Κατ 'αρχάς, είναι απαραίτητο, εάν είναι δυνατόν εντελώς, να αφαιρεθεί αυτό που θα θυμίζει τις προηγούμενες σχέσεις. Αυτές μπορεί να είναι γενικές φωτογραφίες, δώρα, πράγματα. Είναι καλύτερο να ξεφορτωθούμε όλα αυτά χωρίς λύπη. Σε τελική ανάλυση, συνεχώς τα μάτια, τα πράγματα θα προκαλέσουν συνδέσμους που θα γεμίσουν με ακόμα φρέσκες πνευματικές πληγές. Πρέπει επίσης να διαγράψετε αριθμούς τηλεφώνου και επαφές στο Διαδίκτυο (καλά, ή τουλάχιστον να βεβαιωθείτε ότι ο λογαριασμός του έρχεται όσο το δυνατόν λιγότερο).
Εάν είναι δυνατόν, σταματήστε να πηγαίνετε στα μέρη όπου πήγατε μαζί. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να μην πηγαίνετε στο καφέ όπου περάσατε τον ελεύθερο χρόνο σας με ένα φλιτζάνι καφέ. έναν κινηματογράφο όπου παρακολουθούσες τις κοινές αγαπημένες σου ταινίες. ένα πάρκο όπου σου άρεσε να περπατάς τα βράδια κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα χρειαστείτε ιδιαίτερα την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας. Επομένως, μην τους απομακρύνετε από εσάς, αλλά προσπαθήστε να σπρώξετε την κακή διάθεσή σας στο παρασκήνιο και, ίσως, να μιλήσετε για το τι συνέβη, λόγω του οποίου η σχέση με τον πρώην φίλο σας έσπασε και οδήγησε σε διάλυση. Τα αγαπημένα σας πρόσωπα, όπως κανένας άλλος, θα είναι σε θέση να ακούσουν και, ενδεχομένως, να δώσουν χρήσιμες συμβουλές για την τρέχουσα κατάσταση. Πάρτε ένα ενδιαφέρον, ίσως τα αγαπημένα σας πρόσωπα χρειάζονται επίσης τη βοήθεια και την υποστήριξή σας, έτσι ώστε όχι μόνο να ξεφύγετε από τις ανησυχίες σας, αλλά και να λάβετε μέρος στη ζωή των συγγενών σας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου «αυτο-σηματοδότησης» (όπως δείχνουν οι στατιστικές, οι άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους δύο φορές περισσότερο, ακόμα κι αν ο εμπνευστής της διάλυσης ήταν η άλλη πλευρά) προσπαθούν να μην αποσυρθούν στον εαυτό σας, αλλά, αντίθετα, επεκτείνετε τον κύκλο γνωριμίες και ενδιαφέροντα. Ναι, ναι, καταλάβατε σωστά, δεν πρέπει να υποκύψετε στα μπλουζ και να περάσετε τα βράδια σας «λαχανικά» μπροστά από την τηλεόραση, λυπάμαι για τον εαυτό σας. Δεν θα γίνει καλύτερο, πιστέψτε με. Θα είναι καλύτερο αν βυθιστείτε στη δουλειά ή βρείτε ένα συναρπαστικό χόμπι.
Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας σε αθλήματα, ή είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, γυμναστήριο ή μάθημα γιόγκα. Εδώ μπορείτε όχι μόνο να αφιερώσετε χρήσιμο χρόνο για την προσωπικότητά σας και την υγεία σας γενικά, αλλά και να κάνετε νέες γνωριμίες.
Μια υπέροχη ιδέα θα ήταν να οργανώσετε ένα bachelorette party με φίλους. Ένα χαρούμενο και θορυβώδες βράδυ θα περάσει απαρατήρητο. Συζητήσεις από καρδιάς, πολλά αστεία και λίγο αλκοόλ (πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί με το αλκοόλ, καλύτερα να κάνετε τη δόση όσο το δυνατόν μικρότερη) θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε τον εαυτό σας από θλιβερές σκέψεις.
Μπορείτε επίσης να πάτε σε μια ντίσκο. Ρυθμικές κινήσεις, μια χαλαρή ατμόσφαιρα, θαυμάζοντας ματιά του αντίθετου φύλου - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη. Ο χορός θα γίνει ένα είδος απελευθέρωσης από αρνητικά συναισθήματα.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια ρομαντική ημερομηνία. Ευχάριστες εμπειρίες, μια ενδιαφέρουσα συνομιλία με ένα ακόμη άγνωστο άτομο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα δεσμά του παρελθόντος και, ίσως, να ξεκινήσετε μια νέα ιστορία αγάπης.
Η ποικιλομορφία στη «νέα» ζωή σας μπορεί να εισαχθεί με έναν ελαφρώς υπερβολικό τρόπο: να κάνετε ένα κούρεμα ή να βάψετε τα μαλλιά σας στο χρώμα που σκέφτεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν τολμούσατε να δώσετε στα μαλλιά σας μια τέτοια σκιά, πηγαίνετε για ψώνια και συμπληρώστε την ντουλάπα σας με καινούργια ρούχα και, φυσικά, είναι απίθανο οποιοδήποτε κορίτσι να αρνηθεί ένα επιπλέον ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια. Αφεθείτε συχνά με ψώνια και νόστιμα φαγητά και γλυκά. Μπορείτε να μάθετε πώς να μαγειρεύετε κάποιο εξωτικό πιάτο και, στη συνέχεια, να ευχαριστείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Τι γίνεται όμως αν γίνει μια μικρή επισκευή στο διαμέρισμα; Μπορείτε να σκοτώσετε πολλά πουλιά με μία πέτρα ταυτόχρονα. Αυτό, πρώτον, θα απαιτήσει τις προσπάθειες και το χρόνο σας, και θα κατευθυνθούν ξανά στη δική σας και μόνο προς όφελός σας. Δεύτερον, κάνοντας αλλαγές στο εσωτερικό, το σπίτι σας θα γίνει πιο άνετο. Τρίτον, τελικά, θα κάνατε την επισκευή αργά ή γρήγορα, και τότε υπήρχε ένας τόσο περίεργος λόγος.
Η καλύτερη επιλογή θα ήταν η αλλαγή του τοπίου. Μπορείτε να πάτε σε ένα μακρύ ταξίδι, ή μπορείτε απλά να βγείτε έξω από την πόλη για το Σαββατοκύριακο (ο καθαρός αέρας και η φύση είναι εξαιρετικοί πνευματικοί θεραπευτές).
Περάστε τον ελεύθερο χρόνο σας όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέρον, πηγαίνετε σε εκδρομές και διάφορες εκθέσεις, επισκεφθείτε βιβλιοθήκες, περπατήστε στους δρόμους και τα πάρκα, μάθετε να απολαμβάνετε απλά πράγματα και θα δείτε ότι ο κόσμος είναι γεμάτος από φωτεινά χρώματα και συναισθήματα και δεν υπάρχει μέρος για θλίψη!