Φρίκη, περιπέτεια, ιστορία αγάπης ή μια σοφή παραβολή — τα όνειρα είναι τόσο διαφορετικά. Και όλα αυτά μπορούν να μας βοηθήσουν να πλοηγηθούμε στην πραγματική ζωή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τους ερμηνεύσετε και πολλοί μπορεί να είναι χρήσιμοι για να δουλέψετε μόνοι σας μαζί τους. Ο ψυχολόγος Kevin Anderson παρέχει περιπτωσιολογικές μελέτες και συμβουλές για όσους ενδιαφέρονται να κατανοήσουν τα όνειρά τους.
«Έβλεπα πολύ περίεργα όνειρα τον τελευταίο καιρό. Δεν είναι πραγματικά εφιάλτες, απλά ονειρεύομαι κάτι τόσο ακατανόητο που αρχίζω να αμφιβάλλω αν όλα πάνε καλά μαζί μου. Για παράδειγμα, πρόσφατα ονειρεύτηκα ότι στο ξύπνημα κάποιος μου είπε: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι πήγες μόνος στο νεκροταφείο. Είναι γνωστό ότι ένα κομμένο χέρι σε ένα νεκροταφείο αποσυντίθεται και εκπέμπει δηλητηριώδη αέρια. Πρέπει να ψάξω να βρω νόημα σε τέτοια σκουπίδια; Ξέρω ότι οι ψυχολόγοι θεωρούν τα όνειρα σημαντικά, αλλά με τρομάζουν », είπε ένας από τους πελάτες στον ψυχοθεραπευτή Kevin Anderson.
Πολλοί επιστήμονες θα αποκαλούσαν όνειρα ιστορίες που σχηματίστηκαν ως αποτέλεσμα της τυχαίας δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυττάρων κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αλλά αυτή η άποψη δεν είναι πιο εύλογη από τον ισχυρισμό του Φρόιντ ότι τα όνειρα είναι μια πύλη προς το ασυνείδητο. Οι ειδικοί εξακολουθούν να διαφωνούν για το αν τα όνειρα σημαίνουν κάτι σημαντικό και, αν ναι, τι ακριβώς. Ωστόσο, κανείς δεν αρνείται ότι τα όνειρα είναι μέρος της εμπειρίας μας. Ο Άντερσον πιστεύει ότι είμαστε ελεύθεροι να σκεφτόμαστε δημιουργικά για να βγάλουμε συμπεράσματα, να μεγαλώσουμε ή να θεραπεύσουμε.
Για περίπου 35 χρόνια, ακούει τις ιστορίες ασθενών για τα όνειρά τους και δεν σταματά να εκπλήσσεται με την εκπληκτική σοφία που εκπέμπει το ασυνείδητο μέσα από εξατομικευμένα δράματα, γνωστά σε εμάς ως όνειρα. Ένας από τους πελάτες του ήταν ένας άντρας που συνέκρινε συνεχώς τον εαυτό του με τον πατέρα του. Στο όνειρό του, κατέληξε στην κορυφή ενός ουρανοξύστη για να κοιτάξει τον πατέρα του και να δει ότι… είναι πάλι από πάνω. Μετά γύρισε στη μητέρα του που στεκόταν στο έδαφος: «Μπορώ να κατέβω;» Αφού συζήτησε αυτό το όνειρο με έναν ψυχοθεραπευτή, εγκατέλειψε μια καριέρα που πίστευε ότι ο πατέρας του θα μπορούσε να απολαύσει και ακολούθησε τον δικό του δρόμο.
Ενδιαφέροντα σύμβολα μπορεί να εμφανίζονται στα όνειρα. Ένας νεαρός παντρεμένος άνδρας ονειρεύτηκε ότι ένας σεισμός είχε ισοπεδώσει έναν ναό στη γενέτειρά του. Πέρασε μέσα από τα ερείπια και φώναξε: «Είναι κανείς εδώ;» Σε μια συνεδρία, ο Kevin Anderson ανακάλυψε ότι η γυναίκα του πελάτη του μπορεί να είναι έγκυος. Οι συζητήσεις των συζύγων για το πόσο θα αλλάξει η ζωή τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού οδήγησαν σε μια δημιουργική μεταφορική επεξεργασία αυτών των σκέψεων σε ένα όνειρο.
«Ενώ δυσκολευόμουν με τη διατριβή μου, δεν μπορούσα να αποφασίσω με κανέναν τρόπο το σημαντικό ερώτημα: αν θα διαλέξω ένα μέρος «λεφτά» ή αν θα επιστρέψω στη γενέτειρά μου με τη γυναίκα μου και θα βρω δουλειά εκεί σε μια από τις κλινικές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είδα ένα όνειρο στο οποίο οι καθηγητές μου έκλεψαν ένα πλοίο υπό την απειλή όπλου. Στην επόμενη σκηνή, μου ξυρίστηκαν τα μαλλιά και με έστειλαν σε κάτι που έμοιαζε με στρατόπεδο συγκέντρωσης. Προσπάθησα απεγνωσμένα να ξεφύγω. Φαίνεται ότι ο «dream maker» μου ξεπέρασε την κορυφή σε μια προσπάθεια να μου δώσει το σαφέστερο δυνατό μήνυμα. Τα τελευταία 30 χρόνια, η γυναίκα μου και εγώ ζούσαμε στη γενέτειρά μας», γράφει ο Kevin Anderson.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα γεγονότα σε ένα όνειρο έχουν υπερτροφική φύση.
Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν υπάρχει ενιαίος σωστός τρόπος ερμηνείας των ονείρων. Δίνει αρκετές συμβουλές που τον βοηθούν στη δουλειά του με ασθενείς:
1. Μην ψάχνετε για τη μόνη σωστή ερμηνεία. Δοκιμάστε να παίξετε με πολλές επιλογές.
