Πόσο συχνά δίνουμε μια λέξη στον εαυτό μας - να ξεκινήσουμε μια νέα ζωή, να σταματήσουμε το κάπνισμα, να χάσουμε βάρος, να βρούμε μια νέα δουλειά. Όμως ο καιρός περνά και τίποτα δεν αλλάζει. Είναι δυνατόν να μάθετε να κρατάτε την υπόσχεση και να ξυπνάτε αλλαγές στη ζωή σας;
«Κάθε καλοκαίρι υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι θα δουλεύω λιγότερο», λέει ο Anton, 34 ετών, ο διευθυντής του έργου. «Όμως κάθε φορά μέχρι τον Οκτώβριο, ξεκινά ένα κύμα δουλειάς, το οποίο δεν μπορώ να αποφύγω. Το ερώτημα είναι γιατί δίνω στον εαυτό μου μια λέξη που δεν θα κρατήσω ούτως ή άλλως; Κάποιος παραλογισμός…»
Καθόλου! Πρώτον, η επιθυμία για αλλαγή είναι γνωστή σε εμάς. «Από πολιτισμική, φυσιολογική και ψυχική άποψη, μας πιάνει πάντα μια δίψα για αλλαγή», εξηγεί ο ψυχαναλυτής Pascal Neveu. «Η γενετική μας κληρονομιά απαιτεί από εμάς να προσαρμοζόμαστε συνεχώς και επομένως να αλλάζουμε». Αναδιαμορφώνουμε τον εαυτό μας ανάλογα με το περιβάλλον. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα πιο φυσικό από το να παρασυρόμαστε από την ιδέα της ανάπτυξης. Γιατί όμως αυτό το χόμπι περνάει σχεδόν πάντα γρήγορα;
Για να εκπληρώσεις το σχέδιό σου, η απόφασή σου πρέπει να σου δίνει ευχαρίστηση.
Το τελετουργικό με επηρεάζει. Κατά κανόνα, οι καλές μας προθέσεις είναι αφιερωμένες σε κάποιες συμβολικές ημερομηνίες. Παίρνουμε αποφάσεις «πριν από τις διακοπές, στην αρχή της νέας σχολικής χρονιάς ή τον Ιανουάριο», λέει ο Pascal Neve. «Αυτές είναι τελετές μετάβασης που μας καλούν πολιτισμικά να μεταβούμε από τη μια κατάσταση στην άλλη. μας ζητείται να γυρίσουμε σελίδα για να γίνουμε καλύτεροι». Αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός να κάνετε απολογισμό και να αλλάξετε ό,τι είναι ανεπιτυχές!
Κυνηγάω το ιδανικό. Αυτή θα ήταν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Όλοι έχουμε σχηματίσει μια ιδανική εικόνα για τον εαυτό μας, θυμάται η ψυχοθεραπεύτρια Isabelle Filliozat. «Και η γλυκιά, ειλικρινής υπόσχεσή μας είναι μια προσπάθεια να διορθώσουμε την εικόνα μας, να κάνουμε την πραγματικότητα να αντιστοιχεί στο ιδανικό».
Το χάσμα ανάμεσα στο ποιοι φιλοδοξούμε να είμαστε και στο ποιοι είμαστε, μας στεναχωρεί. Και ελπίζουμε να το μειώσουμε, ενισχύοντας έτσι την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. «Αυτή τη στιγμή, πιστεύω ότι η απόφαση που πάρθηκε θα είναι αρκετή για να διορθώσει τις παραλείψεις και τις ελλείψεις μου», παραδέχεται ο Anton.
Η ελπίδα μας βοηθά να ανακτήσουμε την ακεραιότητά μας. Τουλάχιστον για λίγο.
Θέστε μικρούς στόχους για τον εαυτό σας: η επίτευξή τους θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας
Προσπαθώ για έλεγχο. «Υποκύπτουμε στην ψευδαίσθηση του ελέγχου», συνεχίζει η Isabelle Fiyoza. Πιστεύουμε ότι έχουμε ανακτήσει την ελεύθερη βούληση, την εξουσία πάνω στον εαυτό μας και ακόμη και την εξουσία. Αυτό μας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Αλλά αυτό είναι φαντασία.» Κάτι σαν τη φαντασίωση ενός παιδιού που φαντάζεται τον εαυτό του παντοδύναμο πριν εσωτερικεύσει την αρχή της πραγματικότητας.
Αυτή ακριβώς η πραγματικότητα πιάνει τον Anton: "Δεν μπορώ να το κάνω και αναβάλλω τα σχέδιά μου για την επόμενη χρονιά!" Πάντα κάτι μας λείπει, είτε η επιμονή, είτε η πίστη στις ικανότητές μας… «Η κοινωνία μας έχει χάσει την έννοια της επιμονής», σημειώνει ο Pascal Neve. «Απελπιζόμαστε με την παραμικρή δυσκολία στο δρόμο προς το δύσκολο έργο που έχουμε θέσει στον εαυτό μας».