Περιεχόμενα
Είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρωτεϊνογενές αμινοξύ. Είναι το κύριο συστατικό μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κολλαγόνο. Επιπλέον, η υδροξυπρολίνη βρίσκεται επίσης στην ελαστίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το φυσιολογικό δέρμα. Λόγω της παρουσίας αυτού του αμινοξέος στο σώμα μας, το κολλαγόνο είναι σε θέση να διατηρήσει τη σταθερότητα και μπορεί να εκτελέσει επιτυχώς τις λειτουργίες του.
Τροφές πλούσιες σε υδροξυπρολίνη:
Γενικά χαρακτηριστικά της υδροξυπρολίνης
Παρά το γεγονός ότι η υδροξυπρολίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, η παρουσία της στο σώμα μας σχετίζεται στενά με την παρουσία δύο ουσιών απαραίτητων για το σχηματισμό αυτής της ένωσης. Τα βασικά συστατικά είναι το αμινοξύ προλίνη και ασκορβικό οξύ. Μόνο εάν υπάρχουν μπορεί να παραχθεί υδροξυπρολίνη.
Καθημερινή απαίτηση για υδροξυπρολίνη
Η ημερήσια απαίτηση υδροξυπρολίνης, σύμφωνα με έρευνα Δανών επιστημόνων, δεν μπορεί να είναι μικρότερη από 5 γραμμάρια. Πρέπει να τονιστεί ότι αυτό το αμινοξύ απορροφάται επιτυχώς από τον οργανισμό μόνο παρουσία ασκορβικού οξέος.
Με βάση αυτό, μπορούμε να πούμε ότι όταν τρώτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεϊνογόνο αμινοξύ - υδροξυπρολίνη, πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε βιταμίνη C. Και επειδή η βιταμίνη C που καλλιεργείται στα κρεβάτια και τα κλαδιά των δέντρων είναι πιο χρήσιμη για το σώμα μας, τότε θα πρέπει επίσης χρησιμοποιήστε το, κατά προτίμηση μαζί με λαχανικά, φρούτα, βότανα.
Η ανάγκη για υδροξυπρολίνη αυξάνεται με:
- τοξίκωση των εγκύων γυναικών
- μειωμένη ανοσία.
- κατάθλιψη και παρόμοιες καταστάσεις.
- γενική δηλητηρίαση του σώματος
- αυξημένο εγκεφαλικό φορτίο
- αγχωτικές καταστάσεις ·
- αυξημένη σωματική κόπωση
- μυική δυστροφία;
- άφθονη απώλεια αίματος (συμπεριλαμβανομένης της περιόδου)
- τραύματα, τραυματισμοί και άλλες καταστάσεις στις οποίες επηρεάζεται η ακεραιότητα των συνδέσμων και του δέρματος.
Η ανάγκη για υδροξυπρολίνη μειώνεται με:
- δυσανεξία στην υδροξυπρολίνη
- ασθένειες που σχετίζονται με μειωμένη αφομοίωση ·
- Η νόσος του Paget.
Πεπτικότητα της υδροξυπρολίνης
Λόγω του γεγονότος ότι η υδροξυπρολίνη σχηματίζεται από το αμινοξύ προλίνη μόνο παρουσία ασκορβικού οξέος, η απορρόφησή του σχετίζεται επίσης με τη βιταμίνη C. Χάρη στη βιταμίνη C, αυτό το αμινοξύ απορροφάται καλύτερα όχι μόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά και στο επίπεδο των κυτταρικών μεμβρανών…
Χρήσιμες ιδιότητες της υδροξυπρολίνης και η επίδρασή της στο σώμα:
Η υδροξυπρολίνη είναι υπεύθυνη για την κάλυψη των ακόλουθων αναγκών του σώματός μας:
- βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
- παρέχει σύνθεση και διατήρηση του γλυκογόνου στους μυς και το συκώτι.
- συμμετέχει στην εξάλειψη των συνεπειών της δηλητηρίασης του σώματός μας.
