Οι μπανάνες μας σώζουν από την κατάθλιψη, την πρωινή ναυτία, προστατεύουν από τον καρκίνο των νεφρών, τον διαβήτη, την οστεοπόρωση, την τύφλωση. Βρίσκουν επίσης χρήση σε τσιμπήματα κουνουπιών. 1. Οι μπανάνες βοηθούν να ξεπεραστεί η κατάσταση της λύπης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε τρυπτοφάνη, η οποία μετατρέπεται σε σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που δημιουργεί αίσθημα ευτυχίας. 2. Πριν από την προπόνηση, συνιστάται να φάτε δύο μπανάνες για να δώσετε ενέργεια και να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. 3. Οι μπανάνες είναι πηγή ασβεστίου και, κατά συνέπεια, γερά κόκαλα. 4. Οι μπανάνες μειώνουν το πρήξιμο, ενισχύουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων λόγω των υψηλών επιπέδων τους σε βιταμίνη Β6. 5. Πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε αλάτι, η μπανάνα είναι επίσημα αναγνωρισμένη από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων ως τροφή που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προστατεύσει από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. 6. Πλούσιες σε πηκτίνη, οι μπανάνες βοηθούν την πέψη και αποβάλλουν τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα από το σώμα. 7. Οι μπανάνες δρουν ως πρεβιοτικά, διεγείροντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο. Περιέχουν επίσης πεπτικά ένζυμα (ένζυμα) που βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. 8. Τρίψτε το εσωτερικό μιας μπανανόφλουδας σε κυψέλες ή τσιμπήματα κουνουπιών για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό. Επιπλέον, η φλούδα είναι καλή για το τρίψιμο και την προσθήκη λάμψης σε δερμάτινα παπούτσια και τσάντες. 9. Η μπανάνα βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε μια ζεστή μέρα. 10. Τέλος, οι μπανάνες είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις.
2022-11-11