Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε μια δίαιτα κατά της καντιντίασης

Τα καρυκεύματα είναι συνήθως πλούσια σε ζάχαρη και ως εκ τούτου μπορούν να επιδεινώσουν την καντιντίαση σας. Αποφύγετε επίσης τα ανθρακούχα ποτά.

Προσπαθήστε πάντα να διαβάζετε σχολαστικά τις ετικέτες του φαγητού σας και να φροντίζετε να μην περιέχει ζάχαρη. Προσοχή: η ασπαρτάμη που χρησιμοποιείται σε ροφήματα χαμηλών θερμίδων αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ως εκ τούτου μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στην καντιντίαση.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, αλλά η μέτρια κατανάλωση τείνει στην πραγματικότητα να το αυξήσει.

Τα αλκοολούχα ποτά είναι συχνά πλούσια σε υδατάνθρακες και συναντώνται συχνότερα σε συνδυασμό με μίξερ και τροφές πολύ πλούσιες σε σάκχαρα. Με την πάροδο του χρόνου, η κατανάλωση αλκοόλ τείνει να μειώνει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης, η οποία οδηγεί σε σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων του εντέρου και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πολλά άτομα με καντιντίαση έχουν επίσης αυξημένη ευαισθησία στη γλουτένη.

Δώστε ένα διάλειμμα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα και αποφύγετε τη γλουτένη κατά τη διάρκεια της δίαιτας για καντιντίαση.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη των φρούτων τροφοδοτεί την candida, παρόλο που είναι φυσικά σάκχαρα. Επιπλέον, ορισμένα φρούτα όπως το πεπόνι μπορεί επίσης να περιέχουν μούχλα.

Ένα ξύσμα λεμονιού ή λίγο στυμμένο λεμόνι είναι αρκετά αποδεκτό όμως.

Πρόκειται για μια κατηγορία λαχανικών που είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να τεθεί υπό έλεγχο η υπερανάπτυξη candida.

Μπορούν να υιοθετηθούν εκ νέου σε μικρές ποσότητες, ένα κάθε φορά, στη συνέχεια.

Το χοιρινό περιέχει ρετροϊούς που δεν καταστρέφονται κατά το μαγείρεμα. Αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή για οποιονδήποτε με υποβαθμισμένο πεπτικό σύστημα.

Τα επεξεργασμένα κρέατα όπως τα αλλαντικά και τα κονσερβοποιημένα κρέατα είναι κορεσμένα με δεξτρόζη, νιτρικά, θειικά άλατα και σάκχαρα.

Όλα τα θαλασσινά και τα περισσότερα δηλητήρια περιέχουν επικίνδυνα επίπεδα βαρέων μετάλλων και τοξινών. Αυτές οι ουσίες μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επομένως να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στην καντιντίαση.

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο σολομός εκτροφής περιέχει πολύ υψηλά επίπεδα PBC, υδράργυρο και άλλες καρκινογόνες ουσίες.

Σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται εκτός από το βούτυρο γκι, το κεφίρ και τα προβιοτικά γιαούρτια.  

Το γάλα περιέχει λακτόζη και επομένως πρέπει επίσης να αποφεύγεται. Το κεφίρ και τα γιαούρτια είναι λιγότερο πρόβλημα επειδή το μεγαλύτερο μέρος της λακτόζης χάνεται κατά τη διαδικασία της ζύμωσης.

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αιχμές του σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι κακό, αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι εξασθενεί τα επινεφρίδια και ως εκ τούτου μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ο καφές επίσης συχνά περιέχει μούχλα. Ακόμη και τα τσάγια και οι καφέδες χωρίς καφεΐνη πρέπει να αποφεύγονται, καθώς περιέχουν ίχνη καφεΐνης.

Αυτά τα τρόφιμα συνδυάζουν δύο μειονεκτήματα: αφενός είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Επομένως δεν είναι συμβατά με την αρχική φάση της δίαιτας. Μπορούν να επαναφερθούν σε μικρές μερίδες λίγο αργότερα.

Τα προϊόντα σόγιας πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία, καθώς η πλειονότητα των σπόρων σόγιας είναι γενετικά τροποποιημένοι. Το μη τροποποιημένο τόφου με βάση τη σόγια θα ήταν αποδεκτό.

Οι μύκητες δεν τροφοδοτούν την καντιντίαση όπως φαίνεται να ισχυρίζονται ορισμένοι ιστότοποι. Από την άλλη, η κατανάλωση ορισμένων μυκήτων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη αντίδραση εάν πάσχετε ήδη από καντιντίαση.

Ορισμένοι μύκητες με φαρμακευτικές ιδιότητες μπορούν να καταναλωθούν τέλεια κατά τη διάρκεια της διατροφής σας. Έχουν ακόμη και ισχυρές ευεργετικές ιδιότητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το κέτσαπ, η σάλτσα ντομάτας και η σάλτσα σπαγγέτι περιέχουν όλα ύπουλα μεγάλες ποσότητες σακχάρων.

Τα καρυκεύματα γενικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μπορεί να επιδεινώσουν την καντιντίαση σας. Αν θέλετε μια υγιεινή εναλλακτική για τη βινεγκρέτ σας, δοκιμάστε τα αμινοξέα της καρύδας ή απλά το ελαιόλαδο ανακατεμένο με λίγο χυμό λεμονιού.

Το ξύδι είναι κακό για διάφορους λόγους – είναι φτιαγμένο από καλλιέργεια μαγιάς, μειώνει την οξύτητα του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο εντερικό σας σύστημα.

Από την άλλη πλευρά, ένα συγκεκριμένο ξύδι (μη φιλτραρισμένο μηλόξυδο) έχει ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της υπερανάπτυξης της candida.

Τα έλαια φιστικιού, καλαμποκιού και canola είναι συχνά μολυσμένα με μούχλα.

Τα περισσότερα σογιέλαια παρασκευάζονται από γενετικά τροποποιημένους κόκκους σόγιας.