Περιεχόμενα
Ο Χριστός νήστευε, ο Βούδας νήστεψε, ο Πυθαγόρας... Αυτές οι νηστείες, ωστόσο, είχαν τελείως διαφορετικό σκοπό από αυτόν πολλών από εμάς. Είναι η πείνα πραγματικά ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα και να αποτοξινώσετε;
Σήμερα, όταν το φαγητό είναι διαθέσιμο σχεδόν οπουδήποτε και οποτεδήποτε, διαπράττουμε το αμάρτημα της λαιμαργίας πιο συχνά. Για να φάτε δείπνο, δεν χρειάζεται να πάτε στα χωράφια και να σκάψετε πατάτες ή να τρέξετε μέσα στο δάσος για να κυνηγήσετε κάποιο κυνήγι. Αρκεί να παραγγείλετε ένα γεύμα τηλεφωνικά ή να επισκεφτείτε το πλησιέστερο κατάστημα ή μπαρ. Ως αποτέλεσμα, τρώμε πάρα πολύ και επομένως όχι μόνο παίρνουμε βάρος, αλλά νιώθουμε και ενοχές. Μειώνει την αυτοεκτίμησή μας και μας χαλάει τη διάθεση. Μια απεργία πείνας έρχεται να σώσει. Και όχι μόνο ως τρόπος να απαλλαγείτε από περιττά κιλά, αλλά και τύψεις. Είναι σαν μια μετάνοια που σας επιτρέπει να καθαριστείτε από την αμαρτία. Είναι όμως υγιές;
Κάθαρση από πείνα
Από την αυγή του χρόνου, ο άνθρωπος εξαγνίστηκε με διάφορους τρόπους για να απαλλαγεί από τις ενοχές του. Σχεδόν σε όλους τους πολιτισμούς, υπάρχουν τελετουργίες πνευματικής ανανέωσης – πλύσιμο, κάψιμο, θυμίαμα. Αποτελούν το καλύτερο φάρμακο για τύψεις λόγω λαθών ή παραλείψεων, και επομένως σας επιτρέπουν να αισθάνεστε πιο άνετα. Η νηστεία είναι επίσης μια τέτοια ιεροτελεστία. Ο Χριστός νήστεψε στην έρημο 40 μέρες και 40 νύχτες. Το έκανε και ο Βούδας. Η πείνα χρησιμοποιήθηκε από Κινέζους, Θιβετιανούς, Άραβες, Έλληνες και Ρωμαίους σοφούς. Ο Πυθαγόρας νήστευε μια φορά το χρόνο για 10 μέρες. Ο Ιπποκράτης δεν επέτρεπε στους άρρωστους να φάνε μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ανάρρωσης. Η νηστεία συμβαίνει σε όλες τις θρησκείες με διάφορους βαθμούς περιορισμού. Στην ευρωπαϊκή χριστιανική μας παράδοση, η νηστεία αρχίζει μετά το χειμώνα, κατά τη διάρκεια του οποίου γιορτάζουμε πληθωρικά το καρναβάλι, και διαρκεί μέχρι το Πάσχα. Μετά περιορίζουμε το φαγητό μας, αποκλείουμε το κρέας ή τα γλυκά. Οι μουσουλμάνοι δεν τρώνε όλη την ημέρα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, το κάνουν μόνο μετά τη δύση του ηλίου. Ακόμη και εκτός από τη θρησκεία, σήμερα, θέλοντας να απαλλαγούμε από τις συνέπειες της συλλογικής αμαρτίας, που είναι η μόλυνση του περιβάλλοντος, σταματάμε να τρώμε για λίγο για να καθαρίσουμε το σώμα από επιβλαβείς χοίρους που έχουν προκληθεί από την ανάπτυξη της γεωργίας και της κτηνοτροφίας. Αυτό γίνεται για να μας προστατεύσει από την επιδημία του καρκίνου, τα αίτια της οποίας πιστεύεται επίσης ότι είναι η ανάπτυξη του πολιτισμού.
