Η προστατίτιδα συνδέεται συχνά με μια συμφορητική διαδικασία στον προστάτη αδένα - συμφορητική προστατίτιδα. Από μόνο του, πλένεται ελάχιστα από το αίμα και, ως αποτέλεσμα, δεν τροφοδοτείται ελάχιστα με οξυγόνο. Και αυτό προκαλεί ήδη επιδείνωση της λειτουργίας των ιστών του προστάτη. Αν δεν έχουμε αρκετό οξυγόνο, τότε αρχίζουμε να αποκοιμιόμαστε και μεμονωμένα όργανα αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο στην έλλειψη οξυγόνου.
Προφανές συμπέρασμα – είναι απαραίτητο να αυξηθεί η παροχή αίματος στον προστάτη αδένα. Όταν προπονούμαστε στο γυμναστήριο, αυξάνουμε τη ροή του αίματος στους μύες και είναι σε καλή φόρμα. Το ίδιο συμβαίνει και με τον προστάτη. Χρειάζεται να κάνετε ορισμένες ασκήσεις για να τρέξετε αίμα μέσα από αυτό.
Άσκηση 1. Η πιο απλή άσκηση είναι η σύσπαση των μυών του πρωκτού. Κρατήστε το ρεύμα ενώ ουρείτε, θα τεντώσετε μια ομάδα μυών – αυτή είναι η ομάδα που πρέπει να τεντώνεται τακτικά για να αυξηθεί η ροή του αίματος γύρω από τον προστάτη αδένα.
Προσπαθήστε να κάνετε 30 συσπάσεις στη σειρά, χωρίς να συγκρατείτε την ένταση. Τεντωμένο-χαλαρό, και έτσι 30 φορές στη σειρά. Φαίνεται απλό, αλλά πολλοί μπορεί να αισθάνονται άβολα να το κάνουν. Είναι από απαίδευτους μύες. Κάντε 5 φορές την ημέρα για 30 συσπάσεις. Είναι πολύ απλό – πλύνετε το πρόσωπό σας, κάντε 30 συσπάσεις. Στο δρόμο για τη δουλειά, κάντε 30 συσπάσεις. Βάλτε κανόνες για τον εαυτό σας και δεν θα ξεχάσετε να κάνετε τις ασκήσεις. Όταν οι ασκήσεις πάψουν να προκαλούν αίσθημα δυσφορίας, αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των συσπάσεων. Φέρτε τα στα 100 με μία κίνηση.
Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις, μετά από μερικές εβδομάδες θα νιώσετε σημαντική βελτίωση στην κατάσταση του προστάτη. Και αυτή είναι μόνο μία από τις ασκήσεις που προτείνει ο Δρ Keigel. Για τα υπόλοιπα έγραψα στο δικό μου θεραπεία για την προστατίτιδα.
Άσκηση 2. Ντους αντίθεσης στην περιοχή του περινέου. Αυτή η διαδικασία αυξάνει τέλεια τη ροή του αίματος στα όργανα στα οποία εφαρμόζεται. Ξέρετε και εσείς πόσο αναζωογονητικό είναι ένα ντους αντίθεσης όταν λαμβάνεται σε ολόκληρο το σώμα. Ομοίως, με την τοπική εφαρμογή του
Πρέπει να το κάνετε έτσι – κατευθύνετε το ρεύμα από το ντους στην περιοχή του περινέου και αλλάξτε τη θερμοκρασία του ως εξής:
- Ζεστό νερό - 30 δευτερόλεπτα
- Δροσερό νερό – 15 δευτερόλεπτα.
Το ζεστό νερό πρέπει να είναι σχεδόν ζεστό. Δεν χρειάζεται να καείτε, αλλά πρέπει να νιώθετε ότι ζεσταίνεται αξιοπρεπώς.
Κρύο νερό - να είστε προσεκτικοί με αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε (διαφορετικά μπορείτε να κρυώσετε τον προστάτη). Θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από ζεστό νερό για αντίθεση, αυτό θα είναι αρκετό. Εάν το παρακάνετε με το κρύο νερό, μπορεί να κάνετε κακό.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 3-5 λεπτά. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Άσκηση 3. Κάντε μασάζ στο περίνεο. Καλύτερα να κάνεις ξαπλωμένη. Πρέπει να νιώσετε την περιοχή μεταξύ του όσχεου και του πρωκτού (πιο κοντά στον πρωκτό). Αμέσως κάτω από το όσχεο, το οστό της λεκάνης πιάνεται και ακόμη πιο κάτω, τα άκρα του οστού - αυτή είναι η περιοχή όπου πρέπει να κάνετε μασάζ. Με τα δάχτυλά σας, πρέπει να πιέσετε αρκετά δυνατά (χωρίς φανατισμό, φυσικά) αυτή την περιοχή. Κάντε τη διαδικασία για 3-5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία, όπως και η προηγούμενη, γίνεται καλύτερα το βράδυ πριν πάτε για ύπνο μετά τη 2η διαδικασία.
Οι περιγραφόμενες ασκήσεις (διαδικασίες) θα δώσουν πολύ καλή ροή αίματος στον προστάτη. Εάν τα κάνετε τακτικά, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πολύ εντυπωσιακό. Επίσης, ένας συνδυασμός των διαδικασιών 2 και 3 μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Φυσικά, αυτό δεν είναι πανάκεια. Εάν ο αιτιολογικός παράγοντας της φλεγμονής του βρίσκεται στον αδένα του προστάτη, τότε οι ασκήσεις από μόνες τους δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την προστατίτιδα. Και πώς να αντιμετωπίσω συγκεκριμένα την προστατίτιδα, έγραψα και στο δικό μου θεραπεία για την προστατίτιδα.
Και τώρα το πιο σημαντικό!
Σήμερα θα φύγετε από αυτόν τον ιστότοπο έχοντας τη σταθερή γνώση ότι μπορείτε να χειριστείτε την προστατίτιδα. Σας προτείνω να κάνετε ένα ψυχολογικό πείραμα στον εαυτό σας. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει. Ετοιμος? – εμπρός!
Το έχεις βιώσει ποτέ αυτό; – Πέρασα το βράδυ στον υπολογιστή στο Διαδίκτυο, εξέτασα μια σειρά από ιστότοπους, επισκέφτηκα τα συνηθισμένα φόρουμ – τίποτα καινούργιο! Κουάκερ στο κεφάλι μου, αλλά θα έκανα αυτό και εκείνο… συγγνώμη για την ώρα! Σε ποιους ιστότοπους ήσουν; Τι διάβασες; Μη θυμάσαι πια. Γνωστό συναίσθημα; Είμαι και οικείος.
Προχώρα. Πρέπει να κάθεσαι πολύ ώρα στον υπολογιστή. Ήρθε η ώρα για «επανεκκίνηση»!!! Σηκωθείτε, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός – πίσω – αριστερά – δεξιά (όχι κυκλικές περιστροφές, αλλά κλίσεις!!! αυτό είναι σημαντικό), άρα 4 φορές. Τώρα κάντε τον κορμό μπροστά – πίσω – αριστερά – δεξιά και έτσι 4 φορές. Έγινε - τέλεια! Τώρα πήγαινε πλύνε το πρόσωπό σου με κρύο νερό και έλα πίσω.
Όταν επιστρέψετε, κάντε κλικ στο σύνδεσμο και πηγαίνετε!!!