Οι άνθρωποι συνηθίζουν να λένε: «Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η υγεία», αλλά πόσοι άνθρωποι το συνειδητοποιούν πραγματικά και ακολουθούν τις αρχές μιας υγιεινής ζωής; Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε ένα απόσπασμα από την ομιλία ενός μοναχού, πολεμικού καλλιτέχνη και λόγιου, για το πώς να ακολουθήσετε το δρόμο της υγείας και της νεότητας. 1. Σταμάτα να σκέφτεσαι πολύ. Αφαιρεί την πολύτιμη ενέργεια σας. Σκεπτόμενος πολύ, αρχίζεις να δείχνεις μεγαλύτερος. 2. Μη μιλάς πολύ. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι είτε κάνουν είτε λένε. Καλύτερα να κάνουμε. 3. Οργανώστε την εργασία σας ως εξής: 40 λεπτά – δουλειά, 10 λεπτά – διάλειμμα. Όταν κοιτάς μια οθόνη για πολλή ώρα, είναι γεμάτη με την υγεία των ματιών, των εσωτερικών οργάνων και, τελικά, την ψυχική ηρεμία. 4. Όντας ευτυχισμένος, ελέγξτε την κατάσταση της ευτυχίας. Εάν χάσετε τον έλεγχο, θα επηρεάσει την ενέργεια των πνευμόνων. 5. Μην θυμώνετε και μην ενθουσιάζεστε υπερβολικά, καθώς αυτά τα συναισθήματα καταστρέφουν την υγεία του ήπατος και των εντέρων σας. 6. Όταν τρώτε, μην τρώτε υπερβολικά. Φάτε μέχρι να νιώσετε ότι η πείνα σας χορταίνει και όχι περισσότερο. Αυτό είναι σημαντικό για την υγεία του σπλήνα. 7. Κάνοντας σωματικές ασκήσεις και μη εξασκώντας το Qigong, χάνεται το ενεργειακό ισοζύγιο, κάτι που σας κάνει ανυπόμονους. Η ενέργεια γιν εξαφανίζεται από το σώμα. Αποκαταστήστε την ισορροπία των ενεργειών Γιν και Γιανγκ με τη βοήθεια των πρακτικών του κινεζικού συστήματος Qigong.
2022-11-11