Περιεχόμενα
- Φορέστε μάσκα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να προστατεύσετε τους άλλους
- Φτιάξτε τη δική σας μάσκα
- Η μάσκα «AFNOR»: το προτιμώμενο μοντέλο
- Φτιάξτε τη δική σας εγκεκριμένη AFNOR μάσκα: τα σεμινάρια
- Η μάσκα «πάπια» AFNOR
- Φτιάξτε τη μάσκα σας AFNOR «Duckbill»: το μοτίβο
- Η μάσκα AFNOR «Duckbill»: το σχέδιο για τα χαλινάρια
- Η μάσκα AFNOR «Duckbill»: οδηγίες
- Η πτυχωτή μάσκα AFNOR: το φροντιστήριο
- Φτιάξτε την πλισέ σας μάσκα AFNOR: το σχέδιο
- Η πτυχωτή μάσκα AFNOR: οι αναδιπλούμενες διαστάσεις
- Η πτυχωτή μάσκα AFNOR: το σχέδιο χαλινού
- Η πτυχωτή μάσκα AFNOR: οδηγίες
- Στο βίντεο: Συγκράτηση – 10 Συμβουλές για καλύτερο ύπνο
- Στο βίντεο: Containment – 7 Online Resources
- – Η μάσκα του Νοσοκομείου της Γκρενόμπλ
- – Η μάσκα του καθηγητή Garin
- Σε βίντεο: Οι 10 κορυφαίες προτάσεις που επαναλάβαμε περισσότερο κατά τη διάρκεια του περιορισμού
Ο Covid-19 εξαπλώνεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων που μεταδίδονται με δυνατή ομιλία, βήχα ή φτάρνισμα. Αυτή η μετάδοση μπορεί να πραγματοποιηθεί έως και ένα μέτρο μακριά. Και αυτά τα σταγονίδια, που προβάλλονται σε επιφάνειες (χαρτόνι, πλαστικό, ξύλο κ.λπ.) μπορούν επίσης να μολύνουν άλλους ανθρώπους.
Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, συνιστάται επομένως να μένετε στο σπίτι, να τηρείτε τις αποστάσεις ασφαλείας με άλλα άτομα, να πλένετε τακτικά τα χέρια σας και να εφαρμόζετε τις περίφημες συνιστώμενες χειρονομίες φραγμού (βήχας ή φτέρνισμα στον αγκώνα του κ.λπ.).
Φορέστε μάσκα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να προστατεύσετε τους άλλους
Εκτός από αυτά τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας, για να προστατευθούν από τον κορωνοϊό, πολλοί επαγγελματίες υγείας προτρέπουν τον πληθυσμό να φοράει μάσκα στο πρόσωπό του, ώστε να μην μεταδοθεί ο κορωνοϊός Covid-19 και να μην κολλήσει. Η Ακαδημία Ιατρικής, σε ανακοίνωση που δημοσιεύθηκε στις 4 Απριλίου συνιστά «να καταστεί υποχρεωτική η χρήση μιας «μάσκας για το ευρύ κοινό, που ονομάζεται επίσης «εναλλακτική» απαραίτητες εξόδους κατά τη διάρκεια του περιορισμού ". Ναι, αλλά σε αυτή την περίοδο της πανδημίας, οι εν λόγω μάσκες λείπουν τρομερά! Ακόμη και στο νοσηλευτικό προσωπικό, στην πρώτη γραμμή σε αυτόν τον αγώνα…
Φτιάξτε τη δική σας μάσκα
Όλο και περισσότερες ιατρικές αρχές συνιστούν τη χρήση μάσκας. Και η προοπτική απομόνωσης καθιστά αυτή τη σύσταση ακόμη πιο ουσιαστική: οι προστατευτικές μάσκες θα είναι πιθανώς υποχρεωτικές στα μέσα μαζικής μεταφοράς, στην εργασία, σε δημόσιους χώρους… Επομένως, στην πραγματικότητα, κοινωνική αποστασιοποίηση θα είναι αδύνατο να διατηρηθεί.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτιμάται η εναλλακτική υφασμάτινη μάσκα, σπιτική, πλένεται και επαναχρησιμοποιήσιμη. Μπροστά, εκεί έλλειψη μασκών στα φαρμακεία, πολλοί άνθρωποι, λάτρεις της ραπτικής ή αρχάριοι, αρχίζουν να φτιάχνουν τις δικές τους υφασμάτινες μάσκες. Ακολουθούν μερικά μαθήματα για να φτιάξετε τη σπιτική σας προστατευτική μάσκα.
