Περιεχόμενα
- Ασκήσεις γιόγκα για να βοηθήσει το παιδί της να διαχειριστεί τον θυμό του, δοκιμάζουμε αυτή τη συνεδρία με την Εύα Λάστρα
- Σε βίντεο: 3 ασκήσεις για να ηρεμήσετε τον θυμό του παιδιού σας
- Ασκήσεις γιόγκα για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τη συστολή σας, δοκιμάζουμε αυτή τη συνεδρία με την Εύα Λάστρα
- Σε βίντεο: 3 ασκήσεις γιόγκα που θα τη βοηθήσουν να ξεπεράσει τη ντροπαλότητά της
- Για μια συνεδρία συνεργού
Δεν είναι πάντα εύκολο να υποστηρίζεις τα παιδιά στη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Λοιπόν, για να κάνουμε την καθημερινότητά τους πιο εύκολη, τι θα γινόταν αν δοκιμάζαμε ασκήσεις γιόγκα που θα τους βοηθήσουν να ηρεμήσουν, να ανακτήσουν την ηρεμία τους, να νιώσουν πιο δυνατοί κ.λπ.; Και επιπλέον, καθώς αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με παιδιά, επωφελούμαστε και εμείς από αυτά τα οφέλη.
Ασκήσεις γιόγκα για να βοηθήσει το παιδί της να διαχειριστεί τον θυμό του, δοκιμάζουμε αυτή τη συνεδρία με την Εύα Λάστρα
Σε βίντεο: 3 ασκήσεις για να ηρεμήσετε τον θυμό του παιδιού σας
Ασκήσεις γιόγκα για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τη συστολή σας, δοκιμάζουμε αυτή τη συνεδρία με την Εύα Λάστρα
Σε βίντεο: 3 ασκήσεις γιόγκα που θα τη βοηθήσουν να ξεπεράσει τη ντροπαλότητά της
Για μια συνεδρία συνεργού
Θέλετε να κάνετε τεστ με το παιδί σας; Ακολουθεί η συμβουλή της Εύας Λάστρα:
-Τις πρώτες συνεδρίες, δεν επανατοποθετείτε το παιδί σας, τον καθοδηγούμε αλλά στην αρχή, τον αφήνουμε να τοποθετήσει το σώμα του φυσικά.
– Προσαρμόζουμε τον ρυθμό μας, ώστε να μπορεί να εκμεταλλευτεί κάθε στάση του σώματος και να αποφασίσει να το ξανακάνει ή να προχωρήσει στην επόμενη.
-Αποδεχόμαστε την ιδέα ότι θα χρειαστεί να επικοινωνεί (ή όχι) σε κάθε στάση του σώματος, ναι, ίσως θα χρειαστεί να μιλήσει (μερικές φορές για μεγάλο χρονικό διάστημα) για τα συναισθήματά του σε κάθε βήμα, ενώ άλλες φορές, δεν θα ανταλλάσσει μαζί μας μέχρι το τέλος της συνεδρίας.
-Και το πιο σημαντικο : γελάμε, χαμογελάμε, μοιραζόμαστε αυτή την αγνή στιγμή ΜΑΖΙ, μόνο και για τους δυο μας.
Αυτές οι ασκήσεις προέρχονται από τα βιβλία «Η Νιλού είναι θυμωμένη» και «Η Νιλού είναι ντροπαλή», Το Σπίτι των Γιόγκι. Μια συλλογή σχεδιασμένη από την Eva Lastra, La Marmotière éditions (13 € το καθένα). Και επίσης, για να βοηθήσουμε τα παιδιά να διαχειριστούν καλύτερα τα συναισθήματά τους, μόλις κυκλοφόρησαν δύο νέα βιβλία: «Η Νιλού φοβάται» και «Η Νιλού είναι ενθουσιασμένη».