Σταματήστε να επαναλαμβάνετε λάθη
Σύμφωνα με τον καθηγητή Anders Eriksson του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, 60 λεπτά που αφιερώνονται κάνοντας «τη σωστή δουλειά» είναι καλύτερα από οποιοδήποτε χρόνο που αφιερώνεται στη μάθηση χωρίς εστιασμένη προσέγγιση. Ο εντοπισμός των περιοχών που χρειάζονται δουλειά και στη συνέχεια η ανάπτυξη ενός εστιασμένου σχεδίου για να εργαστείτε σε αυτούς είναι κρίσιμος. Η Ericsson αποκαλεί αυτή τη διαδικασία «σκόπιμη πρακτική».
Η Ericsson πέρασε το μεγαλύτερο μέρος των τριών δεκαετιών αναλύοντας πώς οι καλύτεροι ειδικοί, από μουσικούς μέχρι χειρουργούς, φτάνουν στην κορυφή του κλάδου τους. Σύμφωνα με τον ίδιο, η ανάπτυξη της σωστής νοοτροπίας είναι πιο σημαντική από το απλό ταλέντο. «Πάντα πίστευαν ότι για να είσαι ο καλύτερος, έπρεπε να γεννηθείς έτσι, γιατί είναι δύσκολο να δημιουργήσεις δασκάλους υψηλού επιπέδου, αλλά αυτό είναι λάθος», λέει.
Οι υποστηρικτές της σκόπιμης πρακτικής συχνά επικρίνουν τον τρόπο που διδασκόμαστε στο σχολείο. Οι καθηγητές μουσικής, για παράδειγμα, ξεκινούν με τα βασικά: παρτιτούρες, πλήκτρα και πώς να διαβάζετε μουσική. Εάν χρειάζεται να συγκρίνετε τους μαθητές μεταξύ τους, πρέπει να τους συγκρίνετε με απλά αντικειμενικά μέτρα. Αυτή η εκπαίδευση διευκολύνει τη βαθμολόγηση, αλλά μπορεί επίσης να αποσπάσει την προσοχή των αρχαρίων που δεν μπορούν να φανταστούν ότι θα φτάσουν στον τελικό τους στόχο, που είναι να παίξουν τη μουσική που τους αρέσει επειδή κάνουν εργασίες που δεν τους ενδιαφέρουν. «Νομίζω ότι ο σωστός τρόπος μάθησης είναι το αντίστροφο», λέει ο 26χρονος Max Deutsch, ο οποίος έχει φτάσει τη γρήγορη μάθηση στα άκρα. Το 2016, η Deutsch με έδρα το Σαν Φρανσίσκο έθεσε ως στόχο την εκμάθηση 12 φιλόδοξων νέων δεξιοτήτων σε πολύ υψηλό επίπεδο, μία ανά μήνα. Το πρώτο ήταν να απομνημονεύσω μια τράπουλα σε δύο λεπτά χωρίς λάθη. Η ολοκλήρωση αυτής της εργασίας θεωρείται το κατώφλι για το Grandmastership. Το τελευταίο ήταν να διδάξω τον εαυτό μου πώς να παίζει σκάκι από την αρχή και να νικήσει τον Grandmaster Magnus Carlsen στο παιχνίδι.
«Ξεκινήστε με έναν στόχο. Τι πρέπει να γνωρίζω ή να μπορώ να κάνω για να φτάσω τον στόχο μου; Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο για να φτάσετε εκεί και επιμείνετε σε αυτό. Την πρώτη μέρα είπα: «Αυτό θα κάνω κάθε μέρα». Προκαθόρισα κάθε εργασία για κάθε μέρα. Αυτό σήμαινε ότι δεν σκέφτηκα, «Έχω την ενέργεια ή να την αναβάλω;» Γιατί το προόρισα. Έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας», λέει η Deutsch.
Η Deutsch μπόρεσε να ολοκληρώσει αυτό το έργο δουλεύοντας με πλήρες ωράριο, μετακινώντας μια ώρα την ημέρα και μην χάνοντας έναν οκτάωρο υπνάκο. 45 έως 60 λεπτά κάθε μέρα για 30 ημέρες ήταν αρκετά για να ολοκληρωθεί κάθε δοκιμή. «Η δομή έκανε το 80% της σκληρής δουλειάς», λέει.
