Οι προτιμήσεις γεύσης με την πάροδο του χρόνου διαφέρουν πολύ. Έρχεται η κατανόηση ότι τα πιάτα είναι θρεπτικά και υγιεινά. Και το προηγούμενο έλλειμμα δεν μας επέτρεψε να επιδοθούμε σε μπρόκολο ή ελιές. Ποια είναι τα πιάτα που μας άρεσαν έντονα στην παιδική ηλικία, αλλά χαρούμενα να τα φάμε τώρα;
Μπρόκολο
Στην απλή αναφορά στο μπρόκολο, ακόμη και μερικοί ενήλικες που οδηγούν ζυγωματικά, όχι αυτό των παιδιών. Η συγκεκριμένη γεύση και άρωμα του αρχικά απορρίπτει, αλλά τελικά παύει να είναι αηδιαστικό. Σήμερα, το μπρόκολο είναι ένα από τα βασικά της καλής διατροφής, των εξαιρετικών βιταμινών Β και καλίου, ασβεστίου, νατρίου, φωσφόρου και σιδήρου. Το μπρόκολο βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Σπανάκι
Το σπανάκι στη γέμιση και τον πουρέ πατάτας ήταν επίσης προβληματισμένο - πώς μπορεί να έχει αυτό; Σήμερα, με τη σωστή προετοιμασία και την κυριαρχία της μεταμφίεσης, το σπανάκι προτιμάται ολοένα και περισσότερο από τους πιστούς της σωστής διατροφής. Διεγείρει το πάγκρεας και τα έντερα, καθαρίζει και απορροφάται τέλεια από το σώμα.
Φράπα
Παρόλο που είναι εσπεριδοειδή, το να τρως ένα πικρό, ξινό γκρέιπφρουτ στην παιδική ηλικία φαινόταν κάτι αδύνατο. Σήμερα είναι ότι πρέπει για όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Το γκρέιπφρουτ είναι πηγή βιταμίνης C, και ως εκ τούτου η καλύτερη θεραπεία για την άρση της ασυλίας. Αυτό το φρούτο επιταχύνει επίσης τη διαδικασία απώλειας λίπους και περιλαμβάνεται στις περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους.
ντομάτες
Κάπως έτσι, στα περισσότερα παιδιά δεν αρέσουν οι ντομάτες και απορρίπτουν ακόμη και τον πελτέ ή τον χυμό ντομάτας. Αντίθετα, οι ενήλικες ανυπομονούν για την εποχή της ντομάτας για να αναπληρώσουν το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για τον μεταβολισμό, τη λειτουργία της καρδιάς και την υγεία των αγγείων. Μειώνουν επίσης το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και διεγείρουν τα έντερα και τα νεφρά.
Λαχανάκια Βρυξελλών
Παρά την ελκυστική του εμφάνιση, τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν εξαιρετικό άρωμα και γεύση που αποτρέπει τα παιδιά και τα καρότα. Χάρη στη χρήση του προϊόντος από ενήλικες που επιθυμούν να το εισαγάγουν στη διατροφή σας. Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης και πολύ χαμηλές θερμίδες.
Καρότα
Ο χειρότερος ύπνος των παιδιών - έβρασε τα καρότα στη σούπα ή το πιλάφι. Αλλά ως ενήλικες, έχουμε μια νέα εκτίμηση για τη σύνθεση και τη χρήση αυτού του λαχανικού. Περιέχει πολλά βήτα-καροτένιο, το οποίο επιταχύνει την ανάπτυξη των οφελών για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Και δεν είναι απαραίτητο για αυτό το μαγείρεμα - πολύ πιο υγιεινό να τρώτε καρότα ωμά.
Ελιές
Οι ενήλικες αναρωτιούνται πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα, προσπαθώντας να ταΐσετε τα παιδιά τους. Ωστόσο, η πικάντικη γεύσης και πραγματικά μπορεί να εκτιμηθεί μόνο για ενήλικες. Οι ελιές είναι η πηγή πολλών βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών, πηκτινών, χρήσιμων σακχάρων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Ενισχύουν τους πνεύμονες της καρδιάς, βελτιώνουν την ανοσία και βελτιώνουν την πέψη.
Ψωμί ολικής
Τα παιδιά προτιμούν γλυκά αρτοσκευάσματα από αλεύρι σίτου, αλλά το να διατηρήσει το παιδί ψωμί ολικής αλέσεως είναι σχεδόν αδύνατο. Από τη θέση του ενήλικα είναι το πιο θρεπτικό και υγιεινό προϊόν μεταξύ των φούρνων. Βοηθά στην εξασφάλιση της πέψης, απαλλάσσει το σώμα από ραδιενεργές ουσίες και άλατα βαρέων μετάλλων.
Πικρή σοκολάτα
Φυσικά, δεν αρνηθήκαμε τη σοκολάτα ως παιδί, αλλά σίγουρα προτιμάμε μια γλυκιά ή γάλα σοκολάτας. Οι σωστά ενήλικες προτιμούν τη μαύρη σοκολάτα, η οποία βελτιώνει τη μνήμη, επηρεάζει την πνευματική δραστηριότητα, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Η λεπτή γεύση του επίσης εκτιμάται μόνο με την ηλικία - στα παιδιά αυτό το είδος σοκολάτας είναι δυσάρεστο.