Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικές αιτίες – από απλή δυσπεψία έως χρόνιες ασθένειες που απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Σε αυτή την περίπτωση, θα μιλήσουμε για υπερφόρτωση του πεπτικού σωλήνα κακή διατροφή ή πολύ λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει καούρα, φούσκωμα, μετεωρισμός και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων δυσπεψίας χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων.
Ισχυρό τσάι
Το τσάι μπορεί να έχει χαλαρωτική αντιφλεγμονώδη δράση στο στομάχι του ασθενούς. Ειδικά αν προσθέσετε στο ποτό βότανα όπως χαμομήλι, τσάι Ivan ή ισχίο. Αυτό θα βελτιώσει το μεταβολισμό, θα χαλαρώσει τους μυς, θα ανακουφίσει το αίσθημα βάρους και θα βοηθήσει στην πέψη των λιπών.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές φάρμακο για την απώλεια βάρους. Το τζίντζερ επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, μειώνει το φούσκωμα, ανακουφίζει τον πόνο και καταστέλλει τη ναυτία. Πιείτε τσάι τζίντζερ με μέλι και λεμόνι - θα σας σώσει από προβλήματα με την πέψη.
Cranberries
Το κράνμπερι είναι ένα φυσικό διουρητικό και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα λόγω τροφικής δηλητηρίασης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μούρα και φύλλα μύρτιλλου. Αυτό το φαγητό θα μειώσει επίσης τα συμπτώματα των εντερικών διαταραχών και της σκωρίας μολύβδου. Εάν έχετε αυξημένη οξύτητα, η κατανάλωση κράνμπερι δεν είναι επιθυμητή.
μέντα
Η μέντα εξουδετερώνει τέλεια τα δυσάρεστα συμπτώματα της δυσπεψίας και ηρεμεί τον πόνο στα έντερα και στο στομάχι. Η μέντα περιέχει πολλά αιθέρια έλαια που παρέχουν μια καταπραϋντική επίδραση στα πεπτικά όργανα και ανακουφίζει από την καούρα βελτιώνοντας τη ροή της χολής.
μήλα
Τα μήλα είναι πηγή ινών και πηκτίνης, που διεγείρουν την περισταλτικότητα και σας βοηθούν να απαλλαγείτε γρήγορα από την περίσσεια τροφής, αφαιρώντας την πίεση στην πεπτική οδό. Τα ίδια τα μήλα προκαλούν φούσκωμα. Επομένως, σε τέτοια συμπτώματα δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Με έντονους πόνους στο στομάχι, μπορείτε να πιείτε μηλόξυδο - χρειάζεστε μια πηγή ενζύμων και βακτηρίων για να αποκαταστήσετε τη μικροχλωρίδα του στομάχου.
Γιαούρτι
Το φυσικό γιαούρτι θα βοηθήσει στη στήριξη της εντερικής χλωρίδας, χωρίς να προκαλεί ήπια ενόχληση. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς εάν το στομάχι είναι το αδύναμο σημείο σας. Το γιαούρτι βελτιώνει επίσης την ανοσία.
Κανέλα
Η κανέλα είναι ένα αντιοξειδωτικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι, να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να επιταχύνετε τον μεταβολισμό. Η κανέλα μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα και ποτά - αυτό το γεύμα θα κερδίσει τη γεύση.
Ολικής αλέσεως
Για άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στη γλουτένη, θα πρέπει να προσθέσετε στα τρόφιμα ολόκληρα, μη επεξεργασμένα δημητριακά. Το σώμα θα αφομοιώσει φυτικές ίνες και γαλακτικό οξύ, τα οποία θα βελτιώσουν τον μεταβολισμό και θα ανακουφίσουν πολλά προβλήματα πέψης. Επιπλέον, οι κόκκοι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.