάθε δράμα υπάρχει ένα μάθημα σοφίας. Αυτοί οι καταπληκτικοί άνθρωποι, «φορτισμένοι» με αισιοδοξία, εξηγούν, μερικές φορές με ένα παράξενο χαμόγελο, ότι θα είστε πιο ευτυχισμένοι αν δείτε μόνο τη θετική πλευρά όλων. Είναι όντως έτσι;

Τα λάθη είναι διδακτικά

«Η ανταγωνιστική μας κοινωνία μας αναγκάζει να είμαστε αποτελεσματικοί σε όλους τους τομείς της ζωής. Πρέπει να εξωραΐσετε ακόμη και το βιογραφικό σας έτσι ώστε να δείχνει μόνο μια σταθερή ανοδική κίνηση προς την επιτυχία», λέει η φιλόσοφος και ψυχαναλύτρια Monique David-Ménard. Αλλά η πίεση είναι τόσο ισχυρή που η συμβουλευτική προέρχεται συχνά από ανθρώπους που «διαμορφώνονται από το ιδανικό της απόλυτης επιτυχίας», όταν η ζωή τους ξαφνικά καταρρέει λόγω αποτυχίας.

Παρ' όλη τη θετικότητά τους, δεν έχουν μάθει να βιώνουν περιόδους θλίψης και να πέφτουν σε μελαγχολία. «Είναι λυπηρό, γιατί οι δυσκολίες και οι αποτυχίες μας λένε πολλά για τον εαυτό μας», συνεχίζει. Για παράδειγμα, η διάλυση μιας σχέσης μας δείχνει ότι είχαμε επενδύσει πάρα πολύ σε αυτή τη σχέση ή ίσως ότι ήμασταν πρόθυμοι να αποτύχουμε. Χάρη στον Φρόυντ, γνωρίζουμε τώρα ότι οι αντίθετες παρορμήσεις - προς τη ζωή και τον θάνατο, τον έρωτα και τον θάνατο - συνθέτουν τον πλούτο και την πολυπλοκότητα της ψυχής μας. Το να δίνουμε προσοχή στο τι πήγε στραβά σημαίνει να αναλογιστούμε τα λάθη, τις αδυναμίες και τους φόβους μας, όλες εκείνες τις πτυχές που συνθέτουν την ταυτότητα της προσωπικότητάς μας. «Υπάρχει κάτι πολύ προσωπικό στο πώς βρισκόμαστε ξανά στο ίδιο αδιέξοδο», επιβεβαιώνει η Monique David-Ménard. – Και σε αυτό βρίσκεται η ελευθερία μας, «γιατί στις ήττες βρίσκουμε υλικό για την οικοδόμηση της επιτυχίας μας».

Τα συναισθήματα έχουν νόημα

Σε τι χρησιμεύουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα; Αυτά είναι φώτα σηματοδότησης στο μυαλό μας, λένε ότι κάτι μας συμβαίνει», εξηγεί η θεραπεύτρια Gestalt Elena Shuvarikova. «Όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο, νιώθουμε φόβο. όταν χάνουμε, νιώθουμε θλίψη. Και με το να απαγορεύουμε στον εαυτό μας να νιώσουμε οτιδήποτε, δεν λαμβάνουμε σημαντικές πληροφορίες από το σώμα. Και έτσι χάνουμε τις ευκαιρίες της δικής μας ανάπτυξης, χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Το καθήκον της ψυχοθεραπείας είναι να δώσει στον πελάτη την ευκαιρία να δει πώς επηρεάστηκε από το γεγονός και τι στην αντίδρασή του αναφέρεται στην κατάσταση στο παρελθόν, ώστε να τον διδάξει να ανταποκρίνεται με ακρίβεια στην τρέχουσα στιγμή.

«Η υπερβολική θετική σκέψη μας εμποδίζει να προσαρμοστούμε στην τρέχουσα κατάσταση», — Η Έλενα Σουβαρίκοβα είναι σίγουρη. Για να μην αντιμετωπίσουμε ό,τι μας απειλεί ή μας φοβίζει, αρνούμαστε να δούμε τι πραγματικά μας ανησυχεί. Απαλύνουμε την κατάσταση για να ηρεμήσουμε για λίγο, αλλά στην ουσία προχωράμε προς την καταστροφή. Άλλωστε, όσο κι αν λέτε στον εαυτό σας ότι ο δρόμος είναι ευθύς, αν υπάρχει στροφή σε αυτόν, θα πετάξετε στην άκρη του δρόμου. Ή, όπως δίδαξε ο Ινδός γκουρού Swami Prajnanpad, η σωστή ενέργεια είναι να «πείτε ναι σε αυτό που υπάρχει». Η ικανότητα να βλέπετε την κατάσταση όπως είναι σας επιτρέπει να βρείτε τους κατάλληλους πόρους και να κάνετε τη σωστή επιλογή.

