Πώς να ετοιμάσετε ένα πιάτο »breastιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου, ψημένο»
κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια, προσθέτουμε το κρεμμύδι, το αυγό, τα μπαχαρικά
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Στήθος κοτόπουλου, ψιλοκομμένο, ψημένο»
- στήθος κοτόπουλου 542g
- κρεμμύδι 89γρ
- αυγό 44γρ
Διατροφική αξία του πιάτου «Ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου, ψημένο» (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 107.2 kcal.
Σκίουροι: 20 gr.
Λίπη: 2.2 gr.
Υδατάνθρακες: 1.7 gr.
Αριθμός μερίδων: 4Συστατικά και περιεκτικότητα σε θερμίδες της συνταγής «Ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου, ψημένο»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| στήθος κοτόπουλου | 542 gr | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| κρεμμύδι | 89 gr | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| αυγό κότας | 44 gr | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Σύνολο | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 εξυπηρετούν | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |