Συμπτώματα ιγμορίτιδας: • ρινική συμφόρηση, καταρροή. • Το έκκριμα από τη μύτη είναι παχύρρευστο, κιτρινοπράσινο χρώμα. • αίσθημα βάρους στη μύτη, την άνω γνάθο, το μέτωπο και τα ζυγωματικά. • πονοκέφαλος. • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. • έλλειψη δύναμης. Ψυχοσωματικά Αιτία: καταπιεσμένα δάκρυα και αγανάκτηση. Πολύ συχνά δεν θέλουμε να αφήσουμε παλιά παράπονα, να τα θυμόμαστε περιοδικά και αυτό μας εμποδίζει να ζήσουμε. Δεν μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι αν είμαστε αιχμάλωτοι από τα δικά μας παράπονα και πεπεισμένοι ότι έχουμε δίκιο. Οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να εξεταστεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Θυμηθείτε τους παραβάτες σας και προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κίνητρά τους. Η συγχώρεση απελευθερώνει από το παρελθόν, απελευθερώνεται μια τεράστια ποσότητα ενέργειας μέσα μας, την οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να δημιουργήσουμε τον δικό μας κόσμο γεμάτο χαρά και αγάπη. Συγχώρεσε όλους όσους σε πλήγωσαν. Συγχωρέστε και αισθανθείτε ελεύθεροι. Η συγχώρεση είναι ένα δώρο στον εαυτό σας. Καλός θέμα για διαλογισμό: «Δεν ζω για να ελέγχω τους άλλους. Ζω για να θεραπεύω τη ζωή μου και να είμαι ευτυχισμένος». Γιόγκα θεραπεία για ιγμορίτιδα Pranayama – Kapalbhati καθαριστική αναπνοή Εκπλήρωση: το πρωί, με άδειο στομάχι. Καθίστε σε μια άνετη θέση (κατά προτίμηση στη θέση Lotus), ισιώστε την πλάτη σας, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Για 5 λεπτά, απλά προσέχετε την αναπνοή σας. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη σας και αρχίστε να κάνετε δυνατές, έντονες εκπνοές και από τα δύο ρουθούνια. Σκεφτείτε μόνο τις εκπνοές. Βεβαιωθείτε ότι το στήθος είναι κυρτό και ακίνητο και το πρόσωπο χαλαρό. Μετά πάλι πάρτε μια βαθιά ανάσα και μερικές ρυθμικές εκπνοές. Κάντε τρία από αυτά τα σετ με σύντομες ξεκούραση. Asana – Sarvangasana, ή στάση στους ώμους, ή «σημύδα» Εκτέλεση: Ξαπλώστε ανάσκελα, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Κρατήστε την αναπνοή σας και σηκώστε τα πόδια σας. Όταν βρίσκονται σε γωνία 45 μοιρών ως προς το πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Κρατήστε τα πόδια σας ίσια αλλά χωρίς ένταση. Τα χέρια πρέπει να στηρίζουν την πλάτη όσο πιο χαμηλά γίνεται, έτσι ώστε ο κορμός και τα πόδια να σχηματίζουν μια κάθετη γραμμή. Πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Μην ανοίγετε το στόμα σας, αναπνέετε από τη μύτη σας. Μείνετε σε αυτή τη στάση για ένα λεπτό και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα πόδια σας. Άποψη Αγιουρβέδα Αιτία: Ανισορροπία Kapha dosha. Προτάσεις: Kapha ειρηνευτική δίαιτα. Δηλαδή: ξηρό ζεστό φαγητό, θερμαντικά μπαχαρικά (τζίντζερ, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, κουρκουμάς), πικρή γεύση, βότανα, μέλι. Εξαλείψτε τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, τα προϊόντα αλευριού, τις κονσέρβες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή, τρώτε περισσότερα φρούτα με στυφή γεύση και που περιέχουν βιταμίνη C. Αποφύγετε την υποθερμία. Αγιουρβεδικά φάρμακα για την ιγμορίτιδα 1) Σταγόνες στη μύτη – Anu Tailam. Κύρια συστατικά: σησαμέλαιο και λευκό σανταλόξυλο. Εφαρμογή: στάξτε 1-5 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ξαπλώστε, στάξτε τη μύτη σας, ξαπλώστε για λίγα λεπτά, φυσήξτε τη μύτη σας και ζεστάνετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με θαλασσινό αλάτι. Μην χρησιμοποιείτε σταγόνες πριν βγείτε έξω. Το μάθημα έχει σχεδιαστεί για 1-2 εβδομάδες. 2) Λάδι για τη μύτη – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Αυτό είναι ένα μείγμα βοτάνων με σησαμέλαιο. Εφαρμογή: στάξτε στη μύτη 6 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το μάθημα έχει σχεδιαστεί για 2-3 εβδομάδες. 3) Αγιουρβεδικά δισκία – Trishun (Trishun). Αυτό είναι ένα μείγμα φυτών που ανακουφίζουν από τον πυρετό, τη φλεγμονή και εξαλείφουν τη μόλυνση και τον πόνο. Λαμβάνετε 1-2 ταμπλέτες 2 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή 1 ώρα μετά τα γεύματα. Αγαπήστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς! Μετάφραση: Λάκσμι
2022-11-11