Περιεχόμενα
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις σουίτες με πάνες
Αιμορραγία από τις πρώτες μέρες
Αυτά είναι les lochies, απώλεια αίματος αμέσως μετά τον τοκετό. Στην αρχή είναι κόκκινα, μερικές φορές με θρόμβους, μετά ροζ και τέλος καφέ. Πολύ άφθονα τις πρώτες 72 ώρες, στεγνώνουν με την πάροδο του χρόνου. Διαρκούν τουλάχιστον δέκα ημέρες, ή ακόμα και δύο ή τρεις εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Πόνος για λίγες μέρες
Για την επισιοτομή θα καταλάβετε γιατί η μαία σας συμβούλεψε να προμηθευτείτε μια σημαδούρα για να μείνει καθιστή! Τα ράμματα μπορεί να σφίξουν τις πρώτες μέρες. Γλιστρήστε λοιπόν τη σημαδούρα κάτω από τους γλουτούς σας πριν καθίσετε, δεν βρήκαμε κάτι καλύτερο! Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει αναλγητικά για να σας ανακουφίσει. Σε λίγες μέρες, δεν θα πονάτε πλέον, αν και η ουλή μπορεί να παραμείνει τρυφερή για μερικές ακόμη εβδομάδες.
Το στήθος σας μπορεί επίσης να πονάει. Είτε επιλέξετε να θηλάσετε είτε όχι, μόλις γεννήσετε εκκρίνετε προλακτίνη (την ορμόνη της γαλουχίας). Για να τα ανακουφίσετε, περάστε το στήθος σας κάτω από ζεστό νερό, κάντε μασάζ και ζητήστε τη συμβουλή της μαίας.
Μια άλλη μικρή ταλαιπωρία: συσπάσεις της μήτρας σας που σταδιακά επανέρχεται στο κανονικό του μέγεθος. Λίγο επώδυνο στο πρώτο παιδί, γίνονται πιο ευαίσθητα στο επόμενο. Τους φωνάζουμε «Χάφρες». Μη διστάσετε να πάρετε ένα αναλγητικό (παρακεταμόλη).
Λίγο μπλουζ
Κλάμα «χωρίς λόγο», ευερεθιστότητα, αίσθημα ενοχής… αυτές οι διαθέσεις αναμεμειγμένες με θλίψη επηρεάζουν σχεδόν τα δύο τρίτα των νεαρών μητέρων, γενικά μέσα σε τρεις ή τέσσερις ημέρες μετά τη γέννηση. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αρκεί να μην διαρκέσει περισσότερο από ένα δεκαπενθήμερο.
Η μικρή επιστροφή των πάνας
Εμφανίζεται σε ορισμένες γυναίκες μια ντουζίνα ημέρες μετά τον τοκετό. Η αιμορραγία ξεκινά ξανά για περίπου σαράντα οκτώ ώρες. Αυτό είναι φυσιολογικό και αποτελεί μέρος της διαδικασίας επούλωσης της μήτρας.
Η επανεμφάνιση των κανόνων
Είναι πολύ δύσκολο να προβλέψουμε πότε θα εμφανιστεί ξανά η περίοδος. Βασικά, εάν έχετε επιλέξει να μην θηλάσετε και ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει δισκία για να σταματήσει τη ροή του γάλακτος, μπορεί να συμβεί η επιστροφή σας στις πάνες. ένα μήνα μετά τον τοκετό. Αν θηλάζετε, από την άλλη, θα είναι αργότερα: μετά το τέλος του θηλασμού ή τουλάχιστον όταν θηλάζετε το παιδί σας λιγότερο συχνά.
Αντισύλληψη: μην καθυστερείτε
Το αντικειμενικό σημάδι ότι οι κύκλοι σας έχουν επιστρέψει είναι η περίοδός σας. Προσοχή όμως: όταν εμφανιστούν, σημαίνει ότι είστε ξανά γόνιμοι για περίπου δύο εβδομάδες. Οπότε καλύτερα να προγραμματίσεις. Δύο έως τέσσερις εβδομάδες μετά τον τοκετό, έχετε την επιλογή ανάμεσα σε τοπικά αντισυλληπτικά (προφυλακτικό, σπερματοκτόνο), ένα συμβατό μικροχάπι ή ένα εμφύτευμα. Για το IUD (ενδομήτρια συσκευή), θα πρέπει να περιμένετε έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, οκτώ εάν έχετε κάνει καισαρική τομή.
Δείτε το αρχείο μας: Αντισύλληψη μετά τον τοκετό
Μεταγεννητική διαβούλευση
Έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό, επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο, τη μαία ή τον γενικό ιατρό σας για ενημέρωση. Θα βεβαιωθεί ότι το σώμα σας αναρρώνει σωστά, θα συνταγογραφήσει συνεδρίες μεταγεννητικής αποκατάστασης και θα απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας.
Συνεδρίες αποκατάστασης
Επωφεληθείτε από τις συνεδρίες μεταγεννητικής αποκατάστασης που υποστηρίζονται από την Κοινωνική Ασφάλιση για να ενισχύσετε το περίνεό σας και μετά τους κοιλιακούς σας, ακολουθώντας τις συμβουλές του φυσιοθεραπευτή. Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε σταδιακά μια ήπια σωματική δραστηριότητα, όπως αερόμπικ στο νερό ή απλά περπάτημα.