Για την πρόληψη του κρυολογήματος, οι γιατροί συμβουλεύουν τον εμβολιασμό κατά της γρίπης 1-2 μήνες πριν από την έναρξη της κρύας περιόδου.
Ένα τέτοιο μέτρο θα προετοιμάσει το σώμα εκ των προτέρων για επιθέσεις ιών και θα βοηθήσει στην ανάπτυξη αξιόπιστης προστασίας. Κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης, συνιστάται επίσης να πάρετε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών και ανόργανων συστατικών.
Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση και την πρόληψη της γρίπης. Είναι πολύ φθηνότερα και μερικές φορές είναι σε θέση να τονίσουν το σώμα καλύτερα από τα ναρκωτικά.
Υπάρχουν πολλά μέτρα για την πρόληψη της γρίπης με λαϊκές θεραπείες. Αλλά πρώτα απ 'όλα, αξίζει να ξεκινήσετε με διαδικασίες υγιεινής. Ο εξαερισμός των χώρων είναι υποχρεωτικό στοιχείο σε αυτά, επειδή ο καθαρός αέρας μειώνει τον αριθμό των μικροβίων. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη, γιατί εκεί ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ υψηλότερος. Εάν προτιμάτε να περπατάτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αυτό όχι μόνο θα σας σώσει από έναν επικίνδυνο ιό, αλλά θα σας ενισχύσει και φυσικά, κάτι που είναι επίσης σημαντικό για την καταπολέμηση της γρίπης.
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε γενική αποδυνάμωση του σώματος, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να αρρωστήσετε. Στην κρύα εποχή, αξίζει να αυξηθεί η διάρκεια του ύπνου κατά 1-2 ώρες.
Η σκλήρυνση είναι ένα σημαντικό μέτρο για την πρόληψη της καταπολέμησης της γρίπης. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί με κρύο νερό ή τρίψτε το σε όλο το σώμα σας. Το ντους επαφής θα ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία, θα αυξήσει τον τόνο και θα έχει ευεργετική επίδραση στη συνολική υγεία. Αξίζει να προσέξετε την απολύμανση των χώρων. Μια κουταλιά της σούπας ξύδι αραιωμένο σε ένα λίτρο νερό και βάλτε φωτιά θα καθαρίσει τον αέρα.
Την κρύα εποχή, θα πρέπει να παίρνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα φραγκοστάφυλα, τα οποία πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων για το χειμώνα, φρέσκα μανταρίνια, λεμόνια, ξινολάχανο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και κράνμπερι. Από το τελευταίο, μπορείτε να παρασκευάσετε χυμό βιταμινών, απίστευτα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Η λήψη αφεψημάτων από φαρμακευτικά φυτά θα σας βοηθήσει να προστατευθείτε αξιόπιστα από τη γρίπη. Φτιάξτε τσάι από άνθη λάιμ πριν τον ύπνο. Ανακατεύουμε τα φύλλα βατόμουρου και σταφίδας και τα περιχύνουμε με βραστό νερό. Η λήψη 2 ποτηριών την ημέρα αυτού του ζωμού θα έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σας.
Το μέλι είναι ο βασικός σας σύμμαχος στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Η λήψη 50 γραμμαρίων την ημέρα αυτής της θεραπευτικής ουσίας θα κορεστεί το σώμα με χρήσιμα στοιχεία. Η πρόπολη είναι επίσης σημαντική κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης. Ένα μικρό κομμάτι, τοποθετημένο στο μάγουλο τη νύχτα, θα καταστρέψει όλα τα επικίνδυνα μικρόβια στη στοματική κοιλότητα.
Η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να σας προστατεύσει από τη γρίπη. Λειτουργεί αποτελεσματικά και είναι εξαιρετικό στην καταστροφή των μικροβίων. Για πρόληψη, θα πρέπει να καταναλώνετε 2 σκελίδες την ημέρα. Ο χυμός καρότου θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε τη γρίπη.
Το ξέπλυμα της μύτης με ένα ασθενές διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου ή ιωδίου θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Αξίζει να κάνετε μπάνια με αιθέρια έλαια. Τα έλαια πεύκου, ελάτου και αρκεύθου είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Εξατμίζοντας από την επιφάνεια του νερού, καταστρέφουν όλα τα μικρόβια από την επιφάνεια των βλεννογόνων και απολυμαίνουν τον αέρα.
Εάν αρρωστήσετε, τότε δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με ειδικευμένους ειδικούς που θα σας πουν πώς να προχωρήσετε. Δεν πρέπει να μεταφέρετε την ασθένεια στα πόδια σας, επειδή είναι γεμάτη επιπλοκές.