Όλοι παρατηρήσαμε ότι τα κορίτσια από την Ασία έχουν σφριγηλό και λαμπερό δέρμα… Οι Κινέζες φροντίζουν τόσο πολύ τον εαυτό τους που είναι σωματικά αδύνατο να προσδιοριστεί η ηλικία τους από το πρόσωπό τους. Πώς το κάνουν; Λέμε και δείχνουμε!
Οι οικογενειακές παραδόσεις είναι ισχυρές στην Κίνα. Οι τεχνικές διατήρησης της ομορφιάς περνούν από γενιά σε γενιά: από γιαγιά σε μητέρα, από μητέρα σε κόρη. Στη νοοτροπία των γυναικών της Ανατολής κυριαρχεί η πεποίθηση ότι το μόνο που χρειάζεται μια γυναίκα για ομορφιά είναι γνώση και χέρια. Οι επιθετικές τεχνικές διόρθωσης (πίλινγκ και ανύψωση) δεν έχουν μεγάλη εκτίμηση εδώ, όπως και τα καλλυντικά. Πώς λοιπόν οι Κινέζες φροντίζουν τον εαυτό τους;
Κάθαρση
Κανένα καθαριστικό καλλυντικό ή σαπούνι δεν μπορεί να κάνει το δέρμα λαμπερό αν δεν καθαριστεί από μέσα. Τι σημαίνει? Οποιαδήποτε προϊόντα μεταβολικής αποσύνθεσης (αυτό που ονομάζεται σκωρία και τοξίνες) αποβάλλονται με τη βοήθεια της λέμφου. Όσο πιο έντονη είναι η λεμφική ροή, τόσο καλύτερα καθαρίζεται το δέρμα, που σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένο από φλεγμονές, μαύρα στίγματα, διευρυμένους πόρους. Πώς να επιταχύνετε την κυκλοφορία της λέμφου στο πρόσωπο;
Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης
Αυτός είναι ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τύπος μασάζ που γίνεται με ελαφρές κινήσεις χτυπήματος: φανταστείτε ότι χτυπάτε την επιφάνεια του νερού — απαλά, αλλά απτά. Ενώ κάνετε αυτά τα χτυπήματα, κινηθείτε κατά μήκος των γραμμών μασάζ:
- από τη μύτη μέχρι τα αυτιά?
- από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
- από το κέντρο του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
Περπατήστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ αρκετές φορές — ένα σετ μασάζ θα πρέπει να διαρκέσει περίπου ένα λεπτό. Τώρα βάλτε τον δείκτη σας στο κέντρο του πηγουνιού και μετακινηθείτε προς τα κάτω — κάτω από το πηγούνι, βρείτε ένα σημείο πίσω από το οστό της κάτω γνάθου. Με ήπια πίεση σε αυτό το σημείο χαλαρώνουν οι αρθρώσεις της κάτω γνάθου, εμφανίζεται μια αίσθηση γενικής χαλάρωσης του προσώπου. Πιέστε αυτό το σημείο για 10-15 δευτερόλεπτα: έτσι αφήνετε τη λέμφο να ρέει μέσα από τα ανοιχτά κανάλια. Επαναλάβετε 2-3 σετ — καλύτερα το πρωί, μετά το πλύσιμο.
Φαγητό
Το αίμα μεταφέρει θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα μας. Όσο πιο έντονη είναι η παροχή αίματος στο πρόσωπο και στο κεφάλι συνολικά, τόσο πιο ελαστικό θα είναι το δέρμα. δεν θα σχηματιστούν ρυτίδες πάνω του και η επιδερμίδα θα ζηλέψει όλες οι φίλες. Πώς να αυξήσετε την παροχή αίματος στο πρόσωπο;
Μασάζ βελονισμού
Ίσως γνωρίζετε τι είναι ο βελονισμός. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, υπάρχουν κανάλια στο σώμα και ενεργά σημεία σε αυτά. Οι βελονιστές ενεργούν σε αυτά τα σημεία με βελόνες ή καυτηριασμό για να εναρμονίσουν το σώμα: χαλαρώστε τις υπερτονισμένες περιοχές, εναρμονίστε την παροχή αίματος και τη νεύρωση. Ο βελονισμός είναι παρόμοια τεχνική, μόνο τα σημεία σε αυτή την περίπτωση ενεργοποιούνται με το πάτημα. Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε την επίδραση του βελονισμού για τη βελτίωση της θρέψης του δέρματος του προσώπου: η πίεση στα σημεία πρέπει να είναι αισθητή, αλλά όχι επώδυνη.
1. Τοποθετήστε το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο δάχτυλό σας σε μικρή απόσταση από τον τράγο του αυτιού. Βρείτε τα σημεία που όταν πιεστούν χαλαρώνουν την κροταφογναθική άρθρωση. Πιέστε για 10-30 δευτερόλεπτα, νιώθοντας πώς χαλαρώνει η κάτω γνάθο: η απελευθέρωση αυτών των μυών πυροδοτεί έναν καταρράκτη χαλάρωσης ολόκληρου των μυών του προσώπου. Οι μύες φαίνεται να «απλώνονται», ελευθερώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
2. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα στη γραμμή των φρυδιών: τον δείκτη και τον παράμεσο — στην εξωτερική και την εσωτερική άκρη του φρυδιού, στη μέση — στη μέση. Μην τραβάτε πάνω ή κάτω, πιέστε αυστηρά κάθετα. Αυτή η δράση χαλαρώνει τους μύες του μετώπου και της περιοχής γύρω από τα μάτια, θρέφοντας το δέρμα από μέσα. Τα βλέφαρα θα «επιπλέουν» φυσικά προς τα πάνω, ενισχύοντας και συνεχίζοντας το άνοιγμα των ματιών.
3. Μετακινήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας από τον κρόταφο κατά μήκος της γραμμής των ζυγωματικών. Νιώστε τη γωνία του ζυγωματικού - περίπου κάτω από το κέντρο του ματιού. Εφαρμόστε πίεση για 10-30 δευτερόλεπτα: η έκθεση σε αυτό το σημείο ανοίγει το πρόσωπο, χαλαρώνοντας την κροταφογναθική άρθρωση και εξομαλύνοντας τη ρινοχειλική πτυχή. Οι κινήσεις πρέπει να είναι δυνατές, αλλά χωρίς πόνο.
Ενημέρωση
Η εισροή και εκροή αίματος και λέμφου επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται εντατικά και το δέρμα φαίνεται νεανικό.
Μπορούμε να ρυθμίσουμε μόνοι μας αυτές τις μεταβολικές διεργασίες; Σίγουρα. Αυτό απαιτεί … μια λεπτή, όμορφη στάση. Αυτός είναι ένας παράγοντας που εξασφαλίζει την εντατική κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου όλο το εικοσιτετράωρο, και όχι μόνο όταν κάνουμε αυτό το μασάζ.
Ποια είναι η σχέση της στάσης του σώματος και της ομορφιάς του προσώπου; Το αίμα και η λέμφος κυκλοφορούν μέσω του λαιμού. Εάν υπάρχει ένταση στον αυχένα και τους ώμους, η κίνηση των υγρών επιβραδύνεται. Χαλαρώνοντας τους μύες του λαιμού και των ώμων, παρέχετε μια εντατική ανανέωση των ιστών του προσώπου.
Άσκηση «Dragon Head»
Η κίνηση που προτείνεται παρακάτω είναι μια από τις ασκήσεις της κινεζικής γυμναστικής Xinseng, βάσει της οποίας αναπτύχθηκε το σεμινάριο «Νεολαία και Υγεία της Σπονδυλικής Στήλης». Αυτό το συγκρότημα στοχεύει στην εξάσκηση ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Από την άποψη της ομορφιάς του προσώπου, η περιοχή του uXNUMXbuXNUMXbτου έβδομου αυχενικού σπονδύλου, η βάση του λαιμού, είναι ιδιαίτερα σημαντική. Σκεφτείτε μια άσκηση που πολλοί από εμάς κάναμε στην ΠΕ: περιστροφή λαιμού. Θα κάνουμε μια παρόμοια κίνηση, αλλά με κάποιες αποχρώσεις.
- Τα χέρια στη μέση. Ο πρώτος αυχενικός σπόνδυλος (στη βάση του κρανίου — πάνω του το κεφάλι κουνάει το κεφάλι) είναι χαλαρός, το πηγούνι πιέζεται απαλά και άνετα στον λαιμό. Για να νιώσετε αυτό το άνοιγμα του πρώτου αυχενικού, φανταστείτε ότι υπάρχει μια θηλιά στην κορυφή του κεφαλιού, με την οποία ολόκληρη η σπονδυλική στήλη φαίνεται να αιωρείται στο κενό. Κάποιος τραβάει πολύ απαλά αυτόν τον βρόχο προς τα πάνω και το πηγούνι τείνει φυσικά προς το λαιμό.
- Ξεκινήστε να περιστρέφετε το λαιμό σας — πολύ αργά και με μικρό πλάτος. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή του πρώτου αυχενικού σπονδύλου είναι ανοιχτή και χαλαρή. Νιώστε τους μύες που περιβάλλουν τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο να χαλαρώνουν καθώς περιστρέφετε ίνα προς ίνα.
- Μην προσπαθήσετε να τεντώσετε με δύναμη τους μύες αυξάνοντας το πλάτος. Η κίνηση εκτελείται με τη μέγιστη διαθέσιμη χαλάρωση, οι αισθήσεις πρέπει να είναι απαλές και ευχάριστες — όπως κατά το καλύτερο μασάζ στη ζωή.