Η χορτοφαγία είναι ένα βήμα προς την υγεία

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να γίνουν χορτοφάγοι. Μερικοί, επειδή είναι μοντέρνοι, άλλοι, συνειδητοποιώντας ότι αυτός είναι ο δρόμος για την υγεία και την ομορφιά. Αλλά ακόμα, γιατί οι άνθρωποι αποφασίζουν να εγκαταλείψουν τις τροφές με κρέας και να γίνουν χορτοφάγοι;

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό βασίζεται σε ηθικές αρχές. Αρνούμενος τροφή ζωικής προέλευσης, ένα άτομο κάνει ένα ακόμη βήμα προς την τελειότητα και γίνεται επίσης πιο ανθρώπινο. Ο δεύτερος λόγος είναι η υγεία. Υπάρχει πολλή συζήτηση τώρα για το πόσο σημαντική είναι η ζωική πρωτεΐνη. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η ζωική πρωτεΐνη δηλητηριάζει τον οργανισμό με τα προϊόντα αποσύνθεσής της. Επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται στο σώμα και αυτό επηρεάζει όχι μόνο τη γενική κατάσταση και την υγεία ενός ατόμου αλλά και την εμφάνισή του.

Ένας άλλος λόγος είναι ότι το μαγείρεμα του κρέατος απαιτεί περισσότερο αλάτι από τα λαχανικά. Και όπως γνωρίζετε, το αλάτι είναι ο εχθρός της υγείας. Έχει αποδειχθεί ότι ένα άτομο που τρώει κρέας είναι πιο επιθετικό και αυτό δεν έχει τις καλύτερες επιπτώσεις στην υγεία του. Εάν έχετε αποφασίσει μόνοι σας να ξεκινήσετε τον δρόμο της χορτοφαγίας, θα πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο σε όλα. Η μετάβαση στη χορτοφαγία πρέπει να είναι σταδιακή και ομαλή, έτσι ώστε το σώμα να μην βιώνει άγχος.

Αξίζει να θυμάστε ότι εγκαταλείποντας το κρέας, κάνετε ένα βήμα προς την υγεία, αλλά δεν θα υπάρξει κανένα όφελος εάν εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Αυτά είναι το αλκοόλ και το κάπνισμα. Για την υγεία, δεν αρκεί απλώς να αποκλείσετε το κρέας από τη διατροφή σας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να συνθέσετε σωστά τη διατροφή σας. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για χορτοφαγία. Οι χορτοφάγοι δεν τρώνε κρέας. Τα άτομα που καταναλώνουν αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή τους ονομάζονται ωοβολατικοί χορτοφάγοι. Vegans – όχι μόνο δεν τρώνε όλα τα προϊόντα κρέατος και τα ψάρια, αλλά και όλα τα ζωικά προϊόντα. Γάλα, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, τυρί και αυγά.

Υπάρχει πάντα μια επιλογή στη ζωή μας. Αλλά πολλοί δεν σκέφτονται τι τρώνε. Και μόνο όταν κοιτάζει το πιάτο του, μια κοτολέτα ή ένα κομμάτι κρέας, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι τρώει ένα ζώο που ζούσε για τον εαυτό του, δεν άγγιξε κανέναν και στη συνέχεια τον σκότωσαν για να το φάει, μόνο που συνειδητοποίησε όλη η φρίκη αυτού, συνειδητοποιώντας τι φόβο βίωσε το ζώο όταν σκοτώθηκε, μόνο τότε είναι δυνατή η πλήρης άρνηση αυτής της τροφής. Μην φοβάστε ότι αν εγκαταλείψετε το κρέας, θα πεινάσετε. Τώρα υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ιστότοποι και ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα όπου οι άνθρωποι μιλούν για το πώς ήρθαν σε αυτό το δρόμο και μοιράζονται τις συνταγές τους, αλλά θυμηθείτε ότι μια ξαφνική μετάβαση μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του στομάχου και των εντέρων. Όλα πρέπει να γίνουν σταδιακά.

Πρώτον, αποκλείστε τα καπνιστά, βραστά λουκάνικα, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το χοιρινό με ένα πιο διαιτητικό, όπως η γαλοπούλα. Είναι επίσης καλύτερο να αρνηθείτε τηγανητό κρέας. Μειώστε σταδιακά την πρόσληψη κρέατος σε 2 φορές την εβδομάδα. Τρώτε περισσότερες σαλάτες και λαχανικά. Και επίσης αποκλείστε τις σούπες με ζωμό κρέατος. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά, τόσο φρέσκα όσο και βραστά, στη διατροφή σας. Ούτε ο Kashi δεν πρέπει να αγνοηθεί. Μετά από λίγο, σίγουρα θα νιώσετε ελαφριά, πολλά προβλήματα υγείας θα πάψουν να γίνονται αισθητά.

Αφήστε μια απάντηση