«Η ευτυχία μπορεί να βρεθεί ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές, αν δεν ξεχάσεις να στραφείς στο φως», είπε ο σοφός χαρακτήρας ενός διάσημου βιβλίου. Αλλά η δυσαρέσκεια μπορεί να μας κυριεύσει στις καλύτερες στιγμές και στις «ιδανικές» σχέσεις. Και μόνο η δική μας επιθυμία μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε ευτυχισμένοι, λέει η ερευνήτρια και συγγραφέας βιβλίων για το γάμο και τις σχέσεις Λόρι Λόου.
Η αδυναμία των ανθρώπων να βιώσουν ικανοποίηση στη ζωή τους είναι το κύριο εμπόδιο για να είναι ευτυχισμένοι. Η φύση μας μας κάνει αχόρταγους. Πάντα χρειαζόμαστε κάτι άλλο. Όταν παίρνουμε αυτό που θέλουμε: ένα επίτευγμα, ένα αντικείμενο ή μια υπέροχη σχέση, είμαστε προσωρινά ευτυχισμένοι και μετά νιώθουμε ξανά αυτή την εσωτερική πείνα.
«Δεν είμαστε ποτέ απόλυτα ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας», λέει η Laurie Lowe, ερευνήτρια και συγγραφέας βιβλίων για τον γάμο και τις σχέσεις. — Καθώς και σύντροφος, εισόδημα, σπίτι, παιδιά, δουλειά και το δικό σας σώμα. Ποτέ δεν είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι με ολόκληρη τη ζωή μας».
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να μάθουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Αρχικά, θα πρέπει να σταματήσουμε να κατηγορούμε τον κόσμο γύρω μας επειδή δεν μας δίνει όλα όσα χρειαζόμαστε ή θέλουμε.
Η πορεία μας προς μια κατάσταση ευτυχίας ξεκινά με δουλειά πάνω στις σκέψεις
Ο Dennis Praner, συγγραφέας του Happiness Is a Serious Issue, γράφει: «Ουσιαστικά, θα πρέπει να πούμε στη φύση μας ότι, αν και το ακούμε και το σεβόμαστε, δεν θα είναι αυτό, αλλά το μυαλό που θα καθορίσει αν είμαστε ικανοποιημένοι».
Ένα άτομο μπορεί να κάνει μια τέτοια επιλογή - να είναι ευτυχισμένο. Ένα παράδειγμα αυτού είναι οι άνθρωποι που ζουν στη φτώχεια και, επιπλέον, αισθάνονται πολύ πιο ευτυχισμένοι από τους πολύ πιο εύπορους συγχρόνους τους.
Νιώθοντας δυσαρέσκεια, μπορούμε ακόμα να πάρουμε μια συνειδητή απόφαση να είμαστε ευτυχισμένοι, είναι πεπεισμένη η Laurie Low. Ακόμη και σε έναν κόσμο όπου υπάρχει το κακό, μπορούμε ακόμα να βρούμε την ευτυχία.
Υπάρχουν θετικές πτυχές στην αδυναμία μας να είμαστε πλήρως ικανοποιημένοι με τη ζωή. Μας ενθαρρύνει να αλλάξουμε, να βελτιωθούμε, να προσπαθήσουμε, να δημιουργήσουμε, να πετύχουμε. Αν δεν υπήρχε το αίσθημα της δυσαρέσκειας, οι άνθρωποι δεν θα έκαναν ανακαλύψεις και εφευρέσεις για να βελτιώσουν τον εαυτό τους και τον κόσμο. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη όλης της ανθρωπότητας.
Ο Prager τονίζει τη διαφορά μεταξύ της απαραίτητης — θετικής — δυσαρέσκειας και της περιττής.
Θα είμαστε πάντα δυσαρεστημένοι με κάτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι.
Απαραίτητη μνησικακία με τη δουλειά του κάνει τους δημιουργικούς ανθρώπους να το βελτιώνουν. Η μερίδα του λέοντος της θετικής δυσαρέσκειας μας ωθεί να κάνουμε σημαντικές αλλαγές στη ζωή.
Αν ήμασταν ικανοποιημένοι με μια καταστροφική σχέση, δεν θα είχαμε κανένα κίνητρο να αναζητήσουμε τον κατάλληλο σύντροφο. Η δυσαρέσκεια με το επίπεδο οικειότητας ενθαρρύνει το ζευγάρι να αναζητήσει νέους τρόπους για να βελτιώσει την ποιότητα της επικοινωνίας.
Αχρείαστη μνησικακία σχετίζονται με πράγματα που είτε δεν είναι πραγματικά σημαντικά (όπως η μανιακή αναζήτηση για το «τέλειο» ζευγάρι παπούτσια) είτε είναι εκτός ελέγχου μας (όπως η προσπάθεια να αλλάξουμε τους γονείς μας).
«Η δυσαρέσκειά μας μερικές φορές είναι βάσιμη, αλλά εάν η αιτία της δεν μπορεί να εξαλειφθεί, απλώς επιδεινώνει τη δυστυχία», λέει ο Prager. «Η δουλειά μας είναι να αποδεχόμαστε αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε».
Θα είμαστε πάντα δυσαρεστημένοι με κάτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Η ευτυχία είναι απλά να δουλεύεις πάνω στην ψυχική σου κατάσταση.
Όταν δεν μας αρέσει κάτι σε έναν σύζυγο ή σύντροφο, αυτό είναι φυσιολογικό. Και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αυτός ή αυτή δεν είναι κατάλληλος για εμάς. Ίσως, γράφει η Laurie Lowe, πρέπει απλώς να αναλογιστούμε ότι ακόμη και το τέλειο άτομο δεν θα μπορούσε να ικανοποιήσει όλες τις επιθυμίες μας. Ένας σύντροφος δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους. Αυτή είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρουμε μόνοι μας.
Σχετικά με τον ειδικό: Η Lori Lowe είναι ερευνήτρια και συγγραφέας βιβλίων για τον γάμο και τις σχέσεις.