Η σκόπιμη πρακτική μπορεί να σας ακούγεται οικεία, καθώς ήταν η βάση του κανόνα των 10 ωρών που διαδόθηκε από τον Malcolm Gladwell. Ένα από τα πρώτα άρθρα του Eriksson σχετικά με τη σκόπιμη πρακτική πρότεινε να αφιερώσετε 000 ώρες, ή περίπου 10 χρόνια, σε στοχευμένη εκπαίδευση για να φτάσετε στην κορυφή στον τομέα σας. Αλλά η ιδέα ότι όποιος ξοδεύει 000 ώρες σε κάτι θα γίνει ιδιοφυΐα είναι αυταπάτη. «Πρέπει να εξασκηθείς με σκοπό, και αυτό απαιτεί συγκεκριμένο τύπο προσωπικότητας. Δεν πρόκειται για το συνολικό χρόνο που αφιερώνεται στην εξάσκηση, θα πρέπει να αντιστοιχεί στις ικανότητες του μαθητή. Και για τον τρόπο ανάλυσης της δουλειάς που έγινε: διόρθωση, αλλαγή, προσαρμογή. Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί κάποιοι πιστεύουν ότι αν κάνεις περισσότερα, κάνοντας τα ίδια λάθη, θα γίνεις καλύτερος», λέει ο Έρικσον.
Εστιάστε στην ικανότητα
Ο αθλητικός κόσμος έχει υιοθετήσει πολλά από τα μαθήματα της Ericsson. Ο πρώην ποδοσφαιριστής που έγινε μάνατζερ Ρότζερ Γκούσταφσον οδήγησε την σουηδική ποδοσφαιρική ομάδα Γκέτεμποργκ σε 5 τίτλους πρωταθλήματος τη δεκαετία του 1990, περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο προπονητή στην ιστορία του σουηδικού πρωταθλήματος. Τώρα στα 60 του, ο Gustafsson εξακολουθεί να συμμετέχει στο σύστημα νεολαίας του συλλόγου. «Προσπαθήσαμε να μάθουμε σε παιδιά 12 ετών να κάνουν το Τρίγωνο της Βαρκελώνης μέσω σκόπιμης εξάσκησης και αναπτύχθηκαν απίστευτα γρήγορα σε 5 εβδομάδες. Έφτασαν στο σημείο όπου έκαναν τον ίδιο αριθμό τριγωνικών πάσες με την FC Barcelona σε ανταγωνιστικό παιχνίδι. Φυσικά, αυτό δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το να λέμε ότι είναι τόσο καλοί όσο η Μπαρτσελόνα, αλλά ήταν απίστευτο πόσο γρήγορα μπορούσαν να μάθουν», είπε.
Στη σκόπιμη πρακτική, η ανατροφοδότηση είναι σημαντική. Για τους παίκτες του Gustafsson, το βίντεο έχει γίνει ένα τέτοιο εργαλείο για την παροχή άμεσης ανατροφοδότησης. «Αν απλώς πείτε στον παίκτη τι να κάνει, μπορεί να μην έχει την ίδια εικόνα με εσάς. Πρέπει να δει τον εαυτό του και να συγκρίνει με τον παίκτη που το έκανε διαφορετικά. Οι νεαροί παίκτες είναι πολύ άνετοι με τα βίντεο. Έχουν συνηθίσει να κινηματογραφούν τον εαυτό τους και ο ένας τον άλλον. Ως προπονητής, είναι δύσκολο να δώσεις σχόλια σε όλους, γιατί έχεις 20 παίκτες στην ομάδα. Η σκόπιμη πρακτική είναι να δίνουμε στους ανθρώπους την ευκαιρία να ανατροφοδοτήσουν τον εαυτό τους», λέει ο Gustafsson.
Ο Gustafsson τονίζει ότι όσο πιο γρήγορα μπορεί ένας προπονητής να πει τη γνώμη του, τόσο πιο πολύτιμο είναι. Διορθώνοντας λάθη στην προπόνηση, ξοδεύετε λιγότερο χρόνο κάνοντας τα πάντα λάθος.
