Περίοδοι εξετάσεων, κλείσιμο φακέλων στο γραφείο, προβλήματα ζευγαριών ή οικογένειας ή απλώς η ταραχή της καθημερινής εφημερίδας, μεταξύ παιδιών, σπιτιού και οικονομικών για διαχείριση: όλοι έχουμε καλούς λόγους να αγχωνόμαστε, κατά καιρούς. Το Or πολύ στρες, συχνά…

Ενώ το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος για να αντιμετωπίσει την πίεση ή μια κατάσταση που απαιτεί γρήγορη δράση, γίνεται επιβλαβές εάν επιμείνει για πολύ καιρό. Και για καλό λόγο: κινητοποιεί πολλή ενέργεια και ως εκ τούτου οδηγεί σε εγκεφαλικά επεισόδια κόπωσης, και μερικές φορές ακόμη και αληθινό καταθλιπτικά συμπτώματαΤο Οι στομαχικοί πόνοι, ημικρανίες, πόνος στην πλάτη ή εξάντληση είναι επίσης μέρος του φάσματος των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το στρες.

Μόλις εγκατασταθεί, δεν είναι πάντα εύκολο να το ξεφορτωθείτε. Είναι ένας πραγματικός φαύλος κύκλος: το άγχος και το άγχος προκαλούν διαταραχές ύπνου που επιδεινώνουν την κούραση και τονίζουν το άγχος…