Περιεχόμενα
Επιστήμονες από τη σχολή δημόσιας υγείας του Χάρβαρντ κατέληξαν σε ένα πολύ ενδιαφέρον συμπέρασμα στην έρευνά τους. Μετά από εκτεταμένη έρευνα διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση πορτοκαλί και κόκκινων λαχανικών, φρούτων, φυλλωδών λαχανικών και μούρων μειώνει τον κίνδυνο απώλειας μνήμης με την πάροδο του χρόνου.
Πώς το έμαθε;
Για 20 χρόνια, οι ειδικοί παρατήρησαν 27842 άνδρες με μέση ηλικία τα 51 έτη. Οι επιστήμονες είδαν ότι το πολύ ευνοϊκό αποτέλεσμα παρατηρήθηκε όταν συμπεριλήφθηκε στη διατροφή του χυμού πορτοκαλιού. Αν και πρέπει να σημειωθεί, δεν είναι ιδιαίτερα σεβαστό μεταξύ των διατροφολόγων λόγω της έλλειψης φυτικών ινών και της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
Όπως αποδείχθηκε, οι άνδρες που έπιναν χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα, είχαν 47% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα μνήμης από τους άνδρες που έπιναν χυμό πορτοκαλιού λιγότερο από μία φορά το μήνα.
Τώρα πρέπει να διεξαγάγουμε πρόσθετες δοκιμές για να ελέγξουμε εάν τα ληφθέντα αποτελέσματα ισχύουν για τις γυναίκες.
Ωστόσο, η νέα μελέτη δείχνει ξεκάθαρα ότι η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου. Και ότι οι μεσήλικες πρέπει να πίνουν τακτικά χυμό πορτοκαλιού και να τρώνε πολλά φυλλώδη χόρτα και μούρα για να αποτρέψουν την απώλεια μνήμης σε μεγάλη ηλικία.
Περισσότερα για την επίδραση των πορτοκαλιών στο ανθρώπινο σώμα δείτε στο παρακάτω βίντεο:
