Τα νεφρά είναι ένα σημαντικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα που ρυθμίζει τη διαδικασία της ούρησης φιλτράροντας τα απόβλητα του σώματος και την περίσσεια νερού. Παρά τη σημασία αυτού του οργάνου, πολλοί από εμάς ακολουθούμε έναν τρόπο ζωής που οδηγεί σε νεφρική νόσο, η οποία σκοτώνει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές συνήθειες που συνιστάται να αποφεύγετε προς όφελος της υγείας των νεφρών. Κακής ποιότητας νερό Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού είναι η κύρια αιτία καθημερινής ταλαιπωρίας των νεφρών. Άλλωστε, το κύριο καθήκον τους είναι η αποστράγγιση των μεταβολικών προϊόντων και η ισορροπία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Με την έλλειψη νερού, η νεφρική ροή του αίματος μειώνεται, γεγονός που οδηγεί τελικά στη συσσώρευση τοξινών στο αίμα. Γεμάτη κύστη Λόγω συνθηκών ή για κάποιο άλλο λόγο, συχνά δεν ανακουφιζόμαστε εγκαίρως. Μια υπεργεμισμένη κύστη για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι γεμάτη με τέτοιες επιπλοκές του ουροποιητικού συστήματος όπως η υπερτροφία του εξωστήρα μυός, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό εκκολπωμάτων. Η υδρονέφρωση (αυξημένη πίεση ούρων στα νεφρά) προκαλείται από χρόνια πίεση στα νεφρά που οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια. Υπερβολική πρόσληψη αλατιού Ο μεταβολισμός του νατρίου που καταναλώνουμε είναι μια άλλη από τις εργασίες που ανατίθενται στα νεφρά. Η κύρια πηγή νατρίου στη διατροφή μας είναι το αλάτι, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου πρέπει να εξαλειφθεί. Καταναλώνοντας πολύ αλμυρά τρόφιμα, προκαλούμε πολύ άγχος στα νεφρά μας. Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης Η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία επιβαρύνει τα νεφρά και είναι επιζήμια για την κατάστασή τους. Παυσίπονα Δυστυχώς, τα παυσίπονα έχουν σοβαρές παρενέργειες που αφήνουν ίχνη σε διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροχρόνια χρήση του χαπιού μειώνει τη ροή του αίματος και βλάπτει τη λειτουργία των νεφρών.
2022-11-11