Περιεχόμενα
Καθένας από εμάς είναι μέρος του μεγάλου κόσμου και ο μεγάλος κόσμος ζει μέσα στον καθένα μας. Αυτά τα αξιώματα αποτελούν τη βάση της αρχαίας Χαβανέζικης μεθόδου εναρμόνισης του χώρου, η οποία φέρει το αστείο όνομα Ho'oponopono, δηλαδή «διορθώστε ένα λάθος, κάντε το σωστά». Βοηθά να αποδεχτείς και να αγαπήσεις τον εαυτό σου, άρα και ολόκληρο τον κόσμο.
Για περισσότερα από 5000 χρόνια, οι σαμάνοι της Χαβάης έχουν επιλύσει όλες τις διαφορές με αυτόν τον τρόπο. Με τη βοήθεια του σαμάνου της Χαβάης Morra N. Simeale και του μαθητή της, Δρ. Hugh Lean, η διδασκαλία του Ho'oponopono «διέρρευσε» από τα νησιά και στη συνέχεια ο Joe Vitale το είπε στο βιβλίο «Life without limits».
Πώς μπορείτε να «φτιάξετε τον κόσμο» στα χαβανέζικα, ρωτήσαμε τη Μαρία Σαμαρίνα, ειδικό στην εργασία με το υποσυνείδητο, blogger και διεθνή επιχειρηματία. Είναι εξοικειωμένη με έναν τεράστιο αριθμό μεθόδων επιρροής στον εγκέφαλο και το υποσυνείδητο και αντιμετωπίζει το Ho'oponopono πολύ θετικά.
Πώς λειτουργεί
Στο επίκεντρο της μεθόδου βρίσκεται η συγχώρεση και η αποδοχή. Ο κλινικός ψυχολόγος καθηγητής Everett Worthington έχει αφιερώσει τη ζωή του στην έρευνα του πόσο γρήγορα και θετικά αλλάζει το σώμα μας, ο εγκέφαλός μας, το ορμονικό μας σύστημα κατά τη διαδικασία της ειλικρινούς συγχώρεσης και αποδοχής καταστάσεων. Και η μέθοδος Ho'oponopono είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για γρήγορη αλλαγή.
Η παγκόσμια ενέργεια βρίσκεται σε συνεχή κίνηση και αλλαγή. Τα πάντα αλληλεπιδρούν με τα πάντα
Εάν είμαστε όλοι μέρη ενός ενιαίου συνόλου, τότε στον καθένα μας υπάρχει ένα μέρος της Μεγάλης συνείδησης. Οποιαδήποτε από τις σκέψεις μας αντικατοπτρίζεται αμέσως στον κόσμο, έτσι ο καθένας μας μπορεί να επηρεάσει τα πάντα και είναι υπεύθυνος για όλα. Το καθήκον μας είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε σε αντάλλαγμα. Έτσι αφαιρούμε τις αρνητικές συμπεριφορές από τον εαυτό μας και από όλους όσους στρέφεται η προσοχή μας, εξαγνίζουμε και εναρμονίζουμε τον κόσμο και ταυτόχρονα αλλάζουμε μόνο τον εαυτό μας.
Αυτή είναι, φυσικά, μια εσωτερική άποψη της πρακτικής. Αλλά ήδη από το 1948, ο Αϊνστάιν είπε: «Από την ειδική σχετικότητα ακολούθησε ότι η μάζα και η ενέργεια είναι απλώς διαφορετικές εκδηλώσεις του ίδιου πράγματος – μια κάπως άγνωστη έννοια για τον μέσο νου».
Σήμερα, οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι τα πάντα στον κόσμο είναι απλώς διαφορετικές μορφές ενέργειας. Και η παγκόσμια ενέργεια βρίσκεται σε συνεχή κίνηση και αλλαγή. Τα πάντα αλληλεπιδρούν με τα πάντα. Οι μικρο-, οι μακρο- και οι μεγα-κόσμοι είναι ένας και η ύλη είναι ο φορέας της πληροφορίας. Απλώς οι αρχαίοι Χαβανέζοι το είχαν καταλάβει από πριν.
Τι και πώς να κάνετε
Όλα είναι πολύ εύκολα. Η τεχνική συνίσταται στην επανάληψη τεσσάρων φράσεων:
- Σ 'αγαπώ
- Σας ευχαριστώ
- συγχώρεσέ με
- Λυπάμαι πολύ
Σε όποια γλώσσα καταλαβαίνεις. Με οποιαδήποτε σειρά. Και δεν μπορείτε καν να πιστέψετε στη δύναμη αυτών των λέξεων. Το κύριο πράγμα είναι να επενδύσετε σε αυτά όλη τη δύναμη της καρδιάς σας, όλα τα πιο ειλικρινή συναισθήματα. Πρέπει να τα επαναλαμβάνετε από 2 έως 20 λεπτά την ημέρα, προσπαθώντας να κατευθύνετε συνειδητά την ενέργειά σας στην εικόνα της κατάστασης ή του ατόμου με το οποίο συνεργάζεστε.
Είναι ακόμη καλύτερο να φανταστείτε όχι κάποιον συγκεκριμένο, αλλά την ψυχή του ή ένα μικρό παιδί για να αφαιρέσετε το Εγώ. Δώστε τους όλο το φως που μπορείτε. Πείτε αυτές τις 4 φράσεις δυνατά ή στον εαυτό σας μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
Γιατί ακριβώς αυτά τα λόγια
Πώς έφτασαν οι σαμάνοι της Χαβάης σε αυτές τις φράσεις, τώρα κανείς δεν θα πει. Αλλά λειτουργούν.
Σ 'αγαπώ — και η καρδιά σου ανοίγει, ρίχνοντας όλα τα φλούδια της αρνητικότητας.
Σας ευχαριστώ — αποδέχεσαι κάθε κατάσταση και κάθε εμπειρία, ξεκαθαρίζοντας τα με αποδοχή. Οι βεβαιώσεις ευγνωμοσύνης είναι από τις πιο ισχυρές, ο κόσμος σίγουρα θα ανταποκριθεί σε αυτές όταν έρθει η ώρα.
Συγχώρεσέ με — και δεν υπάρχουν μνησικακίες, ούτε κατηγορίες, ούτε βάρος στους ώμους.
Λυπάμαι πολύ Ναι, είσαι υπεύθυνος για όλα. Αν κάτι πάει στραβά, τότε παραδέχεσαι την ενοχή σου για την παραβίαση της αρμονίας του κόσμου. Ο κόσμος πάντα μας καθρεφτίζει. Κάθε άτομο που έρχεται στη ζωή μας είναι η αντανάκλασή μας, κανένα γεγονός δεν συμβαίνει τυχαία. Στείλτε φως και αγάπη σε αυτό που θέλετε να αλλάξετε, και σίγουρα όλα θα πάνε καλά.
Όπου το Ho'oponopono βοηθάει καλύτερα
Η Μαρία Σαμαρίνα λέει ότι καθημερινά συναντά παραδείγματα αυτής της μεθόδου. Ναι, και η ίδια καταφεύγει σε αυτό, ειδικά όταν είναι απαραίτητο να μην «σπάσει ξύλο» βιαστικά.
- Σε περιόδους άγχους, η εξάσκηση είναι απαραίτητη.
- Λειτουργεί εξαιρετικά στην οικογένεια, βοηθώντας στην αποφυγή περιττών συγκρούσεων.
- Ανακουφίζει από το άγχος, φέρνοντας σιγουριά ότι όλα πάνε όπως πρέπει.
- Αφαιρεί τύψεις και ενοχές που μπορεί να μείνουν στην ψυχή του ανθρώπου για χρόνια, στερώντας του την ικανότητα να χαίρεται.
- Δίνει χώρο για ανοιχτά και ζωντανά χρώματα.
- Βοηθά στη θεραπεία ασθενειών, γιατί το αγνό πνεύμα ζει σε ένα υγιές σώμα.
Μην ξεχνάτε ότι το Ho'oponopono είναι μόνο μία από τις υποσυνείδητες και συνειδητές πρακτικές. Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε την εργασία με το υποσυνείδητο πιο συστηματικά και αυτό είναι που θα σας επιτρέψει να εκπληρώσετε τα πιο τρελά σας όνειρα. Θυμηθείτε, όλα είναι πιθανά.