S-MSM (σιλυμαρίνη και μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο). Η σιλυμαρίνη είναι ένα φλαβονοειδές που εξάγεται από γαϊδουράγκαθο το οποίο, σε συνδυασμό με μια ένωση θείου, MSM, έχει δοκιμαστεί τοπικά σε 46 ασθενείς με ροδόχρου ακμή⁵Το Αυτή η μελέτη, η οποία χρονολογείται από το 2008 και πραγματοποιήθηκε παράλληλα με ένα εικονικό φάρμακο, έδειξε ότι το S-MSM μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα μετά από ένα μήνα, συμπεριλαμβανομένων των κοκκινίλων και των βλεφαρίδων. Άλλες δοκιμές που ενσωματώνουν μεγαλύτερο αριθμό ασθενών είναι ωστόσο απαραίτητες για να επιβεβαιωθεί αυτό το εύρημα.

 ΡίγανηΤο Το έλαιο ρίγανης χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του κατά της ροδόχρου ακμής, είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά. Ωστόσο, καμία κλινική δοκιμή δεν έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της.

 Εξειδικευμένο μακιγιάζ. Η χρήση εξειδικευμένου μακιγιάζ μπορεί να καμουφλάρει σημαντικά τις εκδηλώσεις της ροδόχρου ακμής. Ορισμένες δερματολογικές κλινικές προσφέρουν ενημερωτικές συνεδρίες σχετικά με τα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιείτε και πώς να τα εφαρμόζετε. Στο Κεμπέκ, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Association québécoise des dermatologues για να μάθετε ποιες κλινικές προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία.

 Νατουροπάθεια. Σύμφωνα με τον φυσιοπαθή JE Pizzorno, η ροδόχρου ακμή είναι συχνά συνέπεια ενός προβλήματος τροφής ή πεπτικής προέλευσης.⁶Το Μεταξύ των αναμενόμενων παραγόντων είναι η πολύ χαμηλή οξύτητα στο στομάχι, η έλλειψη πεπτικών ενζύμων καθώς και οι τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες. Η βάση της φυσιοπαθητικής θεραπείας είναι να δράσουμε σε αυτούς τους παράγοντες και να παρατηρήσουμε την επίδρασή τους στα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής. Για παράδειγμα, σε περίπτωση γαστρικής υποοξύτητας, θα συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων υδροχλωρικού οξέος, σε προσωρινή βάση. Οι ανησυχίες και το χρόνιο στρες θα κάνουν το στομάχι λιγότερο όξινο⁶Το Η λήψη παγκρεατικών ενζύμων πριν από τα γεύματα μπορεί επίσης να εξεταστεί.

Ο Pizzorno έχει επίσης παρατηρήσει βελτιώσεις σε άτομα που δεν τρώνε πλέον τροφές με ραφιναρισμένη ζάχαρη και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Συνιστά επίσης την εξάλειψη των τρανς λιπαρών (γάλα, γαλακτοκομικά, μαργαρίνη, τηγανητά κ.λπ.), καθώς θα συνέβαλαν στη φλεγμονή. Προτείνει επίσης την αποφυγή πολύ αλμυρών τροφών. Ωστόσο, καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα αυτών των μέτρων στα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής.

 Τεχνικές μείωσης του στρες. Το συναισθηματικό στρες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν επεισόδια ροδόχρου ακμής. Όπως φαίνεται σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες από την National Rosacea Society, η χρήση τεχνικών μείωσης του στρες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της επίδρασης των αρνητικών συναισθημάτων στη ροδόχρου ακμή.⁷Το Η National Rosacea Society προσφέρει τις ακόλουθες τεχνικές⁸ :

• Εξασφαλίστε τη γενική ευημερία τους (τρώτε καλά, ασκείστε τακτικά, κοιμηθείτε αρκετά).
• Σε μια αγχωτική κατάσταση, προσπαθήστε να εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Μπορείτε να εισπνεύσετε, να μετρήσετε έως το 10, στη συνέχεια να εκπνεύσετε και να αναμετρηθείτε έως το 10. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές.
• Χρησιμοποιήστε μια τεχνική απεικόνισης. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος, κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε μια ειρηνική και χαλαρωτική σκηνή, μια ευχάριστη δραστηριότητα κλπ. Συνεχίστε την απεικόνιση για λίγα λεπτά για να απολαύσετε τη γαλήνη και την ομορφιά που πηγάζει από αυτό. Δείτε το φύλλο οπτικοποίησης.
• Κάντε ασκήσεις διατάσεων και χαλάρωσης των μυών. Περάστε από όλες τις ομάδες μυών του σώματος ξεκινώντας από το κεφάλι και τελειώνοντας με τα πόδια.

Συμβουλευτείτε το αρχείο μας Άγχος και Άγχος για να μάθετε περισσότερα.

 Κινέζικη Φαρμακοποιία. Φαίνεται ότι η κινεζική προετοιμασία Τσιμπιξιάο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ροδόχρου ακμής. Σε μια κλινική δοκιμή που διεξήχθη σε 68 γυναίκες, αυτό το κινεζικό βότανο αποδείχθηκε ότι ήταν αποτελεσματικό σε συνδυασμό με στοματική θεραπεία με αντιβιοτικά (μινοκυκλίνη και σπιρονολακτόνη)⁹, αλλά δεν έχουν γίνει δοκιμές μόνο σε αυτό το προϊόν. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία εκπαιδευμένο στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM).