ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σαλάτα καβούρι με λάχανο»
- Λευκό λάχανο 500 γρ
- βραστά αυγά 2 τεμ
- κονσερβοποιημένο καλαμπόκι 350g
- αγγούρι 250 γρ
- καβούρι κολλά 200g
- μαγιονέζα 3 κουταλιές της σούπας
- κρεμμύδι 69γρ
Διατροφική αξία του πιάτου «Σαλάτα από καβούρι με λάχανο» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 71.9 kcal.
Σκίουροι: 3.1 gr.
Λίπη: 3.6 gr.
Υδατάνθρακες: 6.5 gr.
Αριθμός μερίδων: 8Συστατικά και θερμίδες της συνταγής «Καβούρι κολλάει σαλάτα με λάχανο»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| λευκό λάχανο | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| αυγό κοτόπουλου (βραστό) | τεμ 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| γλυκό κονσερβοποιημένο καλαμπόκι | Ζ 350 | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| αγγούρι | Ζ 250 | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| μπαστούνια καβουριών | Ζ 200 | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| μαγιονέζα επιτραπέζιου γάλακτος | 3 κουταλιές της σούπας. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| κρεμμύδι | 69 gr | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| Σύνολο | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 εξυπηρετούν | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |