Μιλάμε για τις καρδιοπάθειες ως ασθένειες του πολιτισμού. Δεν είναι πλέον μεμονωμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα αφορά τεράστιο κομμάτι της κοινωνίας και αυτό είναι σημάδι ότι δεν πρέπει να υποτιμάται. Κυρίως γιατί η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Γι' αυτό πρέπει να τα φροντίζετε.
Η καρδιά βρίσκεται στο κέντρο του στήθους μας, και στη δεξιά πλευρά δίνει τη θέση της στον αριστερό πνεύμονα. Εξ ου και η κοινή παρανόηση ότι είναι μόνο στην αριστερή πλευρά. Ανταποκρίνεται σε όλες τις συναισθηματικές μας καταστάσεις, από τη χαρά, την ευφορία και την αγάπη, μέχρι την απόγνωση και τη νευρικότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η συχνότητα του χτυπήματός του πολλαπλασιάζεται για να μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα.
Μία από τις πιο κοινές ασθένειες, που ήδη περιλαμβάνεται στην ομάδα του πολιτισμού, είναι η αθηροσκλήρωση. Μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία των εσωτερικών οργάνων λόγω βλάβης των τοιχωμάτων των αρτηριών, και κατά συνέπεια στένωση τους. Τα αίτια αυτής της ασθένειας δεν έχουν ακόμη πλήρως κατανοηθεί. Σίγουρα, επηρεάζεται από έναν ακατάλληλο τρόπο ζωής, την ακατάλληλη διατροφή.
Επίσης ακούμε όλο και πιο συχνά για περιπτώσεις εμφράγματος. Επηρεάζει συχνότερα άτομα άνω των 40 ετών. Τα άτομα που καπνίζουν τσιγάρα, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη ή έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή σε άλλα μέλη της οικογένειας διατρέχουν κίνδυνο. Το έμφραγμα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πρόωρου θανάτου. Είναι πολύ σημαντικό να το αναγνωρίσετε το συντομότερο δυνατό. Συνήθως, τα κύρια συμπτώματα είναι η δύσπνοια και ο πόνος στο στήθος, που μπορεί να διαρκέσει περίπου 20 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.
Με προβλήματα με τον καρδιακό μυ, θα πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή σε συγγενή ελαττώματα και γενετική επιβάρυνση. Πολύ συχνά περνούν απαρατήρητα τα πρώτα χρόνια της ζωής και επηρεάζουν την υγεία μας πολύ αργότερα. Γι' αυτό η πρόληψη και οι τακτικές εξετάσεις είναι τόσο σημαντικές. Τα συμπτώματα ορατά με «γυμνό μάτι» μπορεί να είναι η τελευταία κλήση για έναρξη θεραπείας.
Καθώς μεγαλώνουμε, η καρδιά μας γίνεται όλο και πιο αδύναμη, επομένως είναι ακόμη πιο σημαντικό να τη φροντίζουμε. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι, για παράδειγμα, πάνω από το 50% των ατόμων άνω των 65 ετών πάσχουν από υπέρταση. Αυτή είναι μια φυσική τάξη πραγμάτων, γιατί όσο μεγαλώνουμε, τόσο αυξάνεται η πίεση, αλλά οι λόγοι βρίσκονται και στον τρόπο ζωής μας. Η παχυσαρκία είναι επίσης μια πολύ κοινή αιτία.
Επί του παρόντος, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εξωτερικών παραγόντων εξαιτίας των οποίων η καρδιά μας αρχίζει να αρρωσταίνει και δεν είναι πλέον τόσο αποτελεσματική. Πρώτα από όλα, το υπερβολικό άγχος τον βλάπτει. Όσο πιο συχνό είναι και όσο διαρκεί, τόσο χειροτερεύει. Προσθέτοντας σε αυτό μια λανθασμένη διατροφή, η χρήση διεγερτικών όπως το αλκοόλ και το τσιγάρο συμβάλλουν πολύ γρήγορα στη μείωση της αποτελεσματικότητας αυτού του πιο σημαντικού μυός.
Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτούς τους τύπους προβλημάτων, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά μας. Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα:
— δύσπνοια που προκαλείται από υπερβολική σωματική καταπόνηση,
– συχνή, παρατεταμένη κόπωση,
– ναυτία, λιποθυμία, απώλεια συνείδησης,
– επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός, τα λεγόμενα αίσθημα παλμών
– πρήξιμο των ποδιών, πρήξιμο κάτω από τα μάτια,
– μπλε δέρμα
- πόνος στο στήθος.
Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό γιατρό, δηλαδή έναν καρδιολόγο. Συνιστάται για άτομα άνω των 40 ετών να το ελέγχουν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε να μετράτε τακτικά μόνοι σας την αρτηριακή σας πίεση. Η αγνόηση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και ακόμη και θάνατο.
Για να φροντίσετε την καρδιά σας εκ των προτέρων, δεν πρέπει να ξεχνάτε την τακτική άσκηση. Δεν πρέπει να πιέζουν πολύ το σώμα. Συνιστώνται περιπάτους σε εξωτερικούς χώρους. Η μείωση του στρες συνιστάται επίσης ιδιαίτερα. Αξίζει επίσης να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με φρούτα και λαχανικά καθώς και με ψάρια, που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αξίζει να φροντίσετε την καρδιά σας σήμερα, πριν να είναι πολύ αργά.