Φυσικά, η Lissa Rankin, MD, δεν απαιτεί θεραπεία από όλους τους φόβους, αλλά μόνο από ψεύτικους, τραβηγμένους φόβους που έχουν γίνει το αποτέλεσμα των προηγούμενων τραυματισμών, της καχυποψίας και της υπερβολικής φαντασίας μας.
Βασίζονται κυρίως σε τέσσερις μύθους: «η αβεβαιότητα δεν είναι ασφαλής», «Δεν αντέχω την απώλεια αυτού που μου αρέσει», «ο κόσμος είναι γεμάτος απειλές», «Είμαι μόνος». Οι ψευδείς φόβοι επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής και αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών, ιδιαίτερα καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, είναι επίσης ικανοί να μας βοηθήσουν αν τους κάνουμε δασκάλους και συμμάχους μας. Άλλωστε, ο φόβος δείχνει τι πρέπει να αλλάξει στη ζωή. Και αν κάνουμε το πρώτο βήμα προς την αλλαγή, το θάρρος και το σθένος θα ανθίσουν μέσα μας. Η Lissa Rankin δίνει πολύτιμες συμβουλές για την εργασία με τους φόβους, απεικονίζοντάς τους με πολλές αναγνωρίσιμες καταστάσεις.
Ποτ πουρί, 336 σ.