Σήμερα ο ιστότοπος έλαβε μια επιστολή: Τώρα (όταν το θερμόμετρο είναι +38) πιθανότατα αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς :))) Την περασμένη εβδομάδα έπεσα πάνω σε ένα ενδιαφέρον άρθρο στο site των φίλων μας. Μια απλή άσκηση από τη hachta yoga συνιστάται εκεί. Δοκιμασμένος. Είναι αστείο, αλλά βοηθάει! Απόσπασμα από το άρθρο: Η πραναγιάμα είναι η τέχνη της αναπνοής. Οι βασικές αρχές της Pranayama είναι διαθέσιμες σε όλους. Για παράδειγμα, όταν είναι +40 βαθμοί Κελσίου έξω από το παράθυρο, μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας εξασκώντας το Lunar Pranayama: εισπνεύστε ήρεμα από το δεξί ρουθούνι και εξίσου ήρεμα, ομοιόμορφα εκπνεύστε από το αριστερό. Αυτή η πρακτική όχι μόνο θα δροσίσει το σώμα, αλλά και θα ηρεμήσει το μυαλό. Δοκιμάστε το μόνοι σας! Πλήρες άρθρο:
2022-11-11