Ψάχνετε για μια εξαιρετική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα; Δοκιμάστε ένα killer sweatshop από το πρόγραμμα Become Unique από την κορυφαία αθλήτρια και προπονήτρια Ashley Horner.
Συγγραφέας: Άσλεϊ Χόρνερ
Γεια σας κορίτσια! Δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στο γυμναστήριο σήμερα; Σας προτείνω να δοκιμάσετε μια μη τετριμμένη προπόνηση για ολόκληρο το σώμα στο στυλ της προπόνησης ενδυνάμωσης από το πρόγραμμά μου "Become Unique"! Το μοτίβο επανάληψης είναι ιδανικό για την ανάπτυξη δυνατών μυών με όμορφα σχήματα και οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες για να δουλεύουν το σώμα σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την προπόνηση ως τη βάση του προγράμματος προπόνησής σας, κάντε τρεις φορές την εβδομάδα για τις επόμενες τέσσερις εβδομάδες. Ή, αν χρειάζεστε απλώς έναν ενεργοποιητή μυϊκής ανάπτυξης, βάλτε τον στο τρέχον πρόγραμμά σας και προπονηθείτε μία φορά την εβδομάδα.
Πλήρης προπόνηση από τον Ashley Horner
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
3 προσεγγίζω σε 15 πρόβες
Διαβάστε περισσότερα:
2021-05-04