Πώς αποφασίζεις αν αξίζει να συνεχίσεις μια σχέση;

Συχνά συναντώ ανθρώπους που δεν είναι σίγουροι αν πρέπει να συνεχίσουν τη σχέση τους με έναν σύντροφο. Πρόσφατα, ένας φίλος μοιράστηκε: «Μόνο όταν η αγαπημένη μου και εγώ είμαστε μαζί, νιώθω τη σύνδεσή μας. Αν δεν είναι κοντά, δεν ξέρω αν χρειάζεται τη σχέση μας και πώς ακριβώς περνάει τον χρόνο του. Προσπαθώ να του μιλήσω για αυτό, αλλά μόνο τον θυμώνει. Νομίζει ότι υπερβάλλω και πρέπει να έχω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση».

Ένας άλλος ασθενής εξομολογείται: «Είμαστε παντρεμένοι τρία χρόνια και αγαπώ τη γυναίκα μου. Αλλά δεν μου επιτρέπει να είμαι ο εαυτός μου: να ασχολούμαι με τα χόμπι μου και να περνάω χρόνο μόνος με φίλους. Πρέπει συνεχώς να σκέφτομαι πώς θα αντιδράσει η γυναίκα μου σε αυτό, αν θα την στενοχωρήσει. Αυτή η στενή θέση και η δυσπιστία με εξαντλεί». Σε όποιον αντιμετωπίζει αμφιβολίες που παρεμβαίνουν στην οικοδόμηση μιας ευτυχισμένης σχέσης, προτείνω να απαντήσετε σε έξι ερωτήσεις.

1. Πόσο συχνά βιώνετε αρνητικά συναισθήματα;

Προσπαθούμε να αγνοήσουμε το άγχος και την αμφιβολία γιατί είναι δύσκολο για εμάς να παραδεχτούμε ότι οι σχέσεις δεν μας κάνουν ευτυχισμένους. Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας, να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και να προσπαθείτε να δείτε την κατάσταση πιο θετικά, αντιμετωπίστε αυτό που συμβαίνει με ειλικρίνεια και υπευθυνότητα.

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να μιλήσετε με έναν σύντροφο. Προσέξτε την αντίδρασή του: πόσο προσεκτικός θα είναι στα συναισθήματά σας, αν θα προσφερθεί να αλλάξει κάτι στη σχέση ώστε να είστε άνετοι ή αν θα αρχίσει να σας κατηγορεί. Αυτό θα είναι ένας δείκτης εάν το σωματείο σας έχει μέλλον.

2. Ο σύντροφός σας κρατάει τον λόγο του;

Η βάση μιας υγιούς σχέσης είναι η πεποίθηση ότι μπορείς να βασιστείς στον άνθρωπο που είναι δίπλα σου. Εάν ένας σύντροφος υπόσχεται να σας τηλεφωνήσει, να περάσει ένα βράδυ μαζί σας ή να πάει κάπου για το Σαββατοκύριακο και συχνά δεν τηρεί τον λόγο του, αυτό είναι μια ευκαιρία να σκεφτείτε: σας εκτιμά; Όταν αποτυγχάνει ακόμα και σε μικρά πράγματα, καταστρέφει την εμπιστοσύνη, σου στερεί τη σιγουριά ότι ο αγαπημένος σου θα σε στηρίξει στα δύσκολα.

3. Τι σου λέει η διαίσθησή σου;

Ερωτευόμενοι, θέλουμε τόσο παθιασμένα να συνεχίσουμε να βιώνουμε αυτό το μεθυστικό συναίσθημα που αγνοούμε τη δική μας διαίσθηση, η οποία μας λέει: αυτό δεν είναι το άτομό μας. Μερικές φορές οι άνθρωποι καταπιέζουν αυτά τα συναισθήματα για χρόνια και μάλιστα παντρεύονται, αλλά στο τέλος η σχέση καταρρέει.

Μετά τον χωρισμό, καταλαβαίνουμε ότι στα βάθη της ψυχής μας το είχαμε προβλέψει από την αρχή. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγεις την απογοήτευση είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν κάτι σας ενοχλεί, μιλήστε με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτό. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η εσωτερική φωνή δεν εξαπατά.

4. Νιώθετε αμηχανία για τον σύντροφό σας;

Εάν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, προκαλεί συγκρούσεις μπροστά σε φίλους και συγγενείς σας, σκόπιμα αγγίζει θέματα που είναι επώδυνα για τους παρευρισκόμενους, δείχνει κακή αναπαραγωγή, θα αντιμετωπίζετε πάντα αυτήν την ταλαιπωρία. Είστε έτοιμοι να αποφύγετε τις κοινές συναντήσεις και να δείτε τον στενό σας κύκλο μόνο ιδιωτικά;

5. Τι σου λέει η εμπειρία άλλων σχέσεων;

Ακούμε συχνά ότι οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια — θα πρέπει να προσπαθήσουμε να ακούμε με ευαισθησία και να συμπεριφερόμαστε με προσοχή στον σύντροφό μας. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία είναι σημαντική μόνο εάν είναι αμφίδρομη.

Δεν υπάρχει σχέση που να ξεκινά με ένα αίσθημα δυσφορίας και άγχους και μετά ξαφνικά, ως δια μαγείας, να ανθίζει και να φέρει χαρά. Η ετοιμότητα να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον είναι η βάση των ευτυχισμένων ενώσεων και εκδηλώνεται (ή δεν εκδηλώνεται) αμέσως. Πιθανότατα, θα συμφωνήσετε με αυτό αν θυμάστε τις προηγούμενες σχέσεις σας.

6. Είστε έτοιμοι να συζητήσετε ανοιχτά αιχμηρές γωνίες με τον σύντροφό σας;

Δεν μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα για αυτό που σας ενοχλεί γιατί φοβάστε την αρνητική αντίδραση του συντρόφου σας; Τότε καταδικάζετε τον εαυτό σας σε ένα αίσθημα μοναξιάς, που μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια. Ίσως η ανασφάλειά σας δεν επεκτείνεται μόνο στις σχέσεις με έναν σύντροφο, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής και χρειάζεται δουλειά πάνω σας, που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Αλλά ακόμα και τότε, πρέπει να μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά, χωρίς φόβο για συνέπειες, με τον σύντροφό σας για το τι είναι σημαντικό για εσάς.

Εάν τα συναισθήματά σας δεν συναντούν κατανόηση και μετά από μια συνομιλία ένα αγαπημένο σας πρόσωπο συνεχίζει να πονάει, αυτή είναι μια ευκαιρία να σκεφτείτε αν αυτή η σχέση είναι απαραίτητη.