Χωρίς φαγητό, μπορείτε να το κάνετε μέσα σε λίγους μήνες, αλλά το αίσθημα της πείνας είναι ανεπιθύμητο για τον οργανισμό. Γιατί δεν αξίζει να εμπλακείτε σε δίαιτες που βασίζονται στη χαμηλή κατανάλωση φαγητού;
Η τροφή φέρνει στο σώμα μας ενέργεια μέσω της γλυκόζης. Χωρίς τροφή, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σε οικονομικό τρόπο και να αναπληρώνει τα αποθέματα γλυκόζης. αρχίζει να διασπά το γλυκογόνο. Οι εσωτερικοί πόροι του σώματος εξαντλούνται.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα εξαντλεί όλο το μυϊκό γλυκογόνο και πηγαίνει στην παραγωγή ενέργειας από τα αποθέματα λίπους. Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται κούραση, έλλειψη ενέργειας, ευερεθιστότητα. Ο πεινασμένος εγκέφαλος επεξεργάζεται ελάχιστα τις πληροφορίες. Άλλωστε, μόνο να τον ταΐζετε τη νύχτα, χρειάζεστε 120 γραμμάρια γλυκόζης.
Αφού το σώμα πειστεί πλήρως για την απουσία γλυκόζης, ο εγκέφαλος αρχίζει να τραβάει τα υπολείμματα. Το σώμα παύει να παράγει ινσουλίνη και χωρίς αυτήν, η γλυκόζη δεν μπορεί να φτάσει στους μύες.
Μια εβδομάδα αργότερα, το σώμα λειτουργεί με τον τρόπο μιας τρομερής οικονομίας. Η συχνότητα των καρδιακών παλμών μειώνεται, η μειωμένη θερμοκρασία και η αρτηριακή πίεση. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να καταναλώνει τη μέγιστη δυνατή ενέργεια. Τα λιπαρά οξέα αρχίζουν να επεξεργάζονται στο κετονικό σώμα, τροφοδοτώντας τον εγκέφαλο αντί για γλυκόζη.
Η έλλειψη τροφής είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Χωρίς τον πόρο, το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να καταρρέει - λιμοκτονώντας ανθρώπους που κινδυνεύουν να πεθάνουν από ασήμαντες βασικές λοιμώξεις που το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορούσε να καταπολεμήσει.
Για την παραγωγή γλυκόζης, ο εγκέφαλος αρχίζει να χρησιμοποιεί τις πρωτεΐνες του ίδιου του σώματός σας. Καταρρέουν, το αίμα έρχεται σε αμινοξέα, το συκώτι τα μετατρέπει σε γλυκόζη — αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αυτοφαγία. Ο πρώτος που ταλαιπωρεί τους μύες, δίνοντας την πρωτεΐνη σας. Και ο άνθρωπος τρώει κυριολεκτικά τον εαυτό του.
Συστάσεις νηστείας είναι πάντα περίπου 1-2 ημέρες, και πολύ συχνά, η κατάχρηση της πείνας μπορεί να ξεκινήσει μη αναστρέψιμες διαδικασίες στο σώμα, και να αποκαταστήσει τη δική σας υγεία θα είναι πολύ δύσκολο.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα που προσπαθεί να λυθεί με την πείνα, πάντα θα βρίσκετε τρόπο να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένους συνδυασμούς προϊόντων. Σωστή διατροφή – υγιές όλο το σώμα!