Διατροφή για αύξηση της σεξουαλικής απόδοσης των ανδρών

Η μέση ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1704 Kcal.

Αυτή η δίαιτα (ακριβέστερα, το σύστημα διατροφής) έχει σχεδιαστεί για να ομαλοποιεί τη σεξουαλική ζωή στους άνδρες χωρίς τη χρήση φαρμάκων, αλλά μόνο λόγω μιας σωστά οργανωμένης διατροφής.

Η διατροφή είναι μια σειρά συστάσεων που βοηθούν στην ενίσχυση της ζωτικότητας του σώματος και στην οργάνωση της σωστής διατροφής:

1. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή – προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι ή κανονικό νερό.
2. Επίσης, ελαχιστοποιήστε ή αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα (επιπλέον, αυτό θα επηρεάσει θετικά τη συνολική ευημερία).
3. Τόσο τα φρούτα όσο και τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μενού.
4. Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τον αριθμό όλων των ειδών καρυκευμάτων και μπαχαρικών που διεγείρουν την όρεξη (σάλτσες, κέτσαπ κ.λπ.).
5. Προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα των τηγανισμένων τροφίμων - είναι ιδανικό να τα παραλείψετε εντελώς και να τρώτε μόνο βραστά (καλύτερα στον ατμό) τρόφιμα.
6. Θυμηθείτε τη γνωστή παροιμία –το αλάτι και η ζάχαρη είναι εχθροί του ανθρώπου– και μειώστε την κατανάλωσή τους.
7. Μειώστε ή εξαλείψτε εντελώς τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα - φάτε μόνο φρέσκα - σχεδόν όλες οι δίαιτες απώλειας βάρους το συνιστούν ανεπιφύλακτα.
8. Οι περισσότεροι άνδρες δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση – αυτό είναι λάθος – πρέπει να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού διατροφής για να αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς αποτυχία.
9. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση κρέατος και προϊόντων κρέατος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (χοιρινό, αρνί κ.λπ.) υπέρ των πουλερικών (κοτόπουλο, ορτύκια κ.λπ.) και ψαριών (θαλασσινά). Και προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε μόνο στο πρώτο μισό της ημέρας (καλύτερα για πρωινό).

Αυτές οι απλές συστάσεις θα οδηγήσουν τελικά σε θετικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, η συνολική σας ευημερία θα βελτιώνεται με κάθε μέρα που περνά.

Φυσικά, δεν μπορεί να παραλείψει να παρατηρήσει τη θετική επίδραση αυτών των συστάσεων στην υγεία του σώματος στο σύνολό του.