- επιταχύνει και βελτιστοποιεί το μεταβολισμό.
- ενεργοποιεί τη δραστηριότητα της υπόφυσης.
- διεγείρει τη σύνθεση των επινεφριδίων και του θυρεοειδούς ορμονών.
- συμμετέχει στο σχηματισμό πρωτεϊνικών ενώσεων όπως η ελαστίνη και το κολλαγόνο.
- επιταχύνει την αναγέννηση του οστικού ιστού.
- Επιταχύνει την επούλωση του τραύματος.
- συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία της αιματοποίησης.
- ομαλοποιεί την αρτηριακή και φλεβική πίεση.
- βελτιώνει την ανοσία του σώματος.
- έχει αναλγητικό αποτέλεσμα.
- βελτιώνει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
- ανακουφίζει από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο έντασης.
- μειώνει τους πονοκεφάλους, καθώς και τον πόνο που σχετίζεται με ασθένειες των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
Αλληλεπίδραση με άλλα στοιχεία:
Όσον αφορά τα βασικά στοιχεία, τα κύρια στοιχεία με τα οποία αλληλεπιδρά η υδροξυπρολίνη είναι τα πρωτεϊνογόνα αμινοξέα προλίνη και η βιταμίνη C. Είναι χάρη σε αυτά που η υδροξυπρολίνη είναι ικανή να ασκήσει τέτοια επίδραση στις βασικές λειτουργίες του σώματός μας.
Σημάδια έλλειψης υδροξυπρολίνης στο σώμα:
- μυϊκή αδυναμία και δυστροφία
- αναιμία (χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα)
- αδύναμη εγκεφαλική δραστηριότητα, συχνά μετατρέπεται σε ηρεμία.
- δερματικά προβλήματα
- συχνές κεφαλαλγίες και εμμηνορροϊκούς πόνους.
- μεταβολική διαταραχή
- προβλήματα με την εκκριτική λειτουργία (η εκκένωση επιβλαβών ενώσεων είναι μειωμένη).
Σημάδια περίσσειας υδροξυπρολίνης στο σώμα:
Στην ιατρική έρευνα, πρακτικά δεν υπάρχουν ενδείξεις υπερβολικής ποσότητας υδροξυπρολίνης. Θεωρητικά, πιστεύεται ότι μπορούμε να μιλήσουμε για περίσσεια υδροξυπρολίνης μόνο όταν υπάρχει περίσσεια βιταμίνης C στο σώμα σε συνδυασμό με περίσσεια προλίνης. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτήν την ουσία, που εκδηλώνεται σε αλλεργικές αντιδράσεις.
Παράγοντες που επηρεάζουν την περιεκτικότητα της υδροξυπρολίνης στο σώμα:
Τα κύρια κριτήρια για την παρουσία της υδροξυπρολίνης στο σώμα είναι:
- η παρουσία των πρωταρχικών συστατικών της σύνθεσης της υδροξυπρολίνης (προλίνη και βιταμίνη C) ·
- πλήρης σύνθεση αυτού του αμινοξέος από το σώμα μας.
- η απουσία ασθενειών στις οποίες η υδροξυπρολίνη παύει να απορροφάται.
Υδροξυπρολίνη για ομορφιά και υγεία
Στο άρθρο σχετικά με το αμινοξύ προλίνη, έχουμε ήδη μιλήσει για τις επιδράσεις αυτού του οξέος στο δέρμα και στο συνδετικό ιστό. Όσον αφορά την υδροξυπρολίνη, δεδομένου ότι αυτή η ουσία είναι παράγωγο της προλίνης και της βιταμίνης C, τα αποτελέσματά της σχετίζονται επίσης στενά με την ομορφιά. Χάρη στην υδροξυπρολίνη, το δέρμα όχι μόνο βελτιώνει τον στροβιλισμό του, αλλά είναι επίσης κορεσμένο με υγρασία και λαμβάνει επιπλέον ενέργεια λόγω της παρουσίας ασκορβικού οξέος.