«Το πιο σημαντικό μέρος αυτού είναι η πρόθεση του αθλητή, πρέπει να θέλει να μάθει», λέει ο Hugh McCutcheon, επικεφαλής προπονητής βόλεϊ στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα. Ο McCutcheon ήταν ο επικεφαλής προπονητής της ανδρικής ομάδας βόλεϊ των ΗΠΑ που κέρδισε το χρυσό στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2008, 20 χρόνια μετά το προηγούμενο χρυσό του μετάλλιο. Στη συνέχεια ανέλαβε τη γυναικεία ομάδα και τις οδήγησε στο ασημένιο στους αγώνες του 2012 στο Λονδίνο. «Έχουμε καθήκον να διδάξουμε και αυτοί έχουν καθήκον να μάθουν», λέει ο McCutcheon. «Το οροπέδιο είναι η πραγματικότητα με την οποία θα παλέψεις. Οι άνθρωποι που περνούν από αυτό εργάζονται πάνω στα λάθη τους. Δεν υπάρχουν μέρες μεταμόρφωσης όπου μεταβαίνετε από ημερολόγιο σε ειδικό. Το ταλέντο δεν είναι ασυνήθιστο. Πολλοί ταλαντούχοι άνθρωποι. Και το σπάνιο είναι το ταλέντο, το κίνητρο και η επιμονή».
Γιατί έχει σημασία η δομή
Για ορισμένες από τις εργασίες που ανέλαβε ο Deutsch, υπήρχε ήδη μια προκαθορισμένη μέθοδος μάθησης, όπως η απομνημόνευση μιας τράπουλας, όπου λέει ότι το 90% της μεθόδου εξασκείται καλά. Ο Ντόιτς ήθελε να εφαρμόσει σκόπιμη πρακτική σε ένα πιο αφηρημένο πρόβλημα που θα απαιτούσε να αναπτύξει τη δική του στρατηγική: να λύσει το σταυρόλεξο του Σαββάτου των New York Times. Λέει ότι αυτά τα σταυρόλεξα θεωρούνταν πολύ δύσκολα για να λυθούν συστηματικά, αλλά σκέφτηκε ότι μπορούσε να εφαρμόσει τις τεχνικές που είχε μάθει σε προηγούμενα προβλήματα για να τα λύσει.
«Αν γνωρίζω τις 6000 πιο κοινές ενδείξεις, πόσο καλά θα με βοηθήσει να λύσω το παζλ; Ένα πιο εύκολο παζλ θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε ένα πιο δύσκολο. Να τι έκανα: Έτρεξα ένα scraper περιεχομένου από τον ιστότοπό τους για να λάβω τα δεδομένα και μετά χρησιμοποίησα ένα πρόγραμμα για να τα απομνημονεύσω. Έμαθα αυτές τις 6000 απαντήσεις σε μια εβδομάδα», είπε ο Deutsch.
Με αρκετή επιμέλεια, μπόρεσε να μάθει όλες αυτές τις γενικές ενδείξεις. Στη συνέχεια, η Deutsch εξέτασε τον τρόπο κατασκευής των παζλ. Μερικοί συνδυασμοί γραμμάτων είναι πιο πιθανό να ακολουθούν άλλους, επομένως εάν μέρος του πλέγματος είναι πλήρες, μπορεί να περιορίσει τις πιθανότητες να απομένουν κενά εξαλείφοντας απίθανες λέξεις. Η επέκταση του λεξιλογίου του ήταν το τελευταίο μέρος της μετάβασης από τον αρχάριο λύτη σταυρόλεξων στον κύριο.
«Συνήθως, υποτιμούμε ό,τι μπορούμε να κάνουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα και υπερεκτιμούμε ό,τι χρειάζεται για να γίνει κάτι», λέει ο Deutsch, ο οποίος διέπρεψε σε 11 από τα 12 προβλήματά του (η νίκη σε μια παρτίδα σκακιού διέφυγε από αυτόν). «Δημιουργώντας δομή, αφαιρείτε τον ψυχικό θόρυβο. Το να σκέφτεστε πώς θα πετύχετε τον στόχο σας για 1 ώρα την ημέρα για ένα μήνα δεν είναι πολύς χρόνος, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που αφιερώσατε 30 ώρες δουλεύοντας συνειδητά σε κάτι συγκεκριμένο;