Οι θεωρητικοί της νηστείας
Οι υποστηρικτές της φυσικής ιατρικής ισχυρίζονται ότι η πείνα απελευθερώνει το σώμα από τοξίνες, επιβλαβείς εναποθέσεις και υπερβολική χοληστερόλη. Όσοι το χρησιμοποίησαν διαβεβαιώνουν ότι η πείνα θεραπεύει, αναζωογονεί και παρατείνει τη ζωή. Η λειτουργία του επηρεάζει τόσο κάθε μεμονωμένο κύτταρο όσο και την ψυχή. Ένας από τους πιο διάσημους υποστηρικτές της θεραπείας της πείνας, ο GP Malakhov, τηλεοπτικός παρουσιαστής, υποστηρικτής ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συγγραφέας πολλών δημοσιεύσεων για φυσικές μεθόδους θεραπείας του σώματος και αυτοθεραπείας, εξηγεί τα στάδια της νηστείας στο βιβλίο του "Healing Fasting ". Πρώτον, το σώμα απαλλάσσεται από το στάσιμο νερό, το επιτραπέζιο αλάτι και τα άλατα ασβεστίου. Στη συνέχεια ο άρρωστος ιστός, το κοιλιακό λίπος και οι μύες εξαντλούνται.
Σύμφωνα με τον Małachow, αυτή είναι η διαδικασία αυτόλυσης που απελευθερώνει το σώμα από τοξίνες και εναποθέσεις. Στη συνέχεια πραγματοποιείται ενδοκυτταρικός καθαρισμός. Τα νεφρά, τα έντερα και οι πνεύμονες λειτουργούν πολύ εντατικά κατά τη διάρκεια της νηστείας, αφαιρώντας από το σώμα τα δηλητηριώδη προϊόντα αποσύνθεσης λίπους - ακετόνη, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες - τυροσίνη και τρυπτοφάνη, καθώς και φαινυλαλανίνη, φαινόλη, κρεσόλη και ίνδιο. Όλες αυτές οι τοξικές ουσίες έχουν μια δυσάρεστη οσμή. Το σώμα απαλλάσσεται επίσης από φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα και ραδιονουκλεοτίδια. Ο Małachow ισχυρίζεται ότι οι πνεύμονες στη συνέχεια εκκρίνουν περίπου 150 διάφορες τοξίνες σε αέρια κατάσταση. Οι «μαραθωνοδρόμοι που λιμοκτονούν» ισχυρίζονται ότι ο μέγιστος χρόνος χωρίς φαγητό είναι 40 ημέρες.
Οι υποστηρικτές της μέτριας νηστείας συνιστούν να γίνεται μια φορά το μήνα για μία μέρα και σε μια ντελικάτη εκδοχή, δηλαδή με χυμούς φρούτων και λαχανικών αντί μόνο με νερό. Ένας πιο ακραίος καθαρισμός διαρκεί μια εβδομάδα.
Τι λένε διατροφολόγοι και γιατροί;
Οι διατροφολόγοι και οι γιατροί δεν είναι υποστηρικτές της πείνας. – Ο εγκέφαλος και οι μύες μας χρειάζονται γλυκόζη για να λειτουργήσουν – λέει η Anna Nejno, οικογενειακή γιατρός και διατροφολόγος. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η έλλειψη πρωτεΐνης προκαλεί την καύση των δικών μας μυών, και αυτοί, τελικά, καταναλώνουν πολλές θερμίδες, χωρίς να τους επιτρέπουν να τροφοδοτούν τον λιπώδη ιστό.
– Η απεργία πείνας δεν έχει νόημα από ιατρικής άποψης. Μπορεί, ωστόσο, να σας κάνει να αισθανθείτε αδιαθεσία. Με την καύση λίπους, το σώμα θα παράγει κετονοσώματα, τα οποία θα μας κάνουν να νιώθουμε ευφορία μετά την αρχική περίοδο των πονοκεφάλων και της κακής διάθεσης. Ωστόσο, μια τέτοια θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πολλές παρενέργειες, όπως κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας σε άτομα με αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος ή αβιταμίνωση και μειωμένη ανοσία – προσθέτει ο γιατρός.
Η αβιταμίνωση μπορεί να εκδηλωθεί ως παραμορφωτικές βλάβες, επηρεάζει την εμφάνιση των μαλλιών και των νυχιών και αυξάνει την ευαισθησία σε μόλυνση. Η διαιτολόγος Zofia Urbańczyk λέει ότι η επιβολή τόσο μεγάλων περιορισμών συνδέεται πάντα με το φαινόμενο γιο-γιο. Η πείνα θα προκαλέσει απώλεια βάρους, αλλά θα επανέλθουμε το ίδιο γρήγορα. Επιπλέον, το λιμοκτονημένο σώμα επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Ο ειδικός στον τομέα της τοξικολογίας, Δρ Piotr Burda προειδοποιεί ότι ο λιμοκτονικός οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στα φάρμακα, για παράδειγμα, το παυσίπονο παρακεταμόλη είναι πιο τοξικό για έναν πεινασμένο.
Καθαρίζει η πείνα;
Ένα υγιές σώμα αυτοκαθαρίζεται. Οι δίαιτες αποβολής όχι, γιατί ο καθαρισμός είναι μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται συνέχεια. Το σώμα μας είναι εξοπλισμένο με τους κατάλληλους μηχανισμούς για αυτό. Οι πνεύμονες, τα νεφρά, το συκώτι, τα έντερα και το δέρμα απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες. – Δεν μπορείτε να καθαρίσετε το αίμα με βότανα, εντερική πλύση ή ασιτία. Εάν ένας ασθενής έχει προβλήματα στα νεφρά, το σώμα του δηλητηριάζεται και πρέπει να υποβληθεί σε αιμοκάθαρση. Εάν το συκώτι δεν λειτουργεί, πρέπει να μεταμοσχευθεί – εξηγεί ο αιματολόγος καθηγητής Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
«Ας υποθέσουμε ότι κάποιος έχει περίσσεια παραγώγων υδραργύρου, τα οποία καταναλώνουμε μαζί με κάποια θαλάσσια ψάρια από μολυσμένα νερά, τότε η κατανάλωση τεράστιων ποσοτήτων νερού δεν θα τον καθαρίσει από το σωματικό λίπος. Λόγω της πολύ αργής ανταλλαγής μεταξύ βιολογικών υγρών, ακόμη και μέσα σε λίγες μέρες, σημαντική ποσότητα τους δεν θα αφαιρεθεί από τις εναποθέσεις στο σώμα – λέει ο παθολόγος καθ. Zbigniew Gaciong. Η αποτοξίνωση, ή η αποτοξίνωση στην ιατρική, αφορά κυρίως τη διακοπή της παροχής δηλητηριωδών τοξινών στο σώμα.
– Αν κάποιος έχει δηλητηρίαση από αλκοόλ, περιμένουμε να το μεταβολίσει το συκώτι. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, π.χ. σε οξεία δηλητηρίαση από μόλυβδο ή κυάνιο, εισάγουμε στην κυκλοφορία του αίματος του ασθενούς ουσίες που δεσμεύουν τα βαρέα μέταλλα και αποβάλλονται μαζί τους μέσα σε λίγες ώρες – εξηγεί ο τοξικολόγος Dr Piotr Burda.
Μονοήμερη νηστεία για σώμα και ψυχή
Ο Δρ Burda πιστεύει ότι η νηστεία μιας ημέρας είναι πιο υγιεινή από τα προϊόντα αδυνατίσματος που είναι διαθέσιμα στο Διαδίκτυο. Ο Δρ Nejno προσθέτει ότι μπορεί να κάνει καλό στην υγεία μας. Ωστόσο, επισημαίνει ότι δεν υπάρχουν θαυματουργές συντομεύσεις. Πώς λοιπόν να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα σας; – Η ορθολογική αποτοξίνωση είναι η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η αποφυγή επιβλαβών παραγόντων – απαντούν οι γιατροί.
Δεν έχει νόημα να το κάνεις αυτό περιστασιακά. Τα αθλήματα που ασκούνται μία φορά το μήνα δεν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, το πολύ μπορεί να είναι η αιτία τραυματισμού. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μία φορά το μήνα δεν θα βελτιώσει ούτε την υγεία σας. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του σώματος. Ειδικά αυτό – όπως ο καθηγητής Gaciong – αποφασίζει για την υγεία μας στο 40 τοις εκατό κληρονομικά γονίδια, στο 20 τοις εκατό. επανορθωτική ιατρική και το υπόλοιπο 40 τοις εκατό. είναι τρόπος ζωής. – Δεν έχουμε καμία επιρροή στον πρώτο παράγοντα και στον δεύτερο παράγοντα σε πολύ μικρό βαθμό. Το τρίτο, όμως, εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εμάς – λέει ο καθ. Gaciong.
Οι ψυχολόγοι επίσης δεν έχουν τίποτα ενάντια στις μονοήμερες νηστείες. Πιστεύουν ότι οι δραστηριότητες που δεν βλάπτουν την υγεία και βελτιώνουν την ευημερία σας επιτρέπουν να αποκτήσετε τη λεγόμενη ευημερία της υγείας. Και επειδή ζούμε υπό συνεχές στρες, μια τέτοια λύτρωση ελαττωμάτων μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.