Η μάσκα «AFNOR»: το προτιμώμενο μοντέλο
Η γαλλική ένωση για την κανονικοποίηση (AFNOR) είναι ο επίσημος γαλλικός οργανισμός που είναι υπεύθυνος για τα πρότυπα. Αντιμέτωπη με τον πολλαπλασιασμό των συμβουλών και των σεμιναρίων που μερικές φορές είναι αμφίβολες (και επομένως δίνουν αναξιόπιστες μάσκες), η AFNOR δημιούργησε ένα έγγραφο αναφοράς (AFNOR Spec S76-001) για να αναπτύξει τη δική της μάσκα.
Στο site του, το AFNOR ανέβασε ένα pdf με το μοντέλο της μάσκας που πρέπει να παρατηρηθεί. Εκεί θα βρείτε δύο σεμινάρια: η μάσκα «παπάκι». και πλισέ μάσκα, καθώς και τις επεξηγήσεις για την πραγματοποίησή τους.
Επιτακτικός: εμείς διαλέγουμε ένα ύφασμα από 100% βαμβάκι με σφιχτό ύφασμα (ποπλίνα, βαμβακερό καμβά, σεντόνι…). Ξεχνάμε το φλις, το φλις, τις σακούλες κενού, το PUL, τα επικαλυμμένα υφάσματα, τα μαντηλάκια…
Φτιάξτε τη δική σας εγκεκριμένη AFNOR μάσκα: τα σεμινάρια
Εκμάθηση 1: Φτιάξτε τη δική σας μάσκα «πάπιας» AFNOR
Tutorial 2: η «πλισέ» σπιτική μάσκα AFNOR.
Στο βίντεο: Συγκράτηση – 10 Συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Βρείτε την παραγωγή της «πλισέ» μάσκας AFNOR, σε βίντεο, από το «L'Atelier des Gourdes»:
Φορώντας μάσκα: απαραίτητες χειρονομίες
Προσέξτε, όταν φοράτε μάσκα, πρέπει να συνεχίσετε να σέβεστε τις χειρονομίες φραγμού (προσεκτικό πλύσιμο των χεριών, βήχας ή φτέρνισμα στον αγκώνα σας κ.λπ.). Και ακόμη και με μάσκα, η κοινωνική απόσταση παραμένει η πιο αποτελεσματική προστασία.
Οι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
-Καθαρίστε τα χέρια πριν και μετά έχοντας χειριστεί τη μάσκα του, με υδροαλκοολικό διάλυμα ή με σαπούνι και νερό.
- Τοποθετήστε τη μάσκα ώστε να καλύπτονται καλά η μύτη και το στόμα ;
– Αφαιρέστε τη μάσκα του από τους συνδετήρες (ελαστικές ταινίες ή κορδόνια), ποτέ από το μπροστινό μέρος του.
- Λφοράτε πάντα τη μάσκα μόλις επιστρέψετε στο σπίτι, στους 60 βαθμούς για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Στο βίντεο: Containment – 7 Online Resources
– Η μάσκα του Νοσοκομείου της Γκρενόμπλ
Από την πλευρά του, το νοσοκομειακό κέντρο της Γκρενόμπλ έχει δημοσιεύσει σχέδια ραπτικής ώστε το νοσηλευτικό προσωπικό του κατασκευάζει τις δικές της υφασμάτινες μάσκες σε περίπτωση «ακραίας έλλειψης». Μια επιπλέον επιλογή χωρίς υποχρέωση, για όσους δεν έρχονται σε επαφή με ασθενείς με κορωνοϊό.
Το σεμινάριο για λήψη: Η μάσκα του νοσοκομείου της Γκρενόμπλ
– Η μάσκα του καθηγητή Garin
Ο καθηγητής Daniel Garin, αναπληρωτής καθηγητής στο πρώην Army Instruction Hospital of Val-de-Grâce, προτείνει να φτιάξετε μια πολύ απλή μάσκα. Χρειάζεσαι :
- Ένα φύλλο χαρτοπετσέτας ή μια απλή χαρτοπετσέτα.
- Ελαστικά.
- Συρραπτικό για να τα φτιάξει όλα.
Για να ανακαλύψετε στο βίντεο:
Youtube/Pr Garin