Η αθλητική διατροφή είναι συμπληρώματα διατροφής που παράγονται για αθλητές: είναι δημοφιλή όχι μόνο στους επαγγελματίες, αλλά και στους ερασιτέχνες. Υπάρχουν συμπληρώματα για την αύξηση της αντοχής, την ανάπτυξη δύναμης, την επιτάχυνση της ανάρρωσης, την οικοδόμηση μυών, την ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Η υψηλής ποιότητας αθλητική διατροφή δεν πρέπει να παραμελείται, αν και αξίζει να θυμόμαστε ότι δεν αντικαθιστά μια πλήρη δίαιτα και χρησιμεύει μόνο ως πρόσθετος βοηθός στη δημιουργία ενός όμορφου σώματος.
Τι είναι η αθλητική διατροφή;
Πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη είναι μια σκόνη που αποτελείται από συμπυκνωμένες πρωτεΐνες. Συνήθως, η πρωτεΐνη παρασκευάζεται από αγελαδινό γάλα, καθώς και όσπρια και δημητριακά. Τα δύο τελευταία είναι κατάλληλα για vegans. Τα ρωσικά καταστήματα αθλητικής διατροφής προσφέρουν σπάνια πρωτεΐνη vegan. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε για μεγάλη παράδοση από ξένα site, παραγγείλετε φυτική πρωτεΐνη στο. Εδώ είναι οι καλύτερες μάρκες πρωτεΐνης: Genetic Lab, QNT και SAN. Η vegan πρωτεΐνη λαμβάνεται απευθείας από φυτά, επομένως διατηρεί το μέγιστο των χρήσιμων φυσικών ιδιοτήτων. Οι απομονώσεις πρωτεΐνης ρυζιού και μπιζελιού είναι πλήρεις πηγές αμινοξέων πλούσιων σε νάτριο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Οι φυτικές πρωτεΐνες δεν είναι κατώτερες σε σύνθεση από την πρωτεΐνη γάλακτος και βοηθούν τους βίγκαν μύες να ανακάμψουν γρηγορότερα μετά την άσκηση.
Λιποδιαλύτες
Η L-καρνιτίνη και το εκχύλισμα γκουαράνα είναι τα κύρια συστατικά των πιο δημοφιλών λιποδιαλυτών. Καταστέλλουν την όρεξη και αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό, έτσι ώστε το σώμα να χάνει γρήγορα το σωματικό λίπος. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λιποδιαλύτη και; Τα ανδρικά συμπληρώματα περιέχουν συχνά κατεχολαμίνες, αυξάνουν την παραγωγή αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης – αυτό είναι καλό για το ανδρικό σώμα, αλλά όχι πολύ χρήσιμο για το θηλυκό.
Κερδιστές
Τα σέικ πρωτεΐνης-υδατάνθρακα ονομάζονται επίσης gainers, από το αγγλικό gain (“grow”). Τα Gainers βοηθούν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας για όσους είναι αποφασισμένοι να γίνουν κάτοχοι ενός ανακουφιστικού σώματος. Η πρωτεΐνη τροφοδοτεί τους μύες με αμινοξέα και οι υδατάνθρακες καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος. Συνήθως πίνουν ένα gainer 1-1,5 ώρες πριν το μάθημα: σας επιτρέπει να κάνετε την προπόνηση πραγματικά εκρηκτική. Μπόνους – μετά το αποτέλεσμα του κέρδους, δεν αντιμετωπίζετε απότομη πτώση της δύναμης ή αιχμές στο σάκχαρο του αίματος, σαν να είχατε ένα σνακ σοκολάτας ή μπισκότα.
Αμινοξέα
Τα αμινοξέα χωρίζονται σε απαραίτητα και μη απαραίτητα. Τα απαραίτητα συντίθενται στον οργανισμό μας, ενώ τα απαραίτητα πρέπει να προέρχονται από έξω, μέσω τροφών και συμπληρωμάτων. Τα αμινοξέα σχηματίζουν τους μυς μας. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι μυϊκές ίνες καταστρέφονται, επομένως χρειάζονται πρόσθετα αμινοξέα για την παραγωγική αποκατάσταση της βλάβης στους μύες. Στην αθλητική διατροφή, παράγονται μεμονωμένα αμινοξέα, καθώς και BCAA – τα απαραίτητα αμινοξέα λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη κάτω από ένα καπάκι. Καλύπτει την ανάγκη για αμινοξέα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων – τα αμινοξέα βρίσκονται επίσης στις πρωτεΐνες, αλλά με τη μορφή BCAA απορροφώνται πολύ καλύτερα. Χάρη σε αυτό το συμπλήρωμα, όχι μόνο καίτε αποτελεσματικά λίπος, αλλά και ανακουφίζετε.
Γιατί ?
● πρωτότυπα προϊόντα παγκόσμιων κατασκευαστών
● δώρα με κάθε παραγγελία
● πάνω από 4 χιλιάδες από τα καλύτερα προϊόντα αθλητικής διατροφής
● 7 χρόνια στην αγορά
● παράδοση σε όλη τη Ρωσία
Η γκάμα προϊόντων για vegans και vegetarians διευρύνεται συνεχώς, οπότε μείνετε συντονισμένοι!