Ερωτεύσου τις Δευτέρες: 10 απλές τελετουργίες

1. Κάντε την Κυριακή την πρώτη μέρα της εβδομάδας

Πρώτα από όλα, σταματήστε να θεωρείτε την Κυριακή ως το πιο θλιβερό Σαββατοκύριακο. Ξεκινήστε την αντίστροφη μέτρηση για τη νέα εβδομάδα ακριβώς εκεί: πηγαίνετε για brunch, περιπλανηθείτε στην αγορά αγροτικών προϊόντων ή συναντηθείτε με έναν παλιό φίλο. Και απλά χαλαρώστε!

2. Σχεδιάστε μια συναρπαστική εκδήλωση

Ακούγεται σαν τρελό, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, λειτουργεί. Θα ανυπομονείτε για το βράδυ αν σχεδιάζετε μια ενδιαφέρουσα εκδήλωση. Μια βραδιά με επιτραπέζια παιχνίδια με φίλους, μια βραδιά ταινίας ή ένα ποτήρι κρασί στο μπαρ. Μην αναβάλλετε τα πιο ευχάριστα πράγματα για το Σαββατοκύριακο, τη γεύση της ζωής δίνουν τέτοιες αυθόρμητες αποφάσεις.

3. Συντομεύστε τη λίστα εργασιών σας και δώστε προτεραιότητα

Συχνά η Δευτέρα γίνεται ατελείωτη λόγω του γεγονότος ότι έχετε προγραμματίσει πάρα πολλά για αυτή τη μέρα. Θα ήθελα να έχω χρόνο όχι μόνο για να ολοκληρώσω επείγοντα θέματα, αλλά και να δουλέψω σκληρά για νέα έργα. Η λίστα υποχρεώσεων καταλαμβάνει πολλές σελίδες στο ημερολόγιο και απλά ξεχνάτε το μεσημεριανό γεύμα.

Θέστε τις προτεραιότητές σας. Επιλέξτε μόνο «καίνουσες εργασίες» για να ξεκινήσετε την εβδομάδα και αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον σωστό προγραμματισμό.

4. Επιλέξτε ένα ρούχο εκ των προτέρων

Προετοιμάστε τα ρούχα σας από πριν, σηκωθείτε μια ώρα νωρίτερα, σιδερώστε τη φούστα και την μπλούζα σας. Η όμορφη εμφάνιση και τα ωραία λόγια είναι το καλύτερο κίνητρο.

5. Ακούστε ένα νέο podcast

Βρείτε podcast που πραγματικά απολαμβάνετε και ηχογραφήστε τα για να τα ακούσετε στο δρόμο για τη δουλειά. Αφιερώστε τον εαυτό σας στη χαλάρωση το Σαββατοκύριακο και ξεκινήστε την εβδομάδα με νέες γνώσεις, τις οποίες, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως στην πράξη τις επόμενες 24 ώρες.

6. Αλλάξτε τα δύο λίτρα νερού σας την ημέρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον έξι ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα. Αλλά μερικές φορές ενοχλεί και θέλετε να διαφοροποιήσετε με κάποιο τρόπο μια καλή συνήθεια. Επομένως, προσθέστε στο νερό φέτες λεμονιού ή αγγουριού, φέτες λάιμ ή φύλλα μέντας.

7. Μαγειρέψτε ένα νέο πιάτο

Η μαγειρική είναι ένα είδος διαλογισμού που έχει θεραπευτική επίδραση στους κατοίκους των μεγάλων πόλεων. Αναζητήστε νέες συνταγές, αφού πλέον δεν λείπουν οι γαστρονομικοί πόροι. Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι σίγουρα πιο πρακτικά, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στο μαγείρεμα στο σπίτι.

8. Κάντε κράτηση για το καλύτερο μάθημα γυμναστικής στην πόλη

Αν δεν έχετε κάνει ακόμα γυμναστική, τώρα είναι η ώρα να το κάνετε. Επιλέξτε το χρόνο σας και βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν – Το Pilates τη Δευτέρα θα σας δώσει μια εξαιρετική ώθηση ενέργειας και η γιόγκα στο τέλος της εβδομάδας θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη χαμένη δύναμη και να χαλαρώσετε.

9. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς

Κάνε κανόνα να είσαι στο κρεβάτι μέχρι τις 21:30. Πριν από αυτό, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα και βάλτε τα gadget σας σε αθόρυβη λειτουργία. Προγραμματίστε πράγματα ή διαβάστε πριν κοιμηθείτε.

10. Φτιάξτε φρέσκα κλινοσκεπάσματα

Τι πιο ωραίο από τα τραγανά σεντόνια και το άρωμα φρεσκάδας; Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να σηκωθείτε με υπέροχη διάθεση.