Δεν χρειάζεται να μιλάμε για πολύ καιρό για τη θρεπτική αξία των αγγουριών: είναι 95% νερό. Υπάρχει ένα ελάχιστο πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, χωρίς κορεσμό, αντίστοιχα. Αλλά αν ένα άτομο χάνει επιμελώς βάρος, αυτό το μειονέκτημα μετατρέπεται αμέσως σε αξιοπρέπεια. Σε τελική ανάλυση, ποιο είναι ένα προϊόν για ένα άτομο σε δίαιτα, σε 100 γραμμάρια από τα οποία υπάρχει μόνο 15 kcal; Ένα δώρο μοίρας! Φάτε όσο θέλετε, δεν υπάρχει πιθανότητα να βελτιωθείτε. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν βιολογικά δραστικές ουσίες που επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους.
Χάστε βάρος στα αγγούρια
Αρχές δίαιτα αγγουριού απλό: μην προσπαθείτε να κάθεστε μόνο σε αγγούρια για μέρες - θα χάσετε πραγματικά βάρος, αλλά όχι για πολύ! Το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε λόγω αυστηρών περιορισμών στα τρόφιμα είναι σχεδόν αδύνατο να διατηρηθεί. Σας συμβουλεύουμε να τρώτε 200 γραμμάρια αγγούρια στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό σας. Αυτά μπορεί να είναι σαλάτες και κρύες σούπες. Πρέπει να τα γεμίσετε όχι με μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος, αλλά με κεφίρ ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Εναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό αγγουριού πριν από τα γεύματα (εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού). Αυτό θα σας επιτρέψει αργά, με ευχαρίστηση, χωρίς επώδυνους περιορισμούς να χωρίσετε με το υπερβολικό βάρος. "Χαλαρά" είναι η λέξη κλειδί: η επιχείρηση απώλειας βάρους δεν ανέχεται φασαρία.
Ποια είναι τα πιο χρήσιμα αγγούρια
Από την άποψη του περιεχομένου των βιολογικά δραστικών ουσιών, τα πάντα είναι εντάξει με τα αγγούρια:
- Ναι βιταμίνες (A, C, ομάδες B, PP · περιέχονται κυρίως στο δέρμα)
- οργανικό οξύμε αντιοξειδωτικές ιδιότητες? Είναι επίσης υπεύθυνοι για το δροσιστικό αποτέλεσμα που παράγουν αυτά τα υπέροχα λαχανικά.
- ιώδιο (απαραίτητο για τον υποθυρεοειδισμό, δηλαδή σε μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας παράγει λιγότερες ορμόνες από ό, τι πρέπει).
- κάλιο (απαιτείται για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών. βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση).
- πηκτίνη (ομαλοποίηση της κινητικής εργασίας των εντέρων)
- ένζυμαπου βελτιώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών όχι μόνο από τα ίδια τα αγγούρια, αλλά και από τα υποπροϊόντα (επομένως, σας συμβουλεύουμε να σερβίρετε τα αγγούρια ως συνοδευτικό, να τα προσθέτετε σε σαλάτες).
- Για να αξιοποιήσετε πλήρως αυτόν τον πλούτο, επιλέξτε μικρά αγγούρια - είναι τα πιο υγιεινά. Παρεμπιπτόντως, η λέξη «αγγούρι» προέρχεται από την ελληνική «ανώριμη». Όσο πιο πράσινο τόσο το καλύτερο!
Οι μάσκες αγγουριού δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα λεύκανσης και βοηθούν να αποχαιρετήσουμε τις φακίδες και τα σημεία ηλικίας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η νοικοκυρά μεμβράνης από τις ταινίες της σειράς "Love boat crashed against daily life" βρίσκεται πάντα στον καναπέ με φέτες αγγουριού στο πρόσωπό της. Φαίνεται κωμικό, αλλά λειτουργεί! Δεν μπορείτε να περιορίσετε τις μάσκες, αλλά να παγώσετε, για παράδειγμα, κομμάτια αγγουριού και να σκουπίσετε το πρόσωπό σας το πρωί ως τονωτική διαδικασία.