«Οι θετικές σκέψεις, όπως και οι αρνητικές σκέψεις, είναι δύο επικίνδυνοι, μάταιοι τρόποι, σκέφτεται η Monique David-Ménard. «Λόγω του πρώτου, θεωρούμε τους εαυτούς μας παντοδύναμους, βλέπουμε τη ζωή με ροζ χρώμα, πιστεύουμε ότι όλα είναι δυνατά και τα δεύτερα μας κάνουν αδύναμους και μας προωθούν την αποτυχία». Και στις δύο περιπτώσεις είμαστε παθητικοί, δεν δημιουργούμε ούτε δημιουργούμε τίποτα, δεν δίνουμε στον εαυτό μας μοχλό να ξαναφτιάχνει τον κόσμο γύρω μας. Δεν ακούμε τα συναισθήματά μας και η ίδια η λέξη «συναίσθημα» πηγαίνει πίσω στη λατινική exmovere — «να βάζω μπροστά, να ενθουσιάζω»: αυτό είναι που μας κινητοποιεί, μας ωθεί στη δράση.

Η αμφιθυμία σε κάνει να μεγαλώνεις

Μερικές φορές η σύγχρονη απαίτηση να προσποιηθείς ότι όλα πάνε καλά χρησιμοποιείται για να «εξουδετερώσει» τον συνομιλητή σε μια συζήτηση που γίνεται τεταμένη. Υπάρχει μια διάσημη φράση «Μη μου λες για το πρόβλημα, αλλά πρόσφερε μια λύση σε αυτό», την οποία, δυστυχώς, σε πολλά αφεντικά αρέσει να επαναλαμβάνουν πάρα πολύ.

Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχει μια μομφή πίσω από αυτό: κάντε μια προσπάθεια, να είστε αποτελεσματικοί, ευέλικτοι και να ζήσετε! Ο Μπόρις, 45 ετών, υπάλληλος πωλήσεων, είναι αγανακτισμένος: «Το αφεντικό μας μας είπε τα «καλά» νέα: δεν θα υπάρξουν απολύσεις … με την προϋπόθεση ότι συμφωνούμε σε περικοπή μισθών. Υποτίθεται ότι ήμασταν ευτυχισμένοι.» Όσοι τόλμησαν να υπαινίσσονται την αδικία κατηγορήθηκαν ότι υπονόμευσαν το ομαδικό πνεύμα. Η κατάσταση είναι χαρακτηριστική. Η θετική σκέψη αρνείται πολύπλοκες διαδικασίες σκέψης. Αν σκεφτόμαστε σύνθετα, λαμβάνουμε υπόψη αντιφατικά στοιχεία και βρισκόμαστε σε μια κατάσταση ασταθούς ισορροπίας, όταν η επιλογή είναι πάντα σχετική και εξαρτάται από το πλαίσιο. Και δεν υπάρχουν ενιαίες σωστές απαντήσεις.

«Το να αποφεύγεις τις δυσκολίες, να βλέπεις τα πράγματα μόνο από τη θετική πλευρά είναι μια βρεφική θέση», πιστεύει η Έλενα Σουβαρίκοβα. — Οι ψυχολόγοι αποκαλούν τα δάκρυα και τη θλίψη «βιταμίνες ανάπτυξης». Λέμε συχνά στους πελάτες: είναι αδύνατο να γίνεις ενήλικας χωρίς να αναγνωρίσεις τι είναι, χωρίς να αποχωριστείς κάτι, χωρίς να φωνάξεις το δικό σου. Και αν θέλουμε να εξελιχθούμε, να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να αποφύγουμε να συναντήσουμε απώλειες και πόνο. Φυσικά, είναι δύσκολο, αλλά αναπόφευκτο και απαραίτητο. Δεν μπορούμε να κατανοήσουμε όλη την ποικιλομορφία του κόσμου χωρίς να συμφωνήσουμε με τη δυαδικότητά του: έχει και καλά και κακά.

Είναι φυσικό να ανησυχείς

«Η θετική σκέψη μπορεί να φέρει ψυχολογική άνεση, υπό την προϋπόθεση ότι δεν τη χρησιμοποιούμε συνεχώς», λέει η Monique David-Menard. — Σε περιόδους οικονομικής δυσπραγίας χρειαζόμαστε λίγη περισσότερη αισιοδοξία. Βοηθά στην αντίσταση στο άγχος. Αλλά μια θετική αντίληψη της κατάστασης μπορεί επίσης να είναι εντελώς ακατάλληλη, για παράδειγμα, όταν δεν θέλουμε να ακούμε παράπονα. Τίποτα δεν προσβάλλει έναν στενοχωρημένο φίλο όσο η κλήση να δει το καλό στη ζωή.

Μερικές φορές χρειάζεται να αφήσετε την επιθυμία να είστε δυστυχισμένοι να φύγει από μόνη της. Πλοηγώντας μεταξύ του ιδεώδους της αποτελεσματικότητας και του φόβου της αποτυχίας, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα μοντέλο επιτυχίας που επιτρέπει κάποια αποτυχία.