2. Αφήστε το όνειρό σας να είναι μόνο η αφετηρία για μια συναρπαστική και ουσιαστική εξερεύνηση της ζωής. Ακόμα κι αν αυτό που συμβαίνει σε ένα όνειρο φαίνεται ξεκάθαρο και προφανές, μπορεί να σας οδηγήσει σε νέες σκέψεις, μερικές φορές πολύ δημιουργικές.
3. Αντιμετωπίστε τα όνειρα ως σοφές ιστορίες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βρείτε πολλά χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα σε αυτά που σχετίζονται άμεσα με την πραγματική σας ζωή. Ίσως μας συνδέουν με το «ανώτερο ασυνείδητο» - αυτό το μέρος μας που είναι προικισμένο με περισσότερη σοφία παρά συνείδηση.
4. Αναλύστε το περίεργο πράγμα που βλέπετε σε ένα όνειρο. Ο Άντερσον πιστεύει ότι όσο πιο περίεργα είναι τα όνειρα, τόσο πιο χρήσιμα φέρνουν. Απλά πρέπει να θυμάστε ότι όλα τα γεγονότα σε ένα όνειρο είναι υπερτροφικά. Αν ονειρευόμαστε ότι σκοτώνουμε κάποιον, θα πρέπει να σκεφτούμε τον θυμό που νιώθουμε απέναντι σε αυτό το άτομο. Εάν, ως μέρος της πλοκής, κάνουμε σεξ με κάποιον, τότε ίσως έχουμε την επιθυμία να έρθουμε πιο κοντά, και όχι απαραίτητα σωματικά.
5. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε καθολικά σύμβολα ονείρων που βρίσκονται στη βιβλιογραφία. Αυτή η προσέγγιση, γράφει ο Άντερσον, υπονοεί ότι αν δύο άνθρωποι ονειρεύονται μια χελώνα, σημαίνει το ίδιο πράγμα και για τους δύο. Αλλά τι θα γινόταν αν ο ένας είχε μια αγαπημένη χελώνα ως παιδί που πέθανε και έτσι τον μύησε νωρίς στην πραγματικότητα του θανάτου, και ο άλλος διευθύνει ένα εργοστάσιο σούπας για χελώνες; Μπορεί το σύμβολο της χελώνας να σημαίνει το ίδιο πράγμα για όλους;
Τα συναισθήματα που σχετίζονται με ένα άτομο ή ένα σύμβολο από ένα όνειρο θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του τρόπου ερμηνείας του.
Σκεπτόμενος το επόμενο όνειρο, μπορείτε να αναρωτηθείτε: «Ποιος είναι αυτός ο συμβολισμός που ταιριάζει καλύτερα στη ζωή μου; Γιατί ακριβώς εμφανίστηκε σε ένα όνειρο; Ο Άντερσον συνιστά τη χρήση της μεθόδου ελεύθερης συσχέτισης για καταιγισμό ιδεών για οτιδήποτε μας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε αυτό το σύμβολο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξετυλίξετε αυτό με το οποίο συνδέεται στην πραγματική ζωή.
6. Αν υπήρχαν πολλά άτομα στο όνειρο, προσπαθήστε να το αναλύσετε σαν κάθε ένας από τους χαρακτήρες να είναι μια πτυχή της προσωπικότητάς σας. Μπορεί να υποτεθεί ότι όλοι τους δεν εμφανίστηκαν τυχαία. Οι δωρεάν συνειρμοί θα σας βοηθήσουν επίσης να καταλάβετε τι μπορεί να συμβολίσει ο καθένας από τους ανθρώπους που ονειρεύονται στην πραγματικότητα.
7. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας σε ένα όνειρο. Με τι συναίσθημα ξυπνήσατε μετά από ένα άλμα στον γκρεμό — με φόβο ή με μια αίσθηση απελευθέρωσης; Τα συναισθήματα που σχετίζονται με ένα άτομο ή ένα σύμβολο από ένα όνειρο θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του τρόπου ερμηνείας του.
8. Προσέξτε τα όνειρά σας αν διανύετε μια δύσκολη ή μεταβατική περίοδο στη ζωή σας και πρέπει να πάρετε τη σωστή απόφαση. Μια πηγή εκτός του λογικού μας μυαλού μπορεί να σας υποδείξει προς τη σωστή κατεύθυνση ή να σας παρέχει χρήσιμες πληροφορίες.
9. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε τα όνειρά σας, κρατήστε ένα σημειωματάριο και στυλό δίπλα στο κρεβάτι σας. Όταν ξυπνήσετε, σημειώστε όλα όσα θυμάστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε το όνειρο στη μακροπρόθεσμη μνήμη και να το δουλέψετε αργότερα.
«Δεν έχω ιδέα τι σημαίνει το όνειρο για το νεκροταφείο και το κομμένο χέρι», παραδέχεται ο Κέβιν Άντερσον. «Αλλά ίσως μερικές από αυτές τις ιδέες θα σας βοηθήσουν να παίξετε με τις έννοιές του. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος σημαντικός, ο οποίος την κατάλληλη στιγμή σας «άπλωσε το χέρι», φεύγει από τη ζωή σας. Αλλά αυτή είναι μόνο μία από τις επιλογές για την αποκρυπτογράφηση αυτού του παράξενου ονείρου. Διασκεδάστε ταξινομώντας τις διαφορετικές δυνατότητες.”
Σχετικά με τον συγγραφέα: Ο Kevin Anderson είναι ψυχοθεραπευτής και life coach.