Περιεχόμενα
Το υπερβολικό βάρος συχνά παραβλέπεται στα μικρά παιδιά. Οι γονείς γενικά βασίζονται στο μάτι για να υπολογίσουν το ιδανικό βάρος για το μωρό τους. Ωστόσο, υπάρχουν εργαλεία όπως η καμπύλη σώματος, που μπορεί να ανιχνεύσει την αύξηση του σωματικού βάρους, ή ακόμα και την εμφάνιση της παχυσαρκίας από την πρώιμη παιδική ηλικία.
ΔΜΣ αγοριών και κοριτσιών: υπολογισμός και ερμηνεία
Ο υπολογισμός του ΔΜΣ στα παιδιά είναι ίδιος με τους ενήλικες. Απλώς διαιρέστε το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους. Σημειώστε ότι ειδικοί δίσκοι, που διατίθενται ιδίως από τον γιατρό, μπορούν γρήγορα να υποδείξουν τον ΔΜΣ ενός παιδιού.
ΔΜΣ = βάρος ÷ (ύψος) 2
Προσοχή, πρέπει να χρησιμοποιείτε το μέγεθος σε μέτρα και όχι σε εκατοστά. Για παράδειγμα, για ένα παιδί που έχει μέγεθος 1 μέτρο 10 θα πρέπει να χρησιμοποιείς 1,10 μέτρα για το ύψος και όχι 110 εκατοστά. Για ένα παιδί που έχει ύψος 60 εκατοστά, πρέπει να χρησιμοποιούνται 0,60 μέτρα.
Ακόμα κι αν η φόρμουλα είναι ίδια με αυτή των ενηλίκων, η ερμηνεία του αποτελέσματος είναι διαφορετική. Στα παιδιά, οι τιμές αναφοράς ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Αυτά απεικονίζονται σε μια εκατοστιαία καμπύλη που ονομάζεται "καμπύλη σωματικότητας", η οποία καθιστά δυνατή την αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης του παιδιού. Όταν ο ΔΜΣ είναι πάνω από το 97ο εκατοστημόριο, το παιδί θεωρείται παχύσαρκο. Από την άλλη, εάν ο ΔΜΣ τους είναι κάτω από το 3ο εκατοστημόριο, το παιδί είναι λιποβαρές.
Η εξέλιξη της καμπύλης βάρους του παιδιού. Τι βάρος σε ποια ηλικία;
Το μέγεθος του παιδιού αυξάνεται τον πρώτο χρόνο ανάπτυξης και στη συνέχεια μειώνεται μέχρι την ηλικία των 6 ετών για να ανέβει σταδιακά. Η αντιστροφή της καμπύλης του ΔΜΣ ονομάζεται «αναπήδηση λίπους». Η ηλικία έναρξης αυτής της ανάκαμψης της καμπύλης θεωρείται πραγματικός δείκτης, ο οποίος μπορεί να δώσει προειδοποίηση σε περίπτωση ανάπτυξης παχυσαρκίας. Μάλιστα, όσο πιο νωρίς είναι η ανάκαμψη της παχυσαρκίας (πριν από 5-6 χρόνια), τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας.
Η καμπύλη σωματικότητας υπάρχει στο αρχείο υγείας των παιδιών. Μπορεί επίσης να ληφθεί από τον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας ή από αυτόν του Εθνικού Ινστιτούτου Πρόληψης και Εκπαίδευσης για την Υγεία (INPES), ή ακόμη και να κατασκευαστεί αυτόματα χρησιμοποιώντας το λογισμικό Calimco.
Τι γίνεται αν ο ΔΜΣ του παιδιού δεν είναι φυσιολογικός;
Δυστυχώς, η καμπύλη του σώματος δεν σχεδιάζεται πάντα κατά τη διάρκεια ιατρικών επισκέψεων. Ωστόσο, Η παρακολούθηση του ΔΜΣ των παιδιών παραμένει πολύ σημαντική για να βοηθήσει στην ανίχνευση παιδιών που κινδυνεύουν να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, και έτσι διευκολύνουν τη φροντίδα τους. Συνιστάται λοιπόν οι γονείς να παραμείνουν προσεκτικοί στο βάρος του παιδιού τους και να το συζητήσουν με το γιατρό. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο ΔΜΣ του παιδιού δεν είναι σταθερός, γιατί όσο μεγαλώνει αλλάζει η καμπύλη του.
Εάν έχετε αμφιβολίες ή εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας είναι υπέρβαρο, μιλήστε με τον γιατρό ή τον παιδίατρό σας που θα σας συμβουλεύσει για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Είναι σημαντικό να μην βάζετε ένα παιδί σε δίαιτα χωρίς προηγούμενη συμβουλή επαγγελματία υγείας.
ΔΜΣ του παιδιού: τελευταίες συστάσεις
Όσο για τους ενήλικες, ο ΔΜΣ στα παιδιά παραμένει ένα καθαρά θεωρητικό εργαλείο αξιολόγησης.. Είναι λοιπόν απαραίτητο να αναλυθεί το αποτέλεσμα από γιατρό. Μπορεί να υπάρχει διαφορά από τον κανόνα που δεν θα επηρεάσει την υγεία του παιδιού σας. Επειδή ο αριθμός δεν είναι ο μόνος δείκτης, άλλοι παράγοντες που συνδέονται ιδίως με το εθνικό και οικογενειακό πλαίσιο του παιδιού παίζουν ρόλο για την ερμηνεία του ΔΜΣ. Επομένως, για άλλη μια φορά εναπόκειται στον γιατρό να κάνει τον απολογισμό.
Ωστόσο, συνιστάται η τακτική παρακολούθηση του ΔΜΣ ενός παιδιού για την πρόληψη του κινδύνου υπέρβαρου και παχυσαρκίας. Τα καλά αντανακλαστικά όπως η εξισορρόπηση των διατροφικών συνηθειών και η καταπολέμηση της καθιστικής ζωής μπορούν να αντιστρέψουν την τάση σε περίπτωση ανισορροπίας.
Πηγή: Εθνικό Ινστιτούτο Πρόληψης και Αγωγής Υγείας (INPES)
Μη διστάσετε να φέρετε την καμπύλη του σώματος στον γιατρό ή τον παιδίατρό σας κατά τη διάρκεια των διαβουλεύσεων. Θα μπορεί να σας συμβουλεύσει και να σας ενημερώσει για τις καθημερινές συμπεριφορές που ευνοούν την καλή εξέλιξη του ΔΜΣ του παιδιού σας.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm και 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego preedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imama umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…ukljutočuđće iko voